••SERÁ,SERÁ•• ¡Toc toc! Me llaman. Es una molestia, un malestar, una sensación incómoda, un ruido... Como un martillo finito en la pared del corazón. Puedo vivir sin atenderlo. Será el trabajo, Será que no tengo tiempo, será, será... . ¡Toc, toc, toc, toc! ¡Uff! Vuelve de nuevo, parece que es más insistente. Ya no es tan fino y no se queda en el corazón, está en la parte baja de la nuca, es como algo de metal pesado, abarca hasta el pecho, me cuesta moverme... Será que tengo una reunión, o será que tengo algo pendiente que pagar, será,será... . . ¡¡¡Pom, pom, pom,pom, poooooom, pom,poooooom,poooooooom, pooooooompompompompom...!!! Ya no se va, es cada vez más fuerte, lo abarca todo y no desaparece, sube de volumen, me estremece, me mete miedo, me dice que no se va... Será....será... ¿Será? Seré YO. . . No hay nada más que yo. . . Ya no hay excusas, no hay más kilómetros que recorrer, no existen las madrigueras ni ese enfado que tengo con quienes no me imporan para no asumir los dolores que me provoca la relación que tengo con quienes si... . . Malas noticias. Solo estoy yo. Me enfado un rato por no saber cómo he llegado hasta este momento, rechazo con fuerza la ansiedad que siento porque "las personas como yo no deberían sentirse así". Empujo fuerte esto que experimento, me grito a voces que soy idiota por no saber parar a tiempo, invierto meses de energía en juraerle a esa parte de mí que mando yo... pero es mentira. MENTIRA. Como todas las cosas que he intentado para que se vaya. . . Así que suelto. Y respiro. Y me relajo. Dejo de aporrrearme la cabeza contra el cristal invisible que me separa del mundo y me acaricio. Y me sonrío y me dejo estar sin más, y no me grito. . . Me tumbo y paro. Me contemplo, no estoy hundida solo cansada. Me permito estar así. Viene la impaciencia y me pide que fiche en el edificio de la exigencia pero yo he decidido vivir en el del tiempo. Así que habito en este espacio en el que lo único que necesito es sentir que puedo estar acompañada por alguien que me querrá más que nadie en este mundo: yo. . . Y una vez más: me merezco, me doy permiso, me valido y me dejo en paz. Y mañana, mañana más. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••DETENERTE NO ES ESTAR PARADA•• . . Puede que no estés segura de lo que quieres. Que no seas capaz de dar el siguiente paso. Si es así, lo más probable será que aún no hayas interpretado el anterior. . . Somos la suma de remedios sin receta, de historias hiladas de una forma tan fina que parece que forman parte de la misma, pero configuran fragmentos inconexos dentro de nuestra propia vida, porque aguardan a que regresemos a atender lo que querían decirnos. . . Por eso es normal que te sientas paralizada, que SÍ o NO sean palabras tan herméticas que no te caben, no cabes tú en ellas. No hay una única conclusión definitiva, una única opción por la que continuar la línea imaginaria que una vez marcamos (marcaron) para quienes hoy somos y se supone que deberíamos ser. Tal vez sea un buen momento para detenerte, y no como sinónimo de estar parada, sino como ejercicio de coherencia interna ante el caos externo que sientes que te rodea. . . No tengas miedo de decir en voz alta que necesitas detener el tiempo, o detenerte tú ante el paso del mismo, no te avergüences de necesitar espacio y de tener unas ganas enormes de reír o de llorar. De vivir con cinco sentidos y uno más: el sexto que nos dan la intuición y la consciencia. . . Puedes dar solo las explicaciones que quieras dar, salir a la calle a no hacer nada y aprender con total predisposición a setir tu vida en libertad. ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos protegidos) .

