••ACEPTAR SU DESINTERÉS ES DESINTETESARTE POR TI•• "Se está haciendo el duro, tú dale tiempo, eso es porque le gustas , ¿cómo hago para que me conteste? Igual no me escribe porque quiere despertar mi interés". Basura emocional. Horas, días, meses, incluso sesiones y sesiones en terapia preguntando: "¿pero entonces qué tengo que hacer?" Diálogo cíclico y recurrente : -¿Que hacer para qué? -Pues no sé para terminar con esto. -Terminarlo- entiendo. -¿Pero así ? -Claro, terminar es terminar, decir adiós,cortar. - Pero es difícil - Terminar una relación es DURO no difícil. Difícil es hacer un sudoku. (by: cecilia.pineda.perez 😉) -Ya pero ¿y no le digo nada? -Depende de "para qué quieras decírselo" -Porque... -Te he preguntado para qué, no por qué, el por qué ya lo sabes, estás intoxicada con esta relación -Pues, no sé para ... para... -¿Para que te eche cuenta? ¿Para que te conteste? ¿Para que te entienda? -Pues sí.. . -Ahm. Entonces haz lo que quieras -¿Lo que quiera? -Sí ,claro, ve a su casa, inmólate emocionalmente, ofrécele lo que quieras, envíale un mensaje... -Pero es que no quiero eso -¿Entonces qué quieres? -Que se interese por mi -Es decir, que lo que te interesa es su desinterés -Visto así... -Ya , visto así es una mierda pero es una mierda "de verdad". Lo demás lo estas construyéndose tú y por más que lo intentes el desinterés no es interesante -¿Pero por qué no le intereso? -No lo sé, no lo conozco -Es que no le intereso a nadie -¿A nadie? -Bueno, a nadie que me importe -En esto tienes algo de razón, porque a la primera que no le interesas es A TI -Joder -Ya -¿Y tiene arreglo? -En eso estamos querida, en eso estamos, pero me da a mi que cuando lo consigas, él ya no cabrá en la historia. ©️ -Cristina Muñoz safecreative

❄️ Fría estampa de nieve ❄️ es un poema, unos cuantos versos liberados sobre la desesperación humana. La tristeza que aflora en ocasiones.

“ Tu madre despertándote con un beso, el camino al colegio con los amigos del barrio, los bocadillos de chocolate y las carreras a la puerta cada vez que papá llegaba de trabajar, éramos felices y no lo sabíamos. Y no puedo evitar pensar, que si mi pasado fue así de maravilloso, aunque no lo supiera en el momento, puede que lo que estoy viviendo sea lo más parecido al cielo que recordaré dentro de veinte años. Dicen que somos inconformistas por naturaleza, yo creo que simplemente sonaos gilipollas, que no sabemos disfrutar el día a día, vivimos obsesionados con el futuro sin ni siquiera saber si habrá un mañana. He aprendido a base de hostias, y juro que no pienso dejar un solo te quiero por decir, no un solo abrazo por dar. “ Texto registrado con safecreative #prosapoesia #prosa #prosapoetica #poesia #reflexiones #reflexionesdevida #frases #frasesenespañol #frasedeldia #instafrase #instaescritos #escritoresdeinstagram #escritos #texto

