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Title Bruxismo e Yoga - Observación, autoconocimiento e inversión de patrones
Guion del proyecto: ensayo sobre los aportes terapéuticos de la práctica del Yoga en el alivio de los síntomas derivados del Bruxismo. Investigación sobre la anatomía de la articulación temporomandibular, musculatura involucrada, movimientos funcionales normales, neurofisiología del aparato estomatognático. Bruxismo, antecedentes históricos y definición como movimiento parafuncional o involuntario que causa la dolencia. Control de los movimientos musculares voluntario por el cerebelo y desarrollo del círculo vicioso patogenético (CVP). Investigación sobre las posibles causas emocionales, los mecanismos de estrés como síndrome general de adaptación y sus efectos en el sistema endocrino con alteraciones de las respuestas musculares normales y conscientes.
Enfoque psicoemocional de la patología como respuesta “de sobrevivencia” y propuesta de inversión de patrones de respuesta muscular a través de la práctica de Yoga: la observación y toma de consciencia de las emociones y sus respuestas físicas, la relajación consciente durante la actividad física (práctica de asanas), reconocimiento de la conexión entre emociones y respuesta física a través de la respiración (respiración consciente y Pranayamas), reeducación y relajación de la articulación temporomandibular (ejercicios de rehabilitación, cuidados y automasaje). Significados energéticos y Chakra correspondientes de la zona de la boca-mandíbula-garganta según el enfoque de la filosofía yoguita.
El ensayo incluye una propuesta de práctica semanal (en formato audio con el nombre “Yogani PRÁCTICA COMPLETA SEMANAL” disponible en Google Drive, así como en transcripción) que incluye todos los elementos anteriores (relajación, observación, consciencia en la respiración y en la actitud física, ejercicios específicos para la reeducación y relajación de la articulación temporomandibular, automasaje), una práctica diaria (en trascripción e ilustrada) asanas aconsejados, otros Pranayamas indicados, una práctica de Yoga Nidra (su explicación teórica, y la práctica en formato audio, disponible en Google Drive con el nombre “Yogani SESION YOGA NIDRA”, así como en transcripción), consejos diarios (INCLUYE UN AUDIO “Yogani REGRESIÓN EN EL DÍA” disponible en Google Drive pautas, rutinas diarias y alimentación.
Estructura del ensayo - Índice: INTRODUCCIÓN; CAPÍTULO 1 – LA MANDÍBULA: ANATOMÍA DE LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR (ATM); CAPÍTULO 2 - ¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA MANDÍBULA? LOS MOVIMIENTOS Y LA MUSCULATURA INVOLUCRADA; CAPÍTULO 3 - ¿QUÉ ES EL BRUXISMO?; CAPÍTULO 4 - ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN; CAPÍTULO 5 - ENTONCES ¿SOMOS LO QUE PENSAMOS?; CAPÍTULO 6 – PROPUESTA DE PRÁCTICA Y EJERCICIOS ENFOCADOS A ALIVIAR LOS SINTOMAS DEL BRUXISMO Y CREAR NUEVAS ASOCIACIONES Y PATRONES MUSCULARES; CAPÍTULO 7 – PRÁCTICA DIARIA; CAPÍTULO 8 – CONCLUSIONES: ANEXO 1 - UN POCO DE INFORMACIÓN SOBRE LA FUNCIÓN ENERGÉTICA DE NUESTRA BOCA: VIŚUDDHA CHACKRA; ANEXO 2 - ALGUNAS ASANAS RECOMENDADAS; ANEXO 3 - UNA PEQUEÑA RUTINA DE YOGA FACIAL; ANEXO 4 - PRĀṆĀYĀMAS; ANEXO 5 - YOGA NIDRA; ANEXO 6 - AYURVEDA - KARNA PURANA (TRATAMIENTO DE OÍDOS); ANEXO 7 - ALGUNOS CONSEJOS DIARIOS; ANEXO 8 - REFERENCIAS EN LA LITERATURA Y CURIOSIDADES; AGRADECIMIENTOS; AUDIOS URLs; BIBLIOGRAFÍA e ÍNDICE
Work type Education, Informative
Tags divulgación, yoga facial, terapia, aliviar el bruxismo, investigación, yoga terapeutico, articulación temporomandibular, relajación, yoga, biodescodificación, bruxismo, rechinar los dientes, yoga nidra

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Identifier 1603256986020
Entry date Mar 25, 2016, 5:27 PM UTC
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