Ensayo de autoría propia sobre el Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal, enfocado en la vivencia personal, el entorno educativo y la divulgación clínica.

El Ayuno Social es un concepto original que define la práctica de abstenerse de la interacción social, tanto digital como presencial, durante un periodo determinado. Su propósito es disminuir la exposición constante a estímulos sociales —opiniones, emociones, conversaciones, mensajes, ideas, redes sociales y presencia de otras personas— que generan ruido externo. Este ruido externo, a su vez, provoca ruido interno, manifestado en forma de pensamientos acelerados, emociones inducidas, reacciones automáticas y saturación mental. El Ayuno Social propone que, al igual que el ayuno de alimento limpia el cuerpo, la abstinencia temporal de interacción social limpia la mente, reorganiza la energía interna y devuelve claridad emocional y cognitiva. La práctica puede variar en duración (desde horas hasta días) y en intensidad (desde eliminar redes sociales o eventos, hasta evitar cualquier interacción o consumo de contenido social o emocional). Este documento incluye: (a) la definición del concepto, (b) el marco conceptual y energético: naturaleza, componentes, la explicación de cómo el ruido externo se transforma en ruido interno, los efectos del Ayuno Social en la claridad mental, emocional y espiritual, y (c) un protocolo detallado para realizar un Ayuno Social: preparación, criterios, restricciones, consideraciones, y objetivos introspectivos. El contenido aquí descrito constituye la formulación conceptual original, la metodología de práctica, y la estructura de pasos desarrolladas por la autora desde 2019.

Hipnosis clínica y estrés laboral: cómo la mente puede sanar el cuerpo es una obra que une ciencia, neuropsicología y experiencia clínica para revelar cómo el estrés crónico afecta al cuerpo, a la emoción y al rendimiento profesional. A través de casos reales, neurociencia actualizada y técnicas de hipnosis clínica, el libro muestra de forma rigurosa y humana cómo el sistema nervioso responde a la presión constante, cómo se somatizan las emociones y qué herramientas permiten recuperar la calma, la motivación y el equilibrio. El contenido integra psicoeducación, hipnosis clínica, regulación emocional, PNL, estrategias de mediación y pautas prácticas para transformar el estrés en claridad mental. Cada capítulo combina teoría científica con historias reales que muestran cómo el cuerpo habla cuando la mente calla. El lector aprende a identificar los tres motores del estrés —miedo, culpa e ira—, entiende cómo se desconecta el placer bajo sobrecarga emocional y descubre cómo reactivar la energía vital sin recurrir a la evasión. La obra está diseñada para profesionales, líderes de equipos, trabajadores en alto rendimiento y cualquier persona que desee comprender su cuerpo como un sistema vivo capaz de autorregularse. Incluye ejercicios de autoobservación, metáforas terapéuticas y protocolos de hipnosis aplicados al estrés, la ansiedad, el insomnio, la impulsividad alimentaria y la desconexión emocional. Este libro ofrece una visión integradora y práctica sobre cómo la mente influye en la fisiología, cómo la hipnosis modula la respuesta del estrés y cómo una persona puede recuperar su bienestar desde la calma. Es una guía clara, honesta y transformadora que combina evidencia científica con más de veinte años de experiencia clínica.

