Reflepsiones. Revista de Psicología nº 1 Diciembre 2008

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Recopilación de entradas publicadas en el blog Reflepsiones nº 2 Enero 2009

Recopilación de entradas publicadas en el blog Reflepsiones nº 1 Diciembre 2008

La ansiedad y sus trastornos asociados son mucho más comunes de lo que crees. Todos en algún momento hemos sentido nerviosismo, preocupación o incluso angustia y temor ante la inminencia de un evento futuro o pasado, real o imaginado. Pero la ansiedad, la fobia y la timidez se convierten en verdaderos enemigos cuando se salen de control y disminuyen nuestra calidad de vida. Lo cierto es que se puede hacer frente a la ansiedad y calmar sus síntomas con voluntad e información. Conocer en qué consiste la ansiedad, cómo se origina y qué elementos están involucrados en su experiencia, además de aprender a utilizar las herramientas psicoterapéuticas más útiles para su tratamiento, es la mejor forma de tener una vida más grata y sin ansiedad. En este breve y útil manual Francesco Caruso nos ofrece la teoría y las técnicas más eficaces para tratar y vencer este padecimiento, de manera que puedas, de una vez y para siempre, VIVIR SIN ANSIEDAD.

Más de 150 ejercicios de psicoterapia y psicología energética

Alicia García Aguiar, psicoterapeuta oficial de terapia breve estratégica, analiza y expone efectivos, fáciles y duraderos métodos para adelgazar, desde la lógica estratégica del placer. A partir de estos, la autora aprovecha para extender conocimientos sobre nutrición y salud, poniendo al día al lector de los últimos y más fascinantes descubrimientos científicos sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Estas son las 5 fases en las que pueden encontrarse los pacientes cuando acuden a psicoterapia por temas relacionados con la dependencia emocional y el apego ansioso