•• YO NO, YA NO •• . "Tú me conociste así" ,"Ya sabías a lo que te enfrentabas", "yo no te engañé", "yo siempre he sido así"... Frases "mágicas" para hacer que la otra persona se quede indefensa. . . Inevitable a veces responderse a una misma (o uno mismo) con frases como: "tiene razón, no puedo pedirle un cambio", "la que ha cambiado soy yo", "es verdad, eso fue así desde el principio, llevamos así años", "pobre, no me mintió, ese carácter lo tuvo siempre"... . . Y el freno viene cuando te planteas : ¿Y? . . Vale, él era así. Podía ser silencioso, hermético, consumidor de hachís y hasta promiscuo. O no, simplemente se trata de una persona que tenía formas de ser, sentir y vivir diferentes a la mía y nunca me planteé ¿cómo me afectaría? Y más allá, quizá creí que todo lo que esa persona tenía para mi, me haría feliz para toda la vida y he tenido la oportunidad de crecer y desarrollarme en otras áreas que hoy, aquí y ahora, me hacen ver con determinación que esto YA, no me complementa. . . "Ser así" no es la garantía de que mi desarrollo sea malo, de que aprender a pensar en libertad sea un error para la pareja o de que evolucionar sea incompatible con estar enamorada. Cargar con la culpa del cambio es negarme la posibilidad de transgredir, cambiar de estado, ver las cosas de otro modo, en definitiva : de mejorar como persona. . . Puede que yo también "fuera así" , siendo ese "así" desde consentidora, hasta sumisa o confundida, o que sencillamente fuese una persona que no se cuestionaba lo que hoy sí, pero lo importante es que "ya no"; y que sea reciente no significa que sea malo. . . Lamento que te quedes atrás, y me duele en el alma haber aprendido a pensar en mí, nunca habría querido esto, es más, jamás pensé que pasaría pero una vez descubierto no puedo volver al punto de partida porque esto implicaría que no es mi vida la que vivo sino la que tú eliges que tenga y eso es pagar un precio demasiado caro por tener compañía. . . Lo siento si aprendí a pensar, lo siento y aprendí a sentir- me y sueño cada día con que tú quieras hacerlo, pero cada vez que señalas mi evolución como problema, más me reafirmo en ella.®️ -Cristina Muñoz safecreative

“La Llamada” es una novela ambientada en Castilla y Aragón en el siglo XIII. Narra la historia de Lorenzo, un joven que deja la vida determinada para él, para seguir el anhelo de su alma. En su particular camino de descubrimiento, Lorenzo realiza un extraordinario peregrinaje hasta llegar a Toledo, el centro espiritual del mundo medieval. El protagonista pasa por numerosas pruebas y aventuras hasta encontrarse con los sabios de la época que trabajan en la corte de Alfonso X. En la capital de Castilla entra en una “escuela para el alma” donde grandes hombres de conocimiento le ayudan a descubrir una nueva dimensión de la realidad. En un sorprendente y emotivo final, Lorenzo debe vencer a las fuerzas que se oponen a la Tradición para así cumplir su misión dentro del drama cósmico. Una novela de crecimiento personal, llena de aventuras y conocimiento, desarrollada en una época fascinante de la historia.

••INSEGURIDADES•• Damos por válida con demasiada soltura la expresión "soy insegura" (o inseguro), como si se tratase de medir 1.70 o tener los ojos verdes. Tratamos nuestros miedos como si fuesen estáticos, irreparables y perdurables en el tiempo. Ese "SOY" convierte todo lo que somos en una única pieza. Rígida, hermética arraigada. Sin darnos cuenta limitamos la capacidad de resolver nuestras dificultades por tomarlas como términos absolutos. Y no se trata solo de una cuestión de lenguaje, se trata de una manera de mirar- nos . Si nos concebimos como un todo no habrá ningún área en nosotras mismas que quede libre de error, miedo o fallo. Sin embargo si entendemos que el simple hecho de ver las inseguridades ya constata que hay partes de nosotras que no son esa inseguridad, y es por ello que nos hacemos conscientes de que las tenemos, seremos capaces de gestionarlas. No hay receta ni remedio, ni personas que por su aspecto físico tengan más o menos inseguridades como si se tratase de una ecuación. No es cierto que la "gente guapa" no tenga miedos ni, tampoco las personas "con éxito". Las inseguridades son ese reflejo de situaciones vividas que en algún momento nos hicieron sentir miedo, dolor... quizá momentos a los que nunca les asignamos más valor que el de casualidad, el espejo presente de esas microfisuras en nuestra autoestima, entendida esta como el amor y la importancia incondicional que necesitamos tenernos a nosotras mismas para estar a salvo, para estar en calma. . . Cuando vemos las inseguridades como partes de nosotras podemos hablar con ellas, reinterpretarlas y lo mejor, dejar de gritarle que se vayan para por fin atenderlas, escucharlas y cuidarlas desde el cariño. Si están aquí es porque algo tienen para nosotras que aún no hemos descubierto. . . La solución nunca es asumir que seremos siempre como somos hoy, porque nos estaremos impidiendo la posibilidad de sentirnos completas. . . "Una parte de mi se siente insegura" es sin duda, una de las mejores formas de acariciar y consolar el miedo y por tanto, de resolver por fin las deudas pendientes que tenemos con él ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos protegidos)