•• EL PODER DEL "NO QUIERO"•• Abandonemos los "es que": "Es que no puedo, es que no tengo ganas, es que no llego a tiempo, es que ya no es lo mismo, es que necesito que me entiendas, es que estoy sufriendo, es que ya no puedo más, es que , es que, es que..." El único motivo que necesitas para no hacer algo es NO QUERER. Y sí, luego habrá consecuencias, porque el hecho de que tú legítimamente no quieras algo implica que la otra persona pueda decidir libremente cómo relacionarse con tu "NO". A veces, habrá quien no lo acepte, se irá, y tendrá derecho. A veces habrá quien lo entienda pero necesite recolocarse, se quedará en otra posición, y tendrá derecho. A veces habrá quién no comprenda tus motivos y a pesar de ello, elija quedarse, lo hará, y tendrá derecho. Y es que al final LO QUE REALMENTE NOS HACE LIBRES y NOS ALEJA DE LA CODEPENDENCIA es expresar con toda la conSciencia nuestra VERDADERA VOLUNTAD. Eso, y aceptar. Porque Muchas veces no decimos "no quiero" por "como le siente a la otra persona" pero realmente, lo que nos pasa es que no sabemos asumir cómo nos sentimos nosotr×s con cómo se siente la otra persona Por tanto, "NO QUIERO" lleva implícito un ejercicio de madurez y aceptación de: - nuestros propios estados emocionales - y de una vez por todas que NO SIEMPRE PODEMOS GUSTAR Una vez pasada esa frontera, comienzas a vivir tu vida y hacerlo DE VERDAD. (Válido para madres, padres, hermanas, amigos, novios, amigas, tíos, profesores...) 😉 ©️ Cristina Muñoz safecreative

 La luz titilante de Cipriano es un relato inspirado en la ONG Socorro de los Pobres de Toledo. Toda mi admiración. #unaNavidaddiferente

••QUERIDOS REYES MAGOS ...•• Dicen que este año seréis distintos. Que tenemos que renunciar a la ilusión Que no habrá grandes multitudes esperando vuestra llegada. Que las calles estarán llenas de tristeza en vez de brillo, que nos quedará el recuerdo de lo que no traeréis y que será difícil hacer de estos días, días llenos de regalos que no nos podremos dar: los abrazos. Suelo ponerme nostálgica, melancólica y a veces hasta insoportable en días así, quizá anclajes, quizá expectativas: muñecas que se rompieron; personas que no llegaron a estar o ser; ese viaje prometido que nunca llegó a materializarse; o tal vez algún deseo inconsciente que pudo quedarse en el limbo... quizá. Pero este año, una vez más solo sé que lo improvisado llena el alma, lo material es el compemento estético a lo que el corazón repica a ritmo de campanario de Catedral y los pocos afectos que se puerepartir son , SIN LUGAR A DUDAS LOS QUE MÁS SE NECESITAN. La palabra sororidad se queda corta para definir una relación tan extraña que no deja de ser extraordinaria. La cursi soy yo, la pasota una de "éstas:, y la que vive como si todo fuera un cuento, la que queda. Pero estoy segura de que lo mejor que tiene el ser humano es la capacidad de reafirmar quien es en compañía de quienes saben como es. Y ese, ese es EL REGALO. Cuando sobran las exigencias, rebosa lo que recibes. Llegáis un día antes para darme lo que no pido porque YA ES: LO QUE FORMAMOS TRES MUJERES LIBRES A LA VEZ, y no es un "algo" es un "todo". Felices Reyes. Que la ilusión traiga más ganas de querer quizá no más, pero SÍ MEJOR. ©️ Cristina Muñoz safecreative

Un cuento navideño para una #unaNavidaddiferente Martina desde sus 70 años recuerda como fue la navidad del 2020.

••QUE HABLE AHORA O... YO QUE SÉ, QUE DIGA LO QUE QUIERA•• Eso de tener que ver el mundo de la misma forma me cansa. El mito de ser contrarios se volvió aparte de absurdo, tremendamente tóxico. "Que tenemos que ser iguales, que hay que estar en el mismo punto en la vida, que se trata de ser uno"... Que va, que no. Cada vez estoy más convencida de que: tú tienes tu mirada en el mundo y yo la mía. Tu posición, tu sitio... que sea como sea, tiene que ser elegido, voluntario y consciente. Y yo... Yo tendré otro. Eso de jurar amor eterno es como jurarte que siempre estaremos vivos y eso de pedírtelo a ti es como rogarte la confirmación diaria de que la Religión no solo se basa en la fe. Me basta pues con sentir que en este momento, estas posiciones libres, diversas, complejas y conexas eligen mirar hacia un horizonte parecido entendiendo que jamás el punto de mira exacto será el mismo, pues el ojo percibe lo que el alma construye, cada experiencia es íntimamente genuina. Y si alguien tiene algo que decir que hable ahora o ... o yo que sé, que diga lo que quiera y cuando quiera, no soy yo mucho de "callarse para siempre". ©️ - Cristina Muñoz safecreative

