Los investigadores han descubierto que no sólo aumenta la disminución de la actividad física el riesgo de mortalidad, sino que también lo hace permanecer mucho tiempo sentado. Este problema también aumenta el riesgo de complicaciones asociadas con enfermedades tales como la diabetes tipo 2. La Sociedad del Cáncer ha publicado un estudio que muestra que no […] © Artículo original: Permanecer sentado por más de 3 horas al día aumenta el riesgo de mortalidad Este artículo fue publicado por Ricardo

Cuando se trata de frutas y verduras, de lo que has oído hablar de cinco al día y sirve, pero ¿Realmente que significa? Si sabemos que debemos comer, ¿Por qué somos todavía pocos saludable, y cómo hacer de la alimentación saludable un hábito? Con el fin de mantener los contadores de sangre sanos, debemos comer de una […] © Artículo original: Frutas y hortalizas: ¿Qué está mal cuando hablamos de las 5 al día? Este artículo fue publicado por Sara Ostrowe primero en El Blog de la Salud | Suplement

Hace unos meses borré la cuenta porque no tenía tanta actividad como la que tengo ahora (mal hecho por mi parte jajaja) por eso hoy vuelvo a resubir esta ilustración realizada a rotulador para ir poco a poco completando mi portfolio.  Espero que os guste! 

Durante años, los expertos nos han estado diciendo que (1) el promedio de una persona camina 10.000 pasos al día, y (2) caminar 10.000 pasos al día es perfecto para perder peso. Una investigación reciente halla que ambas proposiciones son falsas. Toda la serie de televisión, tales como el vigésimo sexta temporada de la exitosa […] © Artículo original: ¿Es realmente necesario caminar 10.000 pasos cada día? Este artículo fue publicado por Ricardo Spengler primero en El Blog de la Salud | Suplemen

Imagen y texto obtenidos de World Kidney Day Las enfermedades renales afectan a millones de personas en todo el mundo, entre ellos muchos niños que podrían estar en riesgo de enfermedad renal en una edad temprana. Por lo tanto es crucial fomentar y facilitar la educación, la detección temprana y un estilo de vida saludable en los niños, para luchar contra el aumento del prevenible daño renal y para el tratamiento de los niños con trastornos congénitos y adquiridos de los riñones. Este texto que

Imagen perteneciente a la campaña de la OMS Hoy es el Día Mundial de la Salud y se conmemora con un lema que me ha revuelto y me ha sublevado... el sesudo lema es VENCE A LA DIABETES. Este lema que me parece muy válido, claro que sí, pero ¿a quién va dirigido? ¿A la ciudadanía? ¿A los profesionales de la salud? ¿Al sistema sanitario? ¿A la sociedad toda ella en conjunto? Y otro tema no menos importante... ¿cómo se vence a la diabetes?       La cifras son demoledoras: 300 millones de diabéticos,

Este post no habla de conquistas sociales, derechos del trabajador ni convenios colectivos. Habla sencillamente de algo que con frecuencia se diluye entre tecnicismos y negociaciones, el sentido común. No soy experto en relaciones laborales pero, como para todo el mundo, mi día tiene 24 horas de las que: la OMS recomienda que dedique 8 […]

La mayoría de nuestra población tiene un problema con el peso. Las estadísticas muestran que hay muchos niños con sobrepeso, pero los números son cada vez más alto. Nunca en la historia de la humanidad tuvimos que más personas con problemas de sobrepeso. La gente está tratando de resolver los problemas mediante el uso de […] © Artículo original: Pierde calorías cada día Este artículo fue publicado por admins CIM primero en Centro de Información Médica | El Blog de la Salud

Durante varias décadas, los científicos han ido acumulando conocimientos sobre los ritmos circadianos, los altibajos diarios de nuestros procesos metabólicos. Sólo recientemente, sin embargo, regresaron al concepto de honor momentaneo de cronoterapia para ayudar a la gente también. Diferentes órganos parecen operar en diferentes secuencias de tiempo. Estas funciones son tan regulares que el escritor […] © Artículo original: Cronobiología: La nueva ciencia de cómo la hora del día afecta el funci