•• NO SOY PSICÓLOGA, PERO...•• Lo voy a decir claro, alto no porque no se puede "escribir en alto". "No he estudiado psicología pero la vida me ha hecho psicólogo", "yo no soy psicóloga, pero he leído a Bucay" , "he hecho terapias alternativas, no me hace falta la carrera..." ¿En serio? Bla bla bla, consejos, motivación y la gente que comete la osadía de invadir. No es cuestión de ego. Es que desde que terminé la carrera hace 15 años, no he parado de sufrir, meterme hostias contra quien era, crecer, formarme... trabajos personales, leer sobre la vida, el hombre, la antropología, la neurociencia...educación, adolescencia, terapias vivenciales, trabajos personales... cooperación, cursos por España, seminarios on line... Para que CUALQUIERA me diga que "no es psicólogo de carrera pero sí de experiencia". ¿Perdona? Yo he montado en cientos de aviones y no soy ingeniera aeronáutica; hago huevos fritos y no soy cocinera; y me peino sin ser peluquera. Si no eres psicólog×, no pasa nada, tranquil×. No tienes porqué ir por ahí arreglando la vida al personal. Si eres una persona curtida y leída, enhorabuena, tendrás una vida súper rica. Si decidiste ser lo que te dio la gana y además coach y te ganas la vida así, estupendo (yo también lo soy aunque no me gusten ciertas cosas). Pero deja DE INSULTAR siglos de trabajo de tanta gente que casi se vuelve loca, para que ahora tú pongas frases de galletas de la fortuna a la altura de la introspección, porque estoy cansada de que te pongas, como digo, a la altura de algo QUE NO SABES LO QUE MIDE. Es un trabajo tan, tan mental, que te duele todo el cuerpo. Así que respeta. Si no quieres no la uses, pero siento decirte que esto no va de "creer" porque la psicología YA ES aunque tú no la utilices. Si eres psicólog× , protege esto que hacemos, ya está bien de ser equiparad×s con tarotisas, motivadores, y gente que lee a no sé quién. Y si no lo eres ten claras dos cosas: 1. Las redes solo son un escaparate, nada se resuelve con tres frases hechas y dos mantras. 2. No aceptes consejos de nadie que te diga que tiene tu solución porque precisamente el BUEN TRABAJO del psicólog× es iniciar la búsqueda. ® safecreative

••CUANTAS MENTIRAS CUANDO TE MIRAS•• ¿Cuántas caras eres capaz de mostrar? O mejor, cuántas ocultar. Cuántos rincones callados. . . Deseos silenciados. De esos de los que nadie podría saber que existen porque sientes que si los supieran pensarían que estás completamente loca. Y es precisamente pensar que puedes estarlo, lo que "te vuelve loca". . Cuántos pensamientos invalidados. Cuántas mordazas dentro de ti para no decir eso que te hace daño, para no expresar en voz alta lo que tu cuerpo ya grita. Para no pedir, para no ser descubierta. . . Cuántas mentiras cuando te miras. Cuántas las que cuentas. Cuántas las que te crees. Y cuántas las que ya no se sostienen porque cuando tienes la fuerza de mirarte en el espejo lo único que te devuelve es que se ha cansado de tu imposta. Ya no lo convences. Ya no te convences. Ya no hay más pasillos. Solo una imagen. La que te obliga de una vez por todas a darte cuenta de que esa de la que huyes eres tu misma. . . Puedes irte, corre. Puedes darte un paseo. Puedes hacer que no ha pasado. Y hasta puedes no volver a mirarte. Pero la sombra de lo que sabes será la nana que ya no te deja dormida. Es la que te ha despertado. . . Puedes intentar rellenar de nuevo el hueco, con personas, con momentos. Puedes hacerte un ovillo en una esquina del sofá y hacerte la muerta mientras tus miedos están más vivos que nunca. O puedes de una vez por todas: aceptar que llevas dentro el legado de los dolores que te dejó la propia vida, esos que no elegiste, y esos que sí. Y mirar de frente el silencio para entender lo que quiere decirte. . . Volverás a morder la manzana envenenada que te hace correr, pero si tienes claro que eso que ves cuando te miras es quien eres DE VERDAD, tú serás más grande que la tentación y lograrás escupir el trozo que te ha hecho caer de nuevo en las huída por más que no te guste quedarte. . . Te romperás, no te voy a mentir. De una vez y para siempre, pero de una manera distinta. Porque esta vez te estás rompiendo tú solo para sanarte. Y ahora sí, el reflejo será lo que tú quieras que sea. Cuídalo. ®️ - Cristina Muñoz safecreative . . (TODOS LOS CONTENIDOS PROTEGIDOS CONTRA PLAGIO)