Una vez me dijeron que podía con todo y ¿sabes qué? Que convertí en mi misión en la vida, hacer a la gente conSciente de que NO ES VERDAD. Y no, a tu psicólog× no le interesa tu vida, lo que le importa es que TÚ TE INTERESES POR ELLA. Calma, solo duele los dos o tres primeros meses ( y mucho) pero después, después, después... después no hay después, después siempre es "ya". ©️ - Cristina Muñoz safecreative

Cada vez que alguien dice "deberías" , sería ideal que el cielo se abriese por la mitad y una voz dijese: "¿y a tí que te importa?" Pero como eso no va a pasar, hay que aprender a decirlo. Pues eso. Que nadie debería hacer lo que yo creo porque lo que yo creo no es ni real ni objetivo, es solo lo que YO creo. Y YO, es tan pequeño que solo puede abarcar a una persona. Así que... a explorar se ha dicho. ©️ - Cristina Muñoz safecreative

••CONECTANDO•• Hay en mi una parte misteriosa, esa que no termina de diluirse, esa que me lleva a mirarme frente al espejo y decirme de vez en cuando unos cuantos cientos de verdades acumuladas pero tan subidas de volumen que ensordecerían a cualquiera. Indisoluble, estricta, rígida a veces. No podría llamarla destructiva pero sí bastante hiriente. Entendí hace años que no va a irse porque la necesito, pues cuando ella grita con fuerza lo "más que yo podría ser en algo", indica sin duda que ha llegado el momento de detenerse. Así que agradezco cada grito interno que me doy por el mensaje que pretende darme. Esa "voz en of" ya no me da miedo porque al mirarla de frente, nos hablamos de igual a igual. Ella quiere que yo no sufra, pero a veces no sabe decírmelo. Por eso, decidí aprender a negociar, oírla con atención, pedirle que me hable bajito, e irme a un sitio donde no haya más que nosotras y el silencio para poder de nuevo pactar los siguientes pasos. En eso estamos. Lejos de llamadas, mensajes, agenda...lejos del ruido, las exigencias y la obligación. De nuevo, las dos en intimidad. Conectando. Lo más importante para tener fuerzas es pararse a cogerlas. Encontré en mi introspección el punto exacto en el que reconocer que seré siempre quién soy pero no siempre la misma. ©️-Cristina Muñoz safecreative

••ME PLANTO. FELIZ 2021•• A veces le damos tantas vueltas a la vida que es la vida la que nos da la vuelta a nosotr×s. Si este año me ha enseñado algo es a REAFIRMARME EN LA NECESIDAD DEL SER HUMANO de pensar mucho menos y SENTIR MUCHO MÁS. Porque ese mundo de las ideas que sobrevuela nuestras cabezas haciéndonos sentir que "tenemos el control" solo nos lleva de una forma cíclica a no ser conscientes de quienes REALMENTE SOMOS. No tengo ni idea de qué traerá este 2021, pero ni idea. Así que me planto, porque la incertidumbre no se resuelve con altas expectativas, es más: nunca se han llevado bien. Mañana probablemente seguiremos en la misma situación que hoy y que pasado mañana. Así que decido detenerme ante toda esta vorágine de deseos y rumiaciones sobre "cómo serán las cosas" y decido UNA VEZ MÁS dedicarme a vivir. Os deseo con todo el corazón justo eso: que os dediquéis a vivir. En paz, en calma, en la distancia justa y necesaria de cada persona o cosa; rodead×s de gente que os haga reír hasta que duela la barriga; cuerpos y mentes sanos; y sobre TODO: EN LIBERTAD de sentimiento, deseo, identidad, palabra, obra y hasta omisión. ¡Feliz Vida , este año especialmente HAY QUE CELEBRARLA! ⭐🌟💫🌟💫🌟🌟⭐⭐💫🌟⭐💫🌟 safecreative . . . . . . . . 🧥laperchapurpura 👖👞raquelmartinatelier