Este proyecto presenta una IA proactiva y evolutiva diseñada para acompañar, orientar y elevar el bienestar emocional, espiritual y psicológico de las personas. A diferencia de las inteligencias artificiales actuales, que son reactivas, esta IA tiene un enfoque proactivo y preventivo, capaz de detectar estados emocionales, ofrecer ejercicios personalizados y actuar como una guía empática y ética. Su propósito no es sustituir al ser humano, sino ayudarlo a evolucionar. Está concebida como un puente entre la tecnología y la consciencia, contribuyendo al bien común y a la reducción global del estrés, la ansiedad y la desconexión emocional. La herramienta tiene un carácter evolutivo, ya que aprende de las experiencias humanas de manera respetuosa y anónima, mejorando su capacidad de respuesta y acompañamiento a través del tiempo. En esta fase inicial, el proyecto busca validarse mediante pruebas con personas reales que ya han recibido acompañamiento emocional, con el fin de integrar su feedback y ajustar la IA desde la experiencia humana. Su visión a largo plazo es convertirse en una plataforma global de bienestar digital, capaz de ofrecer apoyo emocional básico, guías de desarrollo personal y conexión con profesionales del ámbito terapéutico y espiritual. El proyecto parte de la convicción de que la tecnología, cuando se usa con empatía y propósito, puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal y la evolución colectiva.

Este proyecto propone una IA proactiva diseñada para ofrecer acompañamiento emocional, espiritual y psicológico básico. Su objetivo es actuar como un asistente empático y preventivo, capaz de detectar estados emocionales de alerta, guiar a la persona con ejercicios personalizados y, en caso necesario, derivar a un profesional humano (coach, terapeuta o psicólogo). La IA no sustituye la terapia, sino que colabora con profesionales de la salud mental y el desarrollo personal, ayudando a reducir listas de espera y facilitando el acceso a orientación emocional para personas que no pueden pagar sesiones presenciales. El sistema integra distintos niveles de acompañamiento (IA, coach, terapeuta) y modelos de acceso según la necesidad y la capacidad económica del usuario. Su misión es democratizar el bienestar mental y espiritual, combinando tecnología ética, autoconocimiento y desarrollo personal. Está concebida como una herramienta que conecta el mundo digital con la sanación interior, alineada con los valores de la empatía, la consciencia y la evolución humana.

Sigo Remando es una novela introspectiva y emocional que explora el peso de la soledad, la culpa y la reconstrucción personal a través de la mirada de un marino que lucha por reconciliarse con su pasado. A lo largo de su travesía, el protagonista enfrenta los ecos del trauma, los vínculos familiares rotos y la necesidad de encontrar sentido en medio del naufragio emocional. Ambientada entre el mar y la memoria, la historia combina realismo y reflexión, mostrando cómo las heridas invisibles pueden arrastrarnos hasta el fondo o impulsarnos a resurgir. Con un tono íntimo y humano, Horizonte Incierto es un viaje hacia la redención y la esperanza, una mirada honesta al dolor y a la capacidad de seguir remando incluso cuando todo parece perdido.

¡Te está bien empleado! ¡Por mujer! Eso es lo que parece pensar el doctor Alonso, viejo ginecólogo de la familia cuando Ada acude angustiada su consulta. Todavía no ha cumplido los cincuenta y su cuerpo ya empieza a tener desvaríos. Ada sale furiosa de la consulta del ginecólogo, pues tal como la ha tratado, parece que eso es lo que el obsoleto doctor esté pensando. Nuestra protagonista se siente desorientada y perdida ante unos cambios físicos y psíquicos que todavía no entiende. Indignada, les cuenta a sus amigas: “Imaginaos: en lugar de informarme, ese cretino perturbado y rancio me ha regalado un abanico con el logo de un antidepresivo y me ha dicho que no me queje tanto.” En esta obra, novela y guía a la vez, Ada te da claves y recursos mientras te acompaña paso a paso en la transición menopáusica, de la inseguridad y la incomprensión a la liberación y el poder. Y lo hace a través de una historia hilarante, audaz y sin tapujos, en la que subyacen los temas que importan: amistad, deseo,trabajo y libertad.