En este volumen vas a encontrarte con un número de herramientas que te pueden ayudar a trabajar de forma más empática con la motivación, podrás sacar mejor partido al potencial para ti mismo y de tus alumnos, y por lo tanto mayor rendimiento. Son muchas las claves que vas a encontrarte en este manual y no tienes que saber ni estar a gusto con todas ellas, quédate con las que mejor se hagan a tu forma de ser y las que veas que te van a ayudar de verdad, otras las pondrás en práctica en otros momentos que tú veas necesario, incluso podrás empezar con unas y terminar el curso con otras.

•• QUE MIS ECOS SE VUELVAN MELODÍA•• Y es que a veces lo único que me pasa es que me necesito. No necesito un problema. No necesito ayuda. No necesito que nadie me escuche. No necesito que alguien lo resuelva, es solo eso: que ME NECESITO. . . Necesito decirle al mundo sin pedirle ningún tipo de permiso que no quiero que me deje en paz, porque esta vez soy yo la que decide dejarlo en paz a él. . . Dejarlo que gire a su ritmo. Que haga lo que le apetezca. Que se mueva hacia donde quiera pero que yo hoy no voy a participar. . . Quizá solo sea un rato. Tal vez minutos. Quizá algunas horas de varios días. O en el mejor de los casos SIEMPRE. . . Me visualizo en una bola de cristal transparente, de esas en las que cuando le das la vuelta cae nieve... y me veo a mí misma sentada dentro y hasta limpiando los cristales para poder ver, mientras contemplo lo que pasa sin que ME PASE. . . Y no se trata de estar aislada, sino de saber que dentro de mí HAY UN SITIO en el que ESTOY A SALVO. . . Sin nada más que la ACEPTACIÓN y el SILENCIO que hacen que mis propios ECOS se vuelvan melodía. ®️ - Cristina Muñoz . . - Para todo esto sirve un fin de semana de formación experiencial: no dejo de aprenderme porque no dejo de explorarme - . . (Todos los contenidos registrados) ������������ safecreative

••"PORQUE YO, PORQUE YO.."•• "-¿Cómo estás? -No me encuentro muy bien, la verdad, ha habido algunas cosas estos días que me han hecho bastante daño - Pues mira yo estoy estresadísimo en el trabajo - Ya bueno, normal. Es una época difícil, a mi lo que me pasa es que estoy bastante triste, he tenido un problema grave en casa, y además tengo a un familiar muy enfermo... - Yo cuando alguien se pone malo me pongo fatal. - Si, ya, bueno lo que pasa es que además es alguien a quien le tengo mucho cariño. - ¿Qué me vas a contar a mi, si cuando ingresaron a mi tío...?" . . Joder, que pereza ya. Yo, yo ,yo, yo ,yo, yo. . . ¿Somos conscientes de cuanto de limitante es ese YO que resuena a un zumbido de avispa que no nos deja expresarnos? Te estoy hablando, probablemente porque me has preguntado, tu experiencia no me suma solo me resta. . . Escucha, escucha, y escucha. . . La mejor forma de sostener a alguien es dejándola estar. . . Una cosa es que desde la experiencia y tras la escucha, con ese permiso que a veces nos cuesta pedir, preguntemos si te serviría algún ejemplo, alguna forma de resolver que me ayude a empatizar contigo y otra cosa (lamentablemente la más común) es que impida tu expresión porque lo que sea que tengo que contarte es más importante que tú. . . Si cortas mi comunicación, no estás respetando mis sentimientos y tengo derecho a sentirlos. Y además ME AGOTAS. No necesito otro YO, solo necesito espacio para sanar el mío. ®️- Cristina Muñoz . safecreative (Todos los contenidos registrados)