En Presentación de Jonathan Martínez Gómez Este Usuario lo Hemos Creado como un Proycto de Inversión, Deseo que inviertas tu tiempo conmigo y con todos los demas que nos Rodean Virtual,Intelectual y Fisicamente por este Medio Mi nombre es Jonathan Martínez Gómez(Joni)y Este Proyecto lo he Elaborado para que contemos Todos y Todas, En este Espacio y Canal Podras Opinar,Comentar e Incluso señalar y compartir Palabras,Frases,Sentimientos,Emociones, Parrafos,Letras,Versos,Estrofas,Puentes y un Largo etcétera. Todo lo relacionado a expresiones,Emociones y Apoyos Positivos,si estas Triste,Desanimado u Feliz puedes Comentarnoslo,sin Duda ni Pena,Nosotros podremos Brindarte Atención,Cariño,Apoyo,Tiempo y Mucho Más, Somos una Comunidad Respetuosa y Humana, Si Tienes una Frase que Gustarias que Pusieramos en una de las Presentaciones,Adelante,Comentamela. Agradezco la Inversión del Tiempo que me estas Otorgando y Brindando,Sin Duda para Mi es un Honor y Placer Invertir mi Tiempo Contigo

•• Y COLORÍN COLORADO, EL CHANTJE EMOCIONAL HA TERMINADO •• "Es que no sé qué me pasa", "es que estoy muy agobiado" , "si tú eres perfecta, es solo que yo tengo miedo" , "es que me han hecho mucho daño" ,"es que mi ex me engañó, por eso necesito que me demuestres más amor", "es que llevo tanto tiempo sin sentir algo tan fuerte por alguien que por eso me asusto y desaparezco unos días"... Peeeeeeeeero: "no eres tú, soy yo" ¿HOLA? Pues claro que eres tú, y lo mejor que puedo hacer es darte la razón. Eso y caminar hacia algún sitio donde haya gente COMPLETA, rellenar huecos insanos no entra en mis planes. ©️ - Cristina Muñoz safecreative

“Deambulé por las calles de la ciudad, bajo la mirada infinita de las estrellas, y de una sociedad que decide quién vale para que y cuando. Dibuje sonrisas en rostros desconocidos, y recibí desprecio e indiferencia. Los poetas han muerto, eso dicen, y puede que tengan razón, puede que la poesía solo habite en el corazón de los enamorados, en la mente de los locos, y simplemente hemos olvidado cómo conjugarla. A veces me cuesta reconocer a esa persona que me cruzo en el reflejo de cada escaparate, esa que se quería comer el mundo, pero decidieron por él que era mejor ponerse a dieta. Perdóname padre porque he flaqueado, he sentido el sol en mis alas y he caído, y tirado en la acera veo todo mucho más claro, el mundo no está preparado para los enamorados, ni para los locos, ni para la poesía.” Texto registrado con safecreative #prosa #prosapoesia #poesia #frase #frases #instafrase #reflexiones #reflexionesdevida #escritos #instaescritos #texto #textos

