¿Qué es el focusing? Se trata de un proceso de toma de conciencia y de sanación emocional que está orientado hacia el cuerpo. Es ser capaz de explorar los propios sentimientos y de escucharse a uno mismo.
Analizar el significado de las distintas sensaciones que experimenta el cuerpo y escucharlo, comprenderlo y aprender a entender las reacciones del propio cuerpo. El focusing es una habilidad de saber que es lo que sentimos en cada momento, está relacionado con el autoconocimiento.
Este método
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