••¿TE IMPORTA QUE LLORE?•• . . "Perdona, lo siento, no lo puedo evitar, disculpa, vaya trago que te estoy haciendo pasar"... . . Son frases que me encuentro con frecuencia. . . Perdón, por llorar. Piénsalo: Perdón por llorar. A una terapeuta, a tu psicóloga. No me puedo imaginar la de veces que te has sentido avergonzad× por hacerlo, si me pides perdón a mi, que además estoy PARA ESO. . . Llorar. Llorar como estigma. Porque llorar está mal. Porque no nos dejaron sentir, ni vivir ni saber que lo que sentimos ESTÁ BIEN. Siempre. . . Porque no hay emociones buenas o malas, solo agradables o desagradables. . . Porque no tenemos la culpa de estar tristes. . . Porque necesitamos expresarnos y no hay que pedir disculpas por algo que nace de la barriga, del alma, del corazón, de las entrañas y de esa mirada con perspectiva a un pasado que sigue vivo porque es parte de quienes somos, de nuestro presente. . . Y porque si nos perdemos el valor del llanto, también perderemos el valor del amor, de la vida, de la calma, de la serenidad, del mar... . . Ay cuanto tuve que llorar para poder ver el mar. . . Para sentirme libre y liberar los tesoros escondidos bajo la piel. . . Llorar libre. Llorar sin vergüenza. Llorar sin que me paren. Llorar sin consuelo y luego, luego DE VERDAD, aprender a respirar. . . Conmigo. Con el mundo. Con la vida. Llorar me hizo vivir. Llorar me hizo crecer. Llorar me dejó ver todo lo que no podía mirar. Llorar me dio la paz. ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos registrados)

••DESCRIBIR•• . . Pues sí. Criticable o no. Creo que sí. . . Todo es criticable si quien lo mira tiene la intención. . . Descritora, me considero. No escritora, descritora, insisto. Y como psicóloga hago otra cosa que no sea acompañar a describir. . . Cada vez que alguien me dice: "en realidad es algo que ya sabía", yo respiro, me alivio, me reafirmo y regreso a ese lugar tan importante en el que lo mejor que podemos hacer es escuchar, estar en presencia, devolver como espejo lo que la subjetividad del ojo no nos permite oír. . . Porque lo más revolucionario que puede pasar es que no me invente ni un ápice de tus vivencias, no altere nada de tus recuerdos, no te induzca a pensar sobre ti lo que a mí más me interese para convertirte en un objeto manejable, dirigible. . . En esta profesión no escribimos historias. Solo describimos eso que ya está descrito pero tiene a posibilidad de ser contado de otra forma. . . Después de casi 10 años eso aprendí: no metas el bolígrafo, la hipótesis la etiqueta o el prejuicio en la vida de nadie. ¿Qué coño sabes de lo que le pasa a alguien? Solo escucha. Olvídate de quien eres. Recuerda que quien está delante de ti es la persona más importante del mundo en este momento. Y... describe, no escribas. Cada historia tiene derecho a ser reintereptarada, no escrita de nuevo. . . Y es que al final somos los narradores de nuestra vida, quizá, y solo quizá sería interesante no despedir a ningún actor y hacernos cargo del guión con palabras distintas. Eso es. El puente entre el inconsciente y el sentifo común. Y nadie te lo enseña. . . Lo aprendes cuando descubres que siendo la paciente eres tan vulnerable y tienes tanta fe, que la palabra de quien te acompaña puede hacerte sentir fuerte, grande, pequeño o ... simplemente tú. Solo así como terapeuta aprendí que invadir es un exceso que no nos podemos permitir. La verdad. Solo la verdad. Y ya... ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos registrados)

•• SI JUEGAS A HACER COMO QUE NO PASA, QUE NO TE SORPRENDA LO QUE PASE •• . . "Hay temas que es mejor no tocar", "¿para qué vas a remover si no vas a llegar a nada?", "¿y qué más da lo que pasó si de eso hace ya mucho tiempo?", "no busques que encuentras","eso te pasa por preguntar"... . . "No le cuentes", "no le digas", "mejor que no se entere", "no te lo dije por tu bien", "es que no quería preocuparte", "dejémoslo ahí" ,"ha sido un malentendido", "yo no he dicho eso"... . . Conmigo, contigo, con mi vida, con la tuya. Con mis amigas,con la familia. . . Que nadie hable de lo que de verdad siente, de lo que ha pasado, por miedo a la reacción de lxs demás, es decir: por el miedo propio a sentir lo que sentimos cuando lxs demás reaccionan de una forma que no nos gusta. . . Y disfrazamos la neurosis de protección para proteger vínculos en los que creemos descansar cómodamente mientras lo que estamos haciendo es adoptar una mala postura para poder quedarnos. . . ¿Y tanto escondite por qué? . . Porque mientras no nos hablemos claro, juguemos al despiste, hagamos creer, dejemos a la imaginación, soltemos para que adivinen, demos espacio a la suposición o la intuición ... podemos escurrir lo único malo que tiene la verdad: que es verdad y cuando la tocas YA NO HAY ESCAPATORIA. . . Sin máscaras seríamos más reales pero quizá menos decorativos. Yo lo tengo claro, prefiero el protagonismo a ser el añadido a otras historias que se escribieron sin mi. . . No somos culpables de la falta de honestidad de las demás personas pero sí de hacer algo con la nuestra. . . Si juegas a hacer como que no pasa, que no te sorprenda lo que pase. ®️ - Cristina Muñoz . . safecreative (Todos los contenidos registrados)