••"YA SÍ SOY"•• Hay momentos en los que te pierdes, en los que no recuerdas ni de donde vienes ni hacia dónde vas. Sientes que nada es normal y que todas esas cosas que necesitabas para ser feliz ya no son ni una necesidad ni tu fuente de felicidad. Son como una especie de "agujeros de gusano" en los que es como si en el aire que te rodea se abriese en una puerta hacia otra dimensión donde solo te espera una oscuridad ya conocida. Y tan conocida. A veces sientes que cada emoción determina quien eres en ese momento: "me siento sola" se convierte en "estoy sola". "Me siento triste" en "soy una persona triste". "Me siento perdida" en "estoy perdida". Se llama razonamiento emocional y nos lleva a tener la sensación de pasar a un estado diferente en el que no estamos completamente apoyad×s en el suelo, en el presente. Literalmente nos "subimos al mundo de las ideas", a la azotea mental donde elucubramos terrores ficticios para no asimilar situaciones incómodas dentro de nuestro propio cuerpo. Tranquil×, es normal. No tienes ningún "trastorno mental", es más, siento que la mayoría de los etiquetados como tal, proceden precisamente de la suma de desatenciones de quiénes somos y cómo nos sentimos. Las emociones solo son un estado, un aviso y no un YO COMPLETO diluido y desintegrado. En días de andar revuelta me ayuda mucho REGRESAR AL ORIGEN: pies en la tierra,manos en el pecho, sitios conocidos,el álbum de los mejores recuerdos y lo más importante: "qué ya Sí tengo", "qué ya SÍ soy". Porque ya Sí soy adulta, ya SÍ tengo equis años, ya SÍ "vivo en.",ya SÍ "trabajo en..." A veces las emociones desagradables nos inundan y sentimos que nos hemos deconstruido y que el camino recorrido se ha roto ante nuestros pies. Ansiedad, miedo, estrés... Justo ese es el momento de recordarnos cuánto hemos caminado para YA SÍ SER quienes somos hoy. Porque por muy mal que se pongan las cosas en el caos de mi mundo interior puedo recordarme que "yo ya SÍ soy adulta y puedo sostenerme". Volver al origen no es retroceder, es asomarnos a ese sitio donde quizá perdimos la capacidad de pensar en libertad y empezar a recobrarla.©️ Cristina Muñoz safecreative

•• ADIÓS Y YA. Y YO. •• Tengo ese nudo en la garganta que me aprieta que me colma que me cansa, que me atasca y me que paraliza. Cierro los ojos para asomarme a qué me pasa por dentro y solo veo un incendio, son como llamas, fuego, cuchillas, cenizas y hasta un huracán. Intento hacer como que no me importa pero trepan por mi garganta incisiones sangrantes de historias confusas entre esa jungla que se compone de tus recuerdos. Es tanto lo que te diría: que me has mentido, que me has usado, que me has estafado emocionalmente, que no me has entendido, que no me quieres, que me quieres mal, que me dijiste que todo sería distinto y la única que hoy es distinta soy yo , pues tras tantas roturas no me han dejado intacta; huellas IMPOSIBLES de reparar. Tantos mis reproches, tanto lo que volcaría sobre tí pidiéndote el indulto de mi abismo mientras no me doy cuenta de que lo que hago es devolverte el poder: mientras lloro toda esa rabia que no he podido expulsar me doy cuenta de que rogarte, implorarte, decirte o pedirte son solo formas de hacerte sentir que sigues siendo quien tiene las reglas del juego, dándome cuenta tan asombrada como herida de que todo depende en realidad de lo que YO SEA capaz de expresar sin pedir. Significa "mi calma" y se pronuncia " adiós". Dirás, seguro, que esta conversación quedó inacabada, pero hubo tantas que te aseguro: este es el mejor final. Adiós. Y ya. Y yo. ©️ - Cristina Muñoz safecreative