Aquí el primer proyecto de una historia larga. Digo historia larga como eufemismo de libro, ya que eso ya se verá cuando esté escrito. A modo de sinopsis, en este … Continúa leyendo EL NIÑO A. Capítulo uno: Un buen día (1/3)

Con la luna llena bien alta y el cielo despejado, en la bolsita sólo quedaba para otro chute más. Se encontraban dentro del coche de Chester en el aparcamiento de … Continúa leyendo EL NIÑO A. Capítulo uno. Un buen día (3/3)

Comer una buena variedad de frutas y verduras es un elemento importante de una alimentación saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que comemos un mínimo de 400 g de frutas y verduras todos los días, lo que equivale a cinco porciones. Esta cantidad diaria recomendada se cree que ayuda a reducir el riesgo de problemas de salud graves, como accidente cerebrovascular, cardiopatía, obesidad y diabetes tipo 2. 5 al día, cantidad diaria recomendada de frutas y verduras El mensaj

Síndrome de intestino irritable o SII es una enfermedad que se caracteriza por calambres abdominales, dolor, gas, estreñimiento seguido de diarrea y distensión abdominal. Dia de la Conciencia Sindrome del Intestino ¿A quién afecta el síndrome de intestino irritable con más frecuencia? SII causa una persona a sufrir una gran cantidad de molestias que puede ir desde leve, moderada o grave, pero no causa daño intestinal permanente o lleva a ninguna enfermedades graves. Con la modificación dietét

En este Día Mundial contra el Cáncer celebramos los esfuerzos de millones en todo el mundo para vencer el cáncer. Para decenas de millones de pacientes de cáncer de un diagnóstico de cáncer ya no es una sentencia de muerte. ¿Cuál es su riesgo de desarrollar o morir de cáncer? En 1971, como la guerra de Vietnam estaba terminando, el presidente Richard Nixon anunció una nueva guerra, la guerra contra el cáncer. Ahora más de 40 años después de la guerra contra el cáncer continúa, pero algunas vic

El plan de dieta de 1200 calorías para los hombres fue concebido en una era en la comprensión de la pérdida de peso era “comer menos, pesar menos.” Comer menos es esencial para casi cualquier programa de pérdida de peso, pero hay maneras creativas de utilizar el viejo método de 1200 calorías al día. Dieta de 1200 calorías al día para hombres Casi todos los gurú de la dieta nos dice “Usted puede comer más y pesar menos, si sólo tienes que seguir mis reglas” (después de la compra de un libro o l

Durante generaciones, la mayoría de nosotros nos han dicho que “El desayuno es la comida más importante del día”. ¿Es esto realmente cierto? Y si lo es, ¿por qué? Verdad o Mito: El desayuno es la comida más importante ¿Está sobrevalorado el desayuno? Durante años hemos escuchado que comer el desayuno cada día es esencial para una dieta saludable. Estudios encuentran que los adolescentes obesos, mujeres obesas de más de 60, y los diabéticos con depresión tienen una cosa en común: no comen desay

Nutricionistas clínicos nos dicen que la proteína en la comida de la mañana es la clave para el control del apetito durante todo el día. Científicamente probada: Coma un desayuno alto en proteínas y usted controlará su apetito todo el día Un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Missouri en Columbia nos dicen que, al menos para las adolescentes, comer un desayuno alto en proteínas es el secreto para comer menos durante el día. La Universidad de Missouri inve

La mayoría de las personas saben el famoso dicho de Ben Franklin “Una manzana al día mantiene al médico alejado”. En la época de Ben Franklin, por supuesto, que acaba de menos desplomes y aplicaciones de sanguijuelas. Una manzana al día puede no mantener alejado al médico, pero usted va a gastar menos en la farmacia Benjamin Franklin, el estadounidense famoso representado en el billete de $ 100, tiene una influencia duradera en la cultura americana. No sólo Franklin contribuyen a la redacción