El viento esta fuerte esta noche Consigue dobler el arbol de mi jardin Estoy en la cama y no puedo dormir Es tan fuerte el ruido que se oye el rujir Estoy esperando que me venza el sueño Pero el tiempo pasa y no lo consigo El viento me grita es como un lamento Los lobos repiten el grito del viento Mira que son largas las horas de insomnio Son insoportables la horas sin sueño La noche es tan larga que parece un siglo Me meti en la cama, cansado y sin sueño Y me pongo a pensar en todo mi pasado Y veo mi vida que pasa muy lentamente Comparo los tiempos pasados con los de hoy Y cierro los ojos, me veo de joven, enamorado Y cada hora pasa y yo sin dormirme Aparece ella en mi pensamiento Sus ojos me brillan como dos luceros Esos ojos brujos que olvidar no quiero Mira que son largas las horas de insomnio Son insoportables la horas sin sueño La noche es tan larga que parece un siglo Me meti en la cama, cansado y sin sueño El viento esta fuerte esta noche Consigue dobler el arbol de mi jardin Estoy en la cama y no puedo dormir Es tan fuerte el ruido que se oye el rujir Mira que son largas las horas de insomnio Son insoportables la horas sin sueño La noche es tan larga que parece un siglo Me meti en la cama, cansado y sin sueño

El ser humano tiene la necesidad fisiológica de dormir durante toda la vida, para recuperar la energía perdida en la realización de las actividades diarias, y poder mantener la salud. Dormir es una actividad inherente a la naturaleza humana y un sueño reparador es un pilar fundamental en la calidad de vida de las La entrada Higiene del sueño, guía completa con las pautas a seguir aparece primero en DokHand.

«Somos una sociedad con déficit crónico de sueño»En los últimos meses, ¿cuántas veces nos hemos dicho a nosotros mismos que deberíamos dormir más?Cada vez hay más evidencias científicas que demuestran que dormir bien tiene mucha más relevancia de lo que creemos.La ciencia avala que lo más significativo de dormir bien no es sentirnos mejor al La entrada El sueño explicado para todos. Entrevista al Dr. Gonzalo Pin Arboledas, experto en trastornos del sueño aparece primero en DokHand.

Haz click para ir a este contenido Características de la marihuana Amnesia Haze  Cogollos y aroma de Amnesia Haze Usos medicinales de la Amnesia Haze Cultivo de la marihuana Amnesia Haze Características de la marihuana Amnesia Haze ^ La historia de la marihuana haze tiene una gran reputación a nivel mundial. Por un lado porque es un poco el símbolo del encuentro de los cultivos americanos con los europeos, la unión de diferentes genéticas que hasta entonces se habían desarrollado por separado.

Haz click para ir a este contenido Déjate hipnotizar por la MK Ultra ¿Listo para un K.O.? La MK Ultra pega fuerte Propiedades medicinales Aspecto de los cogollos y datos de cultivo El olor la delata Genética de MK Ultra Déjate hipnotizar por la MK Ultra ^ Durante los años ’50, la CIA realizó numerosos experimentos secretos para lavar el cerebro e intentar alterar funciones mentales. Entre otras cosas, buscaban “la droga de la verdad”, algo que obligase a las personas a decir lo que supiesen. Y

¿Por más horas que duermas siempre te levantas cansado? ¿Te despiertas muchas veces por la noche? ¿Estás experimentando episodios frecuentes de estrés? Levantarse cansado tiene un impacto negativo en el desempeño de nuestro trabajo, vida familiar y relaciones sociales. Y aunque parece una contradicción, muchas veces nos levantamos agotados a pesar de haber dormido. Para mejorar el descanso lo primero que debemos La entrada Levantarse cansado y sin energía, causas y soluciones aparece primero en

El colectivo de enfermería es un pilar básico de nuestra Sanidad. Su papel va más allá del cuidado del paciente y se adentra en aspectos como la promoción de la salud, la prevención o la divulgación. Su evolución ha contribuido a definir un nuevo rol, el de los cuidados de enfermería en unidades del sueño. La entrada ¿Qué es una Unidad del Sueño? Entrevista a Alejandro Pastor, enfermero especialista en trastornos del sueño. aparece primero en DokHand.

-Segunda parte- «Muchas personas que duermen mal recurren a fármacos innecesarios» Publicamos la segunda parte de la entrevista presentada la semana pasada, en la que el doctor Estivill aborda temas como el insomnio, el sueño de los más pequeños y la influencia del descanso de calidad en nuestro rendimiento diario. Tiempo estimado de lectura: 8 La entrada Pastillas para Dormir: Todo lo que debes saber para dormir bien antes de cometer el error de automedicarte. Entrevista al Dr. Estivill aparec

-Primera parte- «La Medicina del Sueño es como un gran iceberg del que sólo conocemos la punta» El Dr. Eduard Estivill es uno de los más reputados especialistas mundiales en Medicina del Sueño. Director de la Clínica del Sueño Estivill desde el año 1989 y creador y presidente de la Fundación Estivill Sueño, lleva La entrada La Medicina del Sueño. El sueño explicado para todos. Entrevistamos al Dr. Estivill, que nos explica cómo dormir bien para vivir mejor aparece primero en DokHand.

El insomnio es el trastorno del sueño más común y afecta a una de cada cuatro personas. Sólo en la Unión Europea, entre el ocho y el diez por ciento de la población padece insomnio crónico. El insomnio es la falta de sueño de calidad y aunque en algunos casos sólo es una molestia La entrada Guía para conocer y combatir el insomnio. Causas y tratamiento aparece primero en DokHand.

¿No has podido dormir bien esta noche? ¿Te duele la espalda con frecuencia? ¿En la cama o al levantarte? ¿No puedes conciliar el sueño porque tu cabeza no para de “rumiar” en cuanto te acuestas? Todos hemos tenido insomnio ocasional o problemas para dormir bien en algún momento. Los motivos que hacen que no La entrada Guía práctica con soluciones para dormir bien aparece primero en DokHand.

¿No has podido dormir bien esta noche? ¿Te duele la espalda con frecuencia? ¿En la cama o al levantarte? ¿No puedes conciliar el sueño porque tu cabeza no para de “rumiar” en cuanto te acuestas? Todos hemos tenido insomnio ocasional o problemas para dormir bien en algún momento. Los motivos que hacen que no La entrada Guía práctica con soluciones para dormir bien aparece primero en DokHand.

Breve contenido de carácter divulgativo sobre los hábitos de higiene en el sueño.