••LA HERENCIA EMOCIONAL•• Siempre la quise pero no de la misma manera. Durante mucho tiempo era una especie de admiración en la que ella era la mejor de todas las madres del mundo.Y no, mi madre no era perfecta. Después me enfadé muchísimo por todo lo YO que sentía que "me hacía". Y no, mi madre no era mi enemiga. Siendo adulta intenté que nada de esto me afectara pero en mi interior una especie de desorden se activaba cada vez que recibía alguna muestra de afecto que a mi juicio no era suficiente oportuna o adecuada. Seguía enfadada. Estaba dentro y no lo veía. ¿Por qué? Porque como tanta gente aprendí a justificar quienes eran mis antecesores sin empatizar con ellos. Sí, mi madre era real. Pasé media vida "justificando" sus circunstancias sin hacerme cargo de que todas ellas habían causado un impacto en mi forma de ser, sentir y percibir el mundo. Entonces comprendí que "el problema" no iba con ella, el problema hablaba de mí. Tuve que hacerme cargo de los dolores que no validé, reinterpretar mi vida desde los ojos de la niña que no entendía lo que pasaba, empatizar desde la autocompasión mi propio sufrimiento interno, y entonces ya así poder sentir la misma compasión por ella que por mí. Sentí amor por todos los huecos que me había dejado y por los que estaban repletos también. Entendí que mi trabajo como adulta era rellenarlos. Abandoné las ganas de que ella fuese de otra forma y al fin comprendí que era mi propia misión sanar, soltar, perdonar y amar. Porque querer a mi madre tal como es me lleva a quererme tal como soy. Miré con quietud la figura de mi abuela, sentí Eso es lo potente y hermoso del trabajo transgeneracional «El cuerpo de los hijos grita lo que los padres callan».(Francoise Dolto) Somos hij×s, sí, pero no "para siempre". También podemos ser ADULTOS que se hacen cargo de que no somos los eternos receptores, a veces también es nuestro trabajo hace de condescendientes emisores de amor. Solo desde nuestra propia verdad somos capaces de amar poniendo límites y sustituir el deseo de que nos quieran de otra forma, por ahora sí: SER LIBRES DE AMAR de la nuestra. ©️ - Cristina Muñoz safecreative

••¿FELIZ NAVIDAD?•• Si quieres hacerme creer que estas Navidades son como las demás, perdóname que te diga que ni de coña. Porque queremos hacer las mismas cosas y ya no somos l×s mismxs. Si quieres que cante un Villancico y haga como que no está pasando, siento decirte que conmigo no cuentes. Porque nada va a cambiar que ESTA NAVIDAD NO SEA NORMAL. Te voy a contar lo que sí lo es. ¿Estas triste? Normal ¿Tienes miedo? Normal ¿Te sientes sol×?Normal ¿Te preocupa tu trabajo? Normal ¿Ansiedad, estrés, ataques de pánico, rabia contenida , desilusión? Normal. Normal, normal tan normal como que estás viv× y necesitas respirar. Eso sí, si te queda algún rincón de ilusión,si encuentras la forma de sonreír y además estar mal (aunque te parezca raro las dos cosas a la vez pueden pasar), si no quieres joderte un poquito más: DEDÍCATE A DISFRUTAR. Del pijama de este año, de que no tienes que aguantar a gente que no te cae bien, de que mañana es fiesta y viene el puente, de que por fin puedes cenar lo que quieras, o de lo que te salga de la punta de la nariz. Busca, ese pequeño instante en el que hacerle un guiño a esto que tenemos de frente: La Navidad A veces puedo parecer radical ; hay quienes me avisan por exponerme demasiado y quienes creen que ser optimista es poner un tapón al malestar y reír a carcajadas con ese "todo va bien" demencial. Nada más lejos de la realidad. Esto que yo hago se llama ACEPTACIÓN Y COMPROMISO. Puedes sostener la verdad, puedes habitar el malestar, puedes sentirte terriblemente incómodx, puedes echar de menos y hasta de más...y ADEMAS PUEDES COMPROMETERTE CONTIGO en ponerte más difícil lo que ya es difícil de por si. ¡AHORA SI!: FELIZ NAVIDAD. Hagamos lo que se pueda, pero hagamos que sea verdad. ©️ -Cristina Muñoz safecreative