Ya hemos comentado la importancia y los beneficios de dormir bien y las horas necesarias. Sin embargo, al estar acostado, se tiene que prestar atención a las posturas que se adoptan y a las características del colchón y la almohada. Posturas al estar acostado: La mejor y más correcta posición es en decúbito supino (boca arriba). Dormir de decúbito prono (boca abajo) no es recomendable, pues al hacerlo se suele modificar la curvatura de la columna lumbar y, para poder respirar, debe mantener el c
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