•• MIEDO A ELEGIR•• Caminos. Infinitos. Rutas que se cruzan en el suelo entretejiedno una red que resulta indescifrable, que parece tener un código encriptado que no nos deja vislumbrar cuál es la mejor de las opciones. . . Minutos entrelazados de personas desconocidas que se encuentran en micropuntos de inflexión en el tiempo y el espacio y terminan convirtiéndose en relaciones duraderas; raíles históricos recorridos con quienes amamos para derivar sin remedio en otra dirección, esa en la que nos quedamos fuera o esa en la que estamos dentro y hay quienes se bifurcan en sus propias direcciones. . . Y entre tanta maraña de alternativas: la parálisis. . . Obsesiones recurrentes que van y vienen haciendo el mismo ruido que un martillo percutor, que se quedan a vivir dentro de nosotr×s haciendo que nuestra mente se colapse y nuestro cuerpo se engarrote. . . Y la idea sube y baja, baja y sube, viene y va, va y viene... mientras nos sentimos pequeñ×s en el epicentro de algo que parece tan grande que no podremos recorrerlo. Ansiedad. Miedo a elegir. No saber qué hacer para acertar, porque nos cuesta aceptar que el acierto es solo una consecuencia pseudocasual de elementos elegidos y otros tantos que no lo son. . . "¿Qué hago?" Lo primero es darte cuenta de que si estás en una encrucijada es porque has recorrido ya todo el camino que te trae hasta ella. Lo segundo, hazte consciente de que si tienes que elegir es porque afortunadamente tienes opciones. . . ¿Realmente tenemos miedo a decidir? Realmente tenemos miedo a saber quienes seremos una vez tomada la decisión. . . ¿Y una vez la tomamos? Solo te queda esperar que se haga de noche, y ya veremos que trae la siguiente dirección. ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos registrados) #positivate #melotengoquemirar

••GRACIAS POR RECORDÁRMELO•• Nos sonreímos. Me dices tres chistes y dos palabras bonitas sobre mi pelo, mi cara…Otra sonrisa, de medio lado. Te gusto, me gustas, y decidimos que lo mejor nos espera en mi casa. Risas, carcajadas, caricias, un par de anécdotas surrealistas, tal vez una taza de té. Un poco de sofá, me cuentas tu vida, yo a ti la mía , trozos sesgados de mi dolor, del tuyo. Pasión. Una noche tan larga como corta se termina. Un mensaje, un buenos días… tres mensajes más, y así unos días. Una broma, otra… Una cita. Tímidos y sonrientes nos encontramos en medio de la calle. Un par de cervezas, una copa de vino. Y un  ‘¿subes un rato a tomar «té»?’ Y mientras miro tu sonrisa  me voy dando cuenta de la cantidad de veces que me has criticado hoy por: HABER BEBIDO PASAR CONTIGO LA PRIMERA NOCHE ESTAR EN EL MISMO ANTRO QUE TÚ Y A LA MISMA HORA MIS LABIOS ROJOS EL DESORDEN DE MI CASA MI TRABAJO Criticas en mi todo lo que tienes tú. Lanzas a mi alma AGUJAS disfrazadas de «no lo pienso yo, es lo que dice la sociedad». Tal vez haya alguien que haya pasado más de 30 años en algún sitio esperando que la rescates. Tal vez… ¿Sabes, hombre misterioso?, ¿sabes? Desde este momento he decidido que ME QUIERO. Así que tienes dos formas de tomarte esto: Sentirte bien, incluso especial, porque te he elegido a ti para regalar mis caricias y mi amanecer, para volver contigo a casa y abrazarte unas bonitas horas de mi vida; o sentir todo lo contrario. Decidas lo que decidas: ES ASUNTO TUYO. Yo si sé quién soy, pero te doy las GRACIAS por recordármelo. Porque no olvidaré jamás que : «la relación más emocionante, difícil y significativa de todas es la que tienes contigo misma- SNY» ®️- Cristina Muñoz safecreative ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (Desmpolvando textos del blog, a veces me encuentro con algunas piezas atemporales ������) Todos los contenidos registrados

