Una persona eficaç fa les coses bé, una persona efectiva a més te una direcció. Una direcció no és una meta o un objectiu. És saber on es vol arribar i assumir-ho, de tal manera que condicioni les teves decisions. Una situació viscuda els últims dies m’hi ha fet pensar i m’ha posat davant del […]

“Tengo que organizarme mejor, podría sacar más partido a mi tiempo y vivir menos agobiado. Me he comprado el libro de David Allen, lo del GTD, cuando termine de leerlo tendré una base para empezar” “Me gustaría cambiar. No me gusta cómo hago las cosas, mis hábitos y costumbres, pero me cuesta mucho. He oído […]

“M’he d’organitzar millor, podria treure més partit al meu temps i viure menys atabalat. M’he comprat el llibre d’en David Allen, allò del GTD, quan acabi de llegir-lo tindré una base per començar” “M’agradaria canviar. No m’agrada com faig les coses, els meus hàbits i costums, però em costa molt. He sentit a parlar de […]

¿Qué vas a hacer cuando se liberalicen las farmacias? No será este año, y probablemente el siguiente tampoco, pero los cambios llegarán. De hecho, muchos ya están aquí. Así que, de lo que empieces a hacer ahora depende la rentabilidad de tu negocio futura. Detrás del taxi va la farmacia. Tengo un amigo empresario del … La entrada Detrás del taxi va la farmacia. ¿Qué vas a hacer cuando se liberalice? se publicó primero en Impulsa tu farmacia.

Aquest és l’últim post del any dedicat a la meva revisió anual. En anys anteriors t’he proposat com fer una valoració del teu exercici i dels teus valors, però aquest any variarà una mica. Aquest any he protagonitzat el que es coneix com una caiguda del vagó en tota regla. Els meus projectes personals, el […]

Este es el último post del año dedicado a mi revisión anual. En años anteriores te he propuesto como hacer una valoración de tu ejercicio y de tus valores pero este año va a variar un poco. Este año he protagonizado lo que se conoce como una caída del vagón en toda regla. Mis proyectos […]

¿Cuáles son las causas principales de la crisis del sector deportivo en América Latina? ¡Concluimos que la falta de políticas claras para orientar las acciones de gobierno, sumado a un alto nivel de corrupción y la falta de visión del deporte como modelo económico de desarrollo en los países, son los principales factores de la dejación en el sector!

¿Tienen las organizaciones del deporte y la recreación, las capacidades y herramientas necesarias para su óptimo desarrollo en el país? ¡Concluimos que el éxito de las organizaciones deportivas y de recreación, debe estar sustentado en la capacidad para gestionar los recursos con los que cuenta y no en su cantidad!

Rutines per canviar hàbits i costums. Rituals diaris per encaminar moments claus del dia. Com ens ajuden i com substituir un mal hàbit per una rutina positiva

La vuelta a la rutina no es fácil. De fricciones a un drama. Para volver a adaptarnos hay tiempo, espacio, recuperar el control y reencontrar la motivación

La tornada a la rutina no és fàcil. De petites a friccions a un drama. Per tornar a adaptar-nos cal temps, espai, recuperar el control i retrobar la motivació

Contenidos del curso Gestión de estrés con Mindfulness Avanzado de 8 semanas. Donde se van desgranando los detalles más sutiles de la práctica de mindfulness para gestión de estrés y se aportan los recursos prácticos para que el participante lo integre en su vida tanto personal como profesional.

Millorar la productivitat personal a través de les sessions de treball profund. Com adaptar la feina i l'oci per facilitar-les i millorar el meu rendiment

Cada cop ens costa més concentrar-nos i mantenir l'atenció per realitzar les tasques importants i més contundents. Perquè ens passa? I quines conseqüències te?

Cada vez nos cuesta más concentrarnos y mantener la atención para realizar las tareas importantes y más contundentes. Porque nos pasa? Qué consecuencias tiene?

A través de los contenidos de esta formación se aborda las técnicas y prácticas del Mindfulness para gestión de estrés que se realiza de forma presencial durante 8 semanas.

Este manual ha sido expresamente realizado como material didáctico de la formación que se imparte en la empresa CLECE "Gestión de estrés" para los trabajadores participantes en Vigo durante 8 semanas en esta formación. A través del contenido se explicarán los siguientes contenidos: §Ansiedad y estrés, como influyen en las personas. § La respiración, una herramienta poderosa. § La dispersión mental, el enemigo silencioso. § Equilibrio mental y atención plena § Nuestra mente, aliada o enemiga de nuestras capacidades. § La gestión de estrés, nuestra hoja de ruta.

Para ser eficaz hay que desaprender para hacer las cosas de un modo diferente. Sin priorizar, escogiendo la siguiente acción con criterios objetivos.

Fer. Per ser eficaç cal desaprendre per fer les coses d'una manera diferent. Sense prioritzar, escollint la següent acció amb criteris objectius.

Agenda, Arxiu Seguiment, Rutines. Controlar els recursos de GTD (Getting Things Done) per treballar amb dates completen la teva capacitat d'organització és el que et falta per millorar la teva eficacia. El secret és disparar la teva capacitat per no oblidar res.