Es un libro teórico-práctico que aborda la importancia de vivir desde la plena consciencia y ofrece al lector las herramientas para conseguirlo. Se explica cómo meditar y se proponen ejercicios para la meditación diaria. El libro también explica qué es la ansiedad y muestra diferentes herramientas para aprender a relajarse y a disfrutar del momento presente.

Hace tiempo, en uno de mis artículos sobre piedras, os explicaba qué son los chakras y cuáles son sus características, así como algunas piedras relacionadas con ellos y una breve meditación. Si queréis refrescar la memoria, podéis leer el artículo aquí. Hoy, voy a explicaros una meditación de los chakras, en la que utilizaremos la visualización. Podéis poner música de ambiente (una música que os permita concentraros sin estar pendientes de ella), encender alguna vela (con cuidado de no provocar

Música para los sentidos, étnica y tribal.

Tema instrumental para relajación y meditación.

Track 9 perteneciente al album el sabor de la naturaleza ( The savour of nature )Música relajante y revitalizadora que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza. Music that binds and fuses with the perfect symphony of environments and sounds of nature.

Track 11 perteneciente al album el sabor de la naturaleza ( The savour of nature )Música relajante y revitalizadora que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza. Music that binds and fuses with the perfect symphony of environments and sounds of nature.

Track 10 perteneciente al album el sabor de la naturaleza ( The savour of nature )Música relajante y revitalizadora que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza. Music that binds and fuses with the perfect symphony of environments and sounds of nature.

Track 7 perteneciente al album el sabor de la naturaleza ( The savour of nature )Música relajante y revitalizadora que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza. Music that binds and fuses with the perfect symphony of environments and sounds of nature.

Track 8 perteneciente al album el sabor de la naturaleza ( The savour of nature )Música relajante y revitalizadora que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza. Music that binds and fuses with the perfect symphony of environments and sounds of nature.

Track 6 perteneciente al album el sabor de la naturaleza ( The savour of nature )Música relajante y revitalizadora que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza. Music that binds and fuses with the perfect symphony of environments and sounds of nature.

Track 2 perteneciente al album el sabor de la naturaleza ( The savour of nature )Música relajante y revitalizadora que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza. Music that binds and fuses with the perfect symphony of environments and sounds of nature.

Track 3 perteneciente al album el sabor de la naturaleza ( The savour of nature )Música relajante y revitalizadora que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza. Music that binds and fuses with the perfect symphony of environments and sounds of nature.

Track 2 perteneciente al album el sabor de la naturaleza ( The savour of nature )Música relajante y revitalizadora que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza. Music that binds and fuses with the perfect symphony of environments and sounds of nature.

Track 5 perteneciente al album el mensaje del mar o the message of the ocean. La música de esta obra transmite el encanto y la alegría creativa que producen las olas del mar. Junto a estas melodías suaves y relajantes, escucharás con placer el sonido de las olas. RECOMENDADO : Para relajación, Meditación, Terapias Antidepresivas, y Contra el Insomnio.

Track 4 perteneciente al album el mensaje del mar o the message of the ocean. La música de esta obra transmite el encanto y la alegría creativa que producen las olas del mar. Junto a estas melodías suaves y relajantes, escucharás con placer el sonido de las olas. RECOMENDADO : Para relajación, Meditación, Terapias Antidepresivas, y Contra el Insomnio.

Track 3 perteneciente al album el mensaje del mar o the message of the ocean. La música de esta obra transmite el encanto y la alegría creativa que producen las olas del mar. Junto a estas melodías suaves y relajantes, escucharás con placer el sonido de las olas. RECOMENDADO : Para relajación, Meditación, Terapias Antidepresivas, y Contra el Insomnio.

track 6 que pertenece al album el mensaje del mar o the message of the ocean. La música de esta obra transmite el encanto y la alegría creativa que producen las olas del mar. Junto a estas melodías suaves y relajantes, escucharás con placer el sonido de las olas. RECOMENDADO : Para