•• DEPRESIÓN Y VIDA•• -Oporto, día 5- . Apatía. Ese estado de quietud inquieta. Esa calma silenciosa y angustiosa a la vez, que nadie puede entender. La boca de embudo en la que sientes que realmente has tocado fondo. La que compartes con quienes quieres y nadie te puede ayudar, nadie puede hacer que estés feliz o sonrías porque ha llegado el momento en el que la única persona que puede ayudarte eres tú y pareces haber desaparecido del mapa. . . Da igual si te sopla el viento, si la persona a la que amas te regala la mejor de sus sonrisas, si la vida sigue ahí fuera, porque tu estás tan dentro de ti que te resultas una cueva inexplicable. . No sabes como has llegado. Nadie decide un día entrar en el túnel. Solo sabes que tienes miedo, que no te quieres mover, que cualquier cosa más allá de tu casa, tu familia, tu barrio se convierte en un barranco o precipicio peligroso en el que no eres capaz de ver que no importa lo alto que esté, el borde sigue siendo seguro: no ves las vallas, las barandas. Para ti solo existe el vacío si te pones de pie y avanzas. . Esa sensación maldita de no tener salida. De no sentir el aire y darte igual si mañana la luz no se vuelve a encender porque lo único que te importa es sentirte a salvo en el sitio más inseguro que hay: tu porpio espacio. . Probablemente lo que te trajo a este lugar angosto no era más que el pánico tremendo a correr un riesgo que te llevase a sentir que nada estaba bajo tu control: una persona,un trabajo,tu propio cuerpo o tus amistades. Algo se iba a romper si hacías lo que las tripas te clamaban con fuerza, pero esa absurda "perfección de supervivencia" en la que hemos crecido no te "permitía permitirte". . Toca entonces, volver a recorrer el camino hacia atrás, dejar que la lágrima salga sin preguntarle porqué y hacer de ella cada peldaño hasta que llegues a ese punto de reencuentro en el que se te olvidó como era vivir. . . Cuesta tanto que asusta aún más, pero una vez atraviesas la nada, la vida vuelve a tener color, el sabor de las cosas es más intenso que antes, se despiertan instintos que desconocías y ya nunca vuelves a tener miedo a despeinarte. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••ME PIENSO RECORRER•• -Oporto, Día 4- . . Sao Pedro da Afurada - Vila Nova de Gaia - Torre de los Clérigos . . - Me gusta la que veo. - ¿Dónde miras? - A todas partes - ¿Y qué hay? - Eso que aparece solo cuando me doy permiso para salir de mis ideas y conectar con el mundo... Lo encontré. - ¿Y qué es? - Eso justo, el mundo. - ¿Pero lo estabas buscando? - No, apareció solo cuando dejé de perseguirlo. - ¿De repente...? - No, siempre estuvo - ¿Y por qué no lo viste? - Porque pensé que era otra cosa. Algo físico o material, una persona,un stio, un objeto, algo que se puede tocar... - ¿Entonces? - Era todas y ninguna a la vez, hasta yo soy mundo. - No te entiendo. - Claro, yo al fin entendí que no hay nada que entender, solo sé que está ahí y nos pienso recorrer, a mí y a él. ®️ - Cristina Muñoz safecreative ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ . "No me gusta lo que veo pero ¿será que lo visto realmente existe?  ¿quién sería yo si no viera lo que veo  y aquello que veo ¿qué sería sin mí?  un dejo de asombro se apodera de mis límites." - Adalverto Alves, poerta portugués. . . (Cómo no enamorarse)

