La intención de este libro es analizar de forma muy básica y sencilla los métodos que utilizan la mayoría de los sistemas de qigong y los beneficios que nos pueden aportar.
Tomar conciencia que somos cuerpo, energía y mente y que lo podemos trabajar con movimiento, respiración y concentración. Saber que son tres aspectos indivisibles y deben ir coordinados. Conocer simples ejercicios que nos pueden ayudar a mejorarlos puede ser un buen punto de partida para mejorar nuestro bienestar.
All rights reserved