Buenas noches. No me quiero extender mucho, a ver si lo consigo. Me he dado cuenta que cuando la gente habla de “ser realista” suele ser en un contexto negativo, mientras que conductas positivas suelen quedar relegadas a ser optimista, confiada, perseverante o incluso también ingenuo, “flipao”, bohemia, que están bien pero nunca o casi nunca se asocia el optimismo con ser “realista”. Voy a explicarme, imaginemos a alguien que ve una rica heredera en una fiesta y piensa tirarle la caña. Entonc

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Muy buenas. Estoy en casa de mis padres, con un teclado de pena, así que este post tiene doble mérito. Seguro que has compartido muchas fotos bohemias con grandes frases profundas por FB u otras redes sociales. Pero, ¿no estás cansada de limitarte a compartirlas? ¿No te gustaría ser un miembro activo de la sociedad y crear las tuyas propias, haciendo de este mundo un lugar mejor y más bonito? Si la respuesta es “Fuck Yeah¡”, este es tu post. Con esta sencilla guía conseguirás hacer tus propi

Este es un tema algo delicado y dado el contenido, no es apto para los menores de 18 años. Así que si eres menor en tu país deja de leer. Vete a jugar al minecraft o a dar por culo por ahí. No es que me importe, francamente, pero no quiero líos con tus padres o la policía. A lo que voy. El otro día estaba charlando con un colega sobre un problema que afecta muchos de los hombres de hoy y es que no podemos comer coños con la facilidad que nos gustaría. Y cuando digo comer coños me refiero a cu

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A veces, siento que algo está detrás de mí. Noto su mirada clavándose en mi nuca, observándome con impaciencia. Intento ignorar esa sensación. Intento controlar mi cuerpo para evitar que las manos me tiemblen y continuar con lo que estoy haciendo. Quiero pensar que si no le hago caso, se irá. Pero no lo hace. Pasan los minutos y su presencia continúa ahí detrás, imperturbable, inamovible. Observándome, su mirada sobre mí. Me parece que oigo algún sonido gutural con la intención de atraer mi

Muy buenas. ¿Sabes ese awkward moment de escribir un texto, revisarlo mil veces, publicarlo o pasárselo a un amigo y entonces alguien te dice algo del tipo: “has puesto `cuanto´ sin tilde”? Y te cabreas como una mona porque no entiendes cómo se te ha pasado algo tan tonto siendo que lo has revisado mil veces. Esto puede aplicarse a cualquier cosa: trabajos en cadena, operaciones de fimosis, revisar no dejarte ningún hijo por ahí… cada uno que se lo aplique como quiera, pero yo me voy a centra

Muy buenas. Hay algo con lo que estoy maravillado y es con los vecinos. Pero con los vecinos como concepto. No me refiero a nadie en particular, no estoy hablando del señor Roque del tercero Izquierda. Sino los Vecinos como forma de vida. Creo, y tengo cada vez más claro, que son una forma de vida superior, unos personajes capaces de proezas que yo, en la vida, sería capaz de hacer. Me parece fascinante como una persona puede levantarse a las cinco de la mañana, y liarse a correr por todo el

Muy buenas. Hay algo con lo que estoy maravillado y es con los vecinos. Pero con los vecinos como concepto. No me refiero a nadie en particular, no estoy hablando del señor Roque del tercero Izquierda. Sino los Vecinos como forma de vida. Creo, y tengo cada vez más claro, que son una forma de…

A veces, siento que algo está detrás de mí. Noto su mirada clavándose en mi nuca, observándome con impaciencia. Intento ignorar esa sensación. Intento controlar mi cuerpo para evitar que las manos me tiemblen y continuar con lo que estoy haciendo. Quiero pensar que si no le hago caso, se irá. Pero no lo hace.…

Buenos días. Quisiera emancipar algo tan tradicional y tan auténtico como los Trolls. Bueno, auténtico dentro de un concepto folclórico, por supuesto, porque me refiero a esas criaturas míticas que han llenado tantos cuentos Nórdicos y literatura vikinga, los auténticos Trolls de toda la vida. Desgraciadamente para ellos, se usa su nombre demasiado gratuitamente para referirse…

Disfrazada de verdades, volaste hacia mi encuentro, me quisiste convencer, hasta agotar argumentos. Me preguntó ayer el viento, cómo se miente hoy en día, sin sentirse confundido, sin sentir dolor alguno. No le supe responder, regreso al punto de inicio, olvidando mis verdades, recordando tus mentiras. La palabra se murió una tarde en una esquina, y sollozando está pena, eché a volar ironías, con lágrimas en los ojos, enterrando hipocresías No espero hoy tu respuesta, no quier

Qué Hacer Cuando No Puedes Dejar de Pensar: 10 Ejercicios ¿Qué puedes hacer cuando tu mente no para de pensar? En este episodio encontrarás 10 ejercicios prácticos para trabajar con los pensamientos. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

“ANSIEDAD” es una obra original de no ficción (bienestar emocional/autoayuda) que ofrece una guía clara y humana para comprender la ansiedad sin dramatizarla ni minimizarla. El libro aborda de forma accesible los principales componentes de la ansiedad: desencadenantes personales, síntomas físicos, pensamientos que alimentan el miedo, ataques de pánico, respiración y regulación del sistema nervioso, grounding, reestructuración cognitiva, exposición gradual, tolerancia a la incertidumbre, perfeccionismo, ansiedad social, estrés laboral, sueño, hábitos, alimentación, movimiento, regulación emocional, autocompasión, relaciones y cuándo buscar ayuda profesional. Su objetivo es que el lector se sienta acompañado, entienda lo que le ocurre y recupere confianza para vivir con más calma y estabilidad. Este libro no sustituye la evaluación ni el tratamiento de un profesional de la salud.

Miedo a Enfermar: Una Mirada Psicológica En este episodio hablamos del miedo a enfermar y de cómo se relaciona con la ansiedad, los pensamientos obsesivos y la interpretación de las sensaciones corporales. Un enfoque psicológico para comprender este miedo. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Entrenar La Mente Para Vivir Con Más Claridad En este episodio exploramos cómo entrenar la mente para pensar con más claridad y tomar mejores decisiones. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

“Pensamientos que cansan: cómo soltarlos” es un libro de desarrollo personal y emocional escrito en tono íntimo, reflexivo y cercano. A través de fábulas, metáforas, ejercicios y relatos reales, la autora guía al lector a comprender el origen de su agotamiento mental y a liberar los pensamientos obsesivos, la ansiedad, la autoexigencia o la culpa. El estilo combina narrativa emocional y psicología aplicada, con un enfoque directo y contemporáneo, especialmente pensado para mujeres jóvenes que piensan demasiado. La obra está organizada por capítulos temáticos y contiene recursos prácticos para acompañar un proceso de transformación interior.

Cambia Tu Forma de Hablarte Para Sentirte Mejor En este episodio, te comparto dos propuestas prácticas para cambiar la forma que tienes de hablarte y sentirte más libre y capaz. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com