“Cicatrices Invisibles” es la canción que da nombre al álbum y representa el cierre emocional del viaje. Habla de aceptar el pasado, de convivir con las heridas y de encontrar fuerza en lo que un día dolió. Es un himno a la resiliencia y al crecimiento personal, con un sonido pop-trap cinematográfico que mezcla melancolía y esperanza. La canción refleja que las verdaderas cicatrices no siempre se ven, pero son las que definen quiénes somos. Autor y compositor: David Fermo Álbum: Cicatrices Invisibles (2025)

“Respira” es una canción emocional que refleja los ataques de pánico y el miedo interno desde una mirada empática y humana. A través de una letra introspectiva y cinematográfica, muestra cómo el cuerpo reacciona cuando la mente se desborda, y cómo el simple acto de respirar puede convertirse en un gesto de resistencia. El tema combina elementos de pop-trap con un ambiente sonoro envolvente, transmitiendo tensión y calma al mismo tiempo. Autor y compositor: David Fermo Álbum: Cicatrices Invisibles (2025)

Guía divulgativa que explica qué es la carga glucémica (CG) y cómo difiere del índice glucémico (IG). Traduce el concepto a decisiones diarias (qué y cuánto comer), con ejemplos visuales: raciones de fruta, verduras, pan, arroz, pasta; comparación integral vs blanco; efecto de los líquidos/azúcares libres; y cómo combinar fibra, proteína y grasas para suavizar la curva. Incluye recordatorios clave: priorizar CG baja–media para el día a día y reservar CG alta para ocasiones. Material educativo, no consejo médico individual. Se registra el contenido y el copy del artículo.

“Sin pausa” es una canción pop-trap con tintes urbanos que aborda el estrés y la sensación de no poder detenerse nunca. La letra muestra cómo la sociedad moderna empuja a las personas a vivir aceleradas, exigiendo resultados sin dejar espacio para respirar ni sentir. Con un ritmo intenso y melancólico, la canción combina energía y reflexión para mostrar que vivir siempre “sin pausa” termina pasando factura al cuerpo y a la mente. Autor y compositor: David Fermo Álbum: Cicatrices Invisibles (2025)

Guía práctica para familias sobre por qué un mismo alimento puede mostrar un índice glucémico (IG) diferente. Explica los tipos de azúcares y la composición del almidón (amilosa vs. amilopectina); cómo la cocción gelatiniza el almidón y el enfriado provoca retrogradación; y de qué manera el procesado térmico o mecánico, el tamaño de partícula, la fibra, las proteínas y las grasas modifican la velocidad de absorción de glucosa. Incluye ejemplos cotidianos (pasta al dente, arroz basmati, patata cocer-enfriar-templar, fruta entera frente a zumos) y recomendaciones para combinar hidratos con verduras/proteínas/aceite de oliva. Cierra con las limitaciones del IG y el valor de observar la respuesta real de cada niño/a. Se registra todo el texto y copy del artículo subido en PDF.

Textos originales de “Collezione famiglia Hippo”: presentación de los personajes (Hippo, Mamma & Papà Hippo, Nonni, Sorellina Hippo) y su universo familiar como puerta lúdica para aprender sobre la ipoglicemia; enlaces a Club Hippo – imparare giocando y llamadas a newsletter y donazioni/sponsor. Registra el copy visible.

Documento técnico que describe el flujo funcional completo de un sistema automatizado para evaluación de fluidez verbal mediante inteligencia artificial, análisis acústico y procesamiento de lenguaje natural. Desarrollado por Marcel CL.

Aprende a Sentir Tus Emociones Sin Miedo y Con Más Confianza Este episodio es una invitación a mirar de otra manera nuestras emociones y relacionarnos mejor con lo que sentimos. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Manual didáctico de 192 páginas dirigido a la formación básica de trabajadores en Prevención de Riesgos Laborales (PRL). Contiene contenidos teóricos y prácticos organizados en unidades y módulos, con vídeos explicativos, estudios de caso y actividades evaluativas. Aborda la identificación, evaluación y control de riesgos generales, la organización de la gestión preventiva, la documentación la representación de los trabajadores y procedimientos de primeros auxilios. Todo el contenido está articulado con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), promoviendo prácticas laborales responsables, seguras y sostenibles,