••TÚ NO ERES TU RELACIÓN •• Entre tú y yo hay un hueco. Un espacio infinito sólo compuesto por aire. Entre tu y yo hay un espacio vacío. Tú eres sólo tú y yo soy sólo yo. Lo que creemos entre l×s dos , eso será nuestra relación. Yo no soy relación, tú tampoco… nuestra relación es el espacio que queda entre nosotros. Si estamos pegados no hay hueco, no cabe nada.  Si hay la suficiente distancia entre nosotr×s podremos llenar el hueco con lo que queramos. Si lo hacemos a tu manera: tú llenarás entero ese sitio. Si lo hacemos a la mía seré yo quien se apodere de ésto a lo que pertenecemos l×s dos. Ya decía Freue que "Si dos individuos están siempre de acuerdo en todo, puedo asegurar que uno de los dos piensa por ambos." Por eso, mete tu emoción, vale. Y entiende que la mía puede ser distinta. Mete tus palabras, claro. Y comprende que yo tal vez quiera meter un silencio. Mete tus ideas, adelante. Y acepta que puedo meter otras tantas que no se parezcan a las que tú tienes. Mete tus tiempos. Y conecta con los míos. No pretendas que te interprete, que te lea o que sepa lo que quieres. No insinúes para que yo actúe, no persigas que contenga lo que te pasa, o que pueda intuir tus sensaciones …y no lo hagas porque NO SÉ. Y no sé porque sencillamente soy una persona completa y diferente a ti. Porque "El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es." J. Bucay …Y sólo así podremos entender que ese espacio íntimo , privado y único que hemos construido estará lleno de la más pura esencia de cada uno de los dos…...Permitiéndonos ser tan libres que queramos quedarnos…o no. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••NO PUEDO MÁS •• . . Y no paraba de decirte que no podía más, que necesitaba aire, oxígeno, que estaba cansada de discutir... . . "¡No puedo más, no puedo más!" Te gritaba desde la cocina, llorona, cansada. "No puedo más, ¡entiéndeme, necesito que cambies de una vez!" . . Y me llamabas loca, o me abrazabas, o me dabas la razón o tal vez todo lo contrario. Pero a la mañana siguiente todo volvía a empezar. . . Y me calmaba y me decía que esta vez sería la última. Rumiaba mentalmente cual sería la situación catastrófica que realmente me apartase de toda esa historia en la que ya no sabía ni quién era. Y cuando más pensaba en marcharme, más me la jugaba la "playlist" de nuestros mejores momentos para que buscase ese instante de tortura dulce que me hiciera quedarme como estaba y volver a decirte que ya no podía más, para seguir pidiendote más de lo que no existe la próxima vez. . . Qué boba, que lenta, o que humana... El día que crucé la puerta ni siquiera te lo dije, no se oyó nada. Ni ese adiós constante que abría siempre la posibilidad de volver a empezar a la mañana siguiente. . . Supe que ya no podía más cuando no pude volver a decírtelo. ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos registrados)

•• SOLO UNA TIERRA•• (Oporto noche 1) . . Suelo hacerme demasiadas preguntas. . . Se me da bastante mal conformarme con un "y punto" o cerrar conversaciones sin saber qué han significado. . . Me cuesta mucho asumir que haya un solo Dios que haya fabricado tanto mal y tanto bien en ese Universo al que llamamos Infinito porque no tenemos otra palabra para describir lo que pasa cuando miras por la noche al cielo. De hecho,si existe, me gustaría hacerle tantas preguntas que creo que me mandaría de vuelta por donde vengo. . . A veces sufro mucho, lo reconozco. Hay en mí una especie de debate permanente donde se enfrentan dos o tres batallones a la vez, peleando por la paz, la justicia, el amor, el bien, el mal y el enigma de la existencia. . . Y me vengo abajo con facilidad al entrar en esa espiral que me absorbe y no me deja ver con nitidez lo que hay más allá, o más acá. Me cuestiono si soy buena o mala, si los demás son buenos o malos, si las cosas están bien o mal... . . Y supongo, que como esa religión personal que he decididido practicar que se llama ACEPTACIÓN tiene como primer dogma: lo que me mantiene es sentir que la respuesta no existe y nadie me la va a dar. Y ACEPTAR que es así, es de los procesos más complicados que recuerdo haber hecho en toda mi vida, en todas las vidas que trato. . . Así que me paro.Respiro.Miro a quienes tengo cerca, les digo todas las veces que puedo que los quiero. Y observo. Eso si que tuve que entrenarlo durante años. Observo, perpleja que somos una sola Tierra y no nos damos ni cuenta de que si hay algo más allá, no está aquí con nosotr×s para hacernos de mediador, o juez o explicarnos las injusticias. . . Una sola Tierra donde convivimos como especie, con razas y especies, donde cualquier lugar del mundo puede ser absolutamente deslumbrante si aceptas (de nuevo) que hay preguntas sin respuestas, personas que no hacen el bien y situaciones injustas; pero también que estamos rodead×s de ALGO TAN TREMENDAMENTE HERMOSO que siento que si tuviéramos la explicación, haría que dejáramos de sorprendernos y ese quizá sea el peor de los destinos del ser. ®️ Cristina Muñoz safecreative