Cambia Lo Que Sientes ¿Cuántas veces luchamos contra lo que sentimos? Es momento de darnos espacio y cambiar nuestros estados internos. Todo esto lo vemos en el episodio :) Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Elimina El Sufrimiento Aprende en este audio claves y recursos para eliminar el sufrimiento. Descubre los pasos para dejar de sufrir e inicia un proceso de cambio interior. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Conecta con Tu Felicidad y Bienestar Este episodio es una experiencia práctica para conectar con tu bienestar y felicidad. Crea un espacio de conexión para transformar tu vida. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Elimina Tus Preocupaciones Este episodio es una guía práctica de 5 puntos para eliminar las preocupaciones y vivir con tranquilidad. Tendrás herramientas para vivir sin preocupación. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Gestión y Manejo del Estrés En este nuevo episodio aprenderás a gestionar y manejar el estrés a través de 5 herramientas que podrás empezar aplicar hoy mismo. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Salir de la Ansiedad En este episodio aprenderás a salir de la ansiedad a través de 5 recomendaciones prácticas. Aplica estas estrategias y empieza hoy a vivir sin ansiedad :) Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Aprendiendo a Soltar ¿Quieres aprender a soltar todo lo que te genera malestar? Si tu respuesta es si, escucha este audio para soltar tensiones emocionales, mentales y físicas. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cada uno de nosotros ha pasado por periodos de estrés insoportable. Puede afectar a cualquiera, en cualquier momento. Una de las principales preocupaciones hoy es Leer más La entrada Hierbas para relajarse se publicó primero en Centro de Información Médica | Salud Consultas.

Aprendizaje social y emocional en y para la adolescencia

Los papás y mamás visualizamos el masaje infantil como el momento perfecto en el que tumbamos a nuestro bebé, aplicamos el aceite sobre su cuerpecito y conseguimos (al menos un ratito de) relajación e incluso el sueño del bebé. Sin embargo, cuando nos ponemos a ello comprobamos que el bebé no siempre está dispuesto. Muy a menudo pasamos por alto la preparación, o más bien nuestra preparación para el masaje. En esta interacción y momento de comunicación estrecha que supone ... La entrada Masaje

Si usted pasa demasiado tiempo acostado en la cama por la noche o con frecuencia se duerme durante el día, puede sufrir de un trastorno del sueño. Es perjudicial para la vida cotidiana de una persona. Trastornos del sueño Aquellos que son privados de sueño suelen experimentar fatiga y somnolencia. Ellos permanecen inactivos durante todo […] © Artículo original: Técnicas de relajación para los trastornos del sueño Este artículo fue publicado por Kathleen primero en El Blog de la Salud | Suplemen

Formación y prevención de un mal uso de las nuevas tecnologías (ciberbullying, grooming, sexting, sextorsión, adicción, etc.)

Aprendizaje social y emocional para la convivencia escolar

Los papás y mamás visualizamos el masaje infantil como el momento perfecto en el que tumbamos a nuestro bebé, aplicamos el aceite sobre su cuerpecito y conseguimos (al menos un ratito de) relajación e incluso el sueño del bebé. Sin embargo, cuando nos ponemos a ello comprobamos que el bebé no siempre está dispuesto. Muy a menudo pasamos por alto la preparación, o más bien nuestra preparación para el masaje. En esta interacción y momento de comunicación estrecha que supone ... La entrada Masaje

Usted puede dirigirse a su salón de masaje local o puede utilizar estos consejos para llevar a cabo la aromaterapia en casa. La relajación es clave en cualquier caminata de la vida. El trabajo, la familia, su vida y su normal día a día, puede ser la causa de su estrés, por lo que es realmente […] © Artículo original: Aromaterapia en casa para la relajación Este artículo fue publicado por Kathleen primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

Cualquiera puede usar aceites esenciales o aromaterapia, incluso los estudiantes. Puede ayudar con la relajación, la concentración, el estudio, los dolores de cabeza, lo que sea. Ser un estudiante es difícil y muy duro. Hay una increíble presión que se pone sobre ti que a esa edad, realmente debe ser monitoreada. Ya sea instituto o universidad, […] © Artículo original: Aromaterapia para estudiantes – Concentración y relajación Este artículo fue publicado por Kathleen primero en El Blog de la Sa

La naranja, la lima, el limón, el pomelo, la bergamota… Todos son diferentes especies del género Citrus, conocidos como cítricos, que varían de color, proceden de árboles de hoja perenne y flores blancas que desprenden un gran olor. El fruto, las hojas y las flores de los árboles cítricos tienen diferentes propiedades terapéuticas. Desde siempre, […] La entrada El poder de los cítricos contra el insomnio aparece primero en BonomédicoBlog.

Guion del proyecto: ensayo sobre los aportes terapéuticos de la práctica del Yoga en el alivio de los síntomas derivados del Bruxismo. Investigación sobre la anatomía de la articulación temporomandibular, musculatura involucrada, movimientos funcionales normales, neurofisiología del aparato estomatognático. Bruxismo, antecedentes históricos y definición como movimiento parafuncional o involuntario que causa la dolencia. Control de los movimientos musculares voluntario por el cerebelo y desarrollo del círculo vicioso patogenético (CVP). Investigación sobre las posibles causas emocionales, los mecanismos de estrés como síndrome general de adaptación y sus efectos en el sistema endocrino con alteraciones de las respuestas musculares normales y conscientes. Enfoque psicoemocional de la patología como respuesta “de sobrevivencia” y propuesta de inversión de patrones de respuesta muscular a través de la práctica de Yoga: la observación y toma de consciencia de las emociones y sus respuestas físicas, la relajación consciente durante la actividad física (práctica de asanas), reconocimiento de la conexión entre emociones y respuesta física a través de la respiración (respiración consciente y Pranayamas), reeducación y relajación de la articulación temporomandibular (ejercicios de rehabilitación, cuidados y automasaje). Significados energéticos y Chakra correspondientes de la zona de la boca-mandíbula-garganta según el enfoque de la filosofía yoguita. El ensayo incluye una propuesta de práctica semanal (en formato audio con el nombre “Yogani PRÁCTICA COMPLETA SEMANAL” disponible en Google Drive, así como en transcripción) que incluye todos los elementos anteriores (relajación, observación, consciencia en la respiración y en la actitud física, ejercicios específicos para la reeducación y relajación de la articulación temporomandibular, automasaje), una práctica diaria (en trascripción e ilustrada) asanas aconsejados, otros Pranayamas indicados, una práctica de Yoga Nidra (su explicación teórica, y la práctica en formato audio, disponible en Google Drive con el nombre “Yogani SESION YOGA NIDRA”, así como en transcripción), consejos diarios (INCLUYE UN AUDIO “Yogani REGRESIÓN EN EL DÍA” disponible en Google Drive pautas, rutinas diarias y alimentación. Estructura del ensayo - Índice: INTRODUCCIÓN; CAPÍTULO 1 – LA MANDÍBULA: ANATOMÍA DE LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR (ATM); CAPÍTULO 2 - ¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA MANDÍBULA? LOS MOVIMIENTOS Y LA MUSCULATURA INVOLUCRADA; CAPÍTULO 3 - ¿QUÉ ES EL BRUXISMO?; CAPÍTULO 4 - ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN; CAPÍTULO 5 - ENTONCES ¿SOMOS LO QUE PENSAMOS?; CAPÍTULO 6 – PROPUESTA DE PRÁCTICA Y EJERCICIOS ENFOCADOS A ALIVIAR LOS SINTOMAS DEL BRUXISMO Y CREAR NUEVAS ASOCIACIONES Y PATRONES MUSCULARES; CAPÍTULO 7 – PRÁCTICA DIARIA; CAPÍTULO 8 – CONCLUSIONES: ANEXO 1 - UN POCO DE INFORMACIÓN SOBRE LA FUNCIÓN ENERGÉTICA DE NUESTRA BOCA: VIŚUDDHA CHACKRA; ANEXO 2 - ALGUNAS ASANAS RECOMENDADAS; ANEXO 3 - UNA PEQUEÑA RUTINA DE YOGA FACIAL; ANEXO 4 - PRĀṆĀYĀMAS; ANEXO 5 - YOGA NIDRA; ANEXO 6 - AYURVEDA - KARNA PURANA (TRATAMIENTO DE OÍDOS); ANEXO 7 - ALGUNOS CONSEJOS DIARIOS; ANEXO 8 - REFERENCIAS EN LA LITERATURA Y CURIOSIDADES; AGRADECIMIENTOS; AUDIOS URLs; BIBLIOGRAFÍA e ÍNDICE