track 5 perteneciente al album sentir la alegria o feeling the joy. compuesta en acordes mayores, ademas de la musica compuesta especialmente para que nos de animo y alegria, contiene la onda alfa.

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historias especiales que han marcado mi vida, llenas de sincronicidad y magia, vida de un hada tatuadora =)

Cómo Reducir La Ansiedad y Relajarse Audio con recursos, técnicas y estrategias para reducir la ansiedad y aprender a relajarse. De una manera práctica podrás gestionar tu ansiedad y sentir tranquilidad. ¡Dale al play! Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Relájate en Cualquier Situación Para Sentirte en Calma Aprende cómo relajarte en cualquier situación para sentirte con calma y seguridad. En este episodio veremos 7 claves prácticas que te ayudarán. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Se ha descubierto el poder de las siestas, o siestas de gato, que ayudan a mejorar el estado de ánimo, la memoria, la creatividad y la salud, por lo que pueden ser una excelente manera de sacar más provecho de su día. Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, los descensos de […] © Artículo original: Consejos para una mejor relajación Este artículo fue publicado por Rafaela García primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

Hace algunos días me encontré con una amiga y como en alguna ocasión coincidimos en proyectos laborales estuvimos poniéndonos al día de nuestras actividades y como ella también ha realizado el curso de Mindfulness para gestión de estrés salió el tema de las consecuencias que el estrés provoca en las organizaciones y que los integrantes […] La entrada Ceguera organizacional por estrés aparece primero en Programa Destres -.

La meditación es una técnica que no solo se practica en el yoga y en el budismo sino también  en otras filosofías orientales y occidentales. Pero para quien no haya meditado nunca quiero que antes pueda tener algunas nociones acerca de la Meditación.     Durante el período meditacional es el único instante en donde todas las ondas […] La entrada Qué es la Meditación y para que sirve aparece primero en Programa Destres -.

Cada vez que nos encontramos con alguna dificultad en nuestra vida nos gustaría poder aplicar soluciones mágicas para resolverla, pero lo siento, seguro que ya lo sabes “Soluciones mágicas no existen” ¿Y porque traigo aquí esta reflexión? Porque raro es el día que no veo ofertas o noticias con soluciones mágicas para reducir los niveles […] La entrada Soluciones mágicas, lo siento no existen aparece primero en Programa Destres -.

Cuando hablamos de personas y su potencial, una de las primeras tareas que debemos realizar es averiguar cuál es nuestro valor añadido, qué es lo mejor de nosotros mismos  para así poder ponerlo en valor y aportarlo a nuestro desarrollo personal y/o profesional. ¿Y cómo lo hacemos? Existen muchas formas en función de a quién […] La entrada Tu valor añadido aparece primero en Programa Destres .

No hay más semilla de oro que el auto conocimiento que te permitirá afianzar tu confianza y nada mejor que esta frase que te de una visión amplia de lo que puedes desarrollar:  “Lo que habita en el pasado y lo que habita en el futuro son cosas insignificantes, comparadas con lo que habita dentro […] La entrada Tu semilla de oro, auto conocimiento aparece primero en Programa Destres .

Programa Destres- Nueva entrada Aunque poco mencionado también se genera estrés por falta de actividad es decir por desempleo. Y justamente al estrés en período de desempleo es al que quiero dedicar este artículo. El estrés de los desempleados tiene un componente aún mayor de carga emocional como es lógico y es la falta de perspectivas que el individuo tiene […] La entrada Estrés y desempleo aparece primero en .

El ©Método Llorens está creado por Ana Llorens (psicóloga, sexóloga, coach, ingeniera, conferenciante, escritora y especialista en crecimiento personal). Dentro del Método Llorens, se encuentra el reto MEDITA 21 DÍAS, que ayudan al crecimiento personal durante 3 semanas. "21 días para relajarte y ser feliz, en los que unos minutos al día te podrán ayudar a tener más felicidad y calma, gracias a la reflexión y la meditacion guiada. Como psicólogos expertos en crecimiento personal y meditación, te recomendamos que hagas el reto al menos 2 veces completo. Cada día una reflexión distinta y una meditación especial. Escribe las reflexiones a mano, en un cuaderno sólo para esto. - Haz la reflexión y la meditacion guiada en las 24 horas después de recibirla. - Escucha tu meditacion guiada del día, y si te gusta por favor da like al vídeo. Los comentarios son bienvenidos. Gracias. - Antes de acostarte, vuelve a leer las reflexiones del día, y añade lo que sientas que faltaba. Y sería estupendo que meditaras antes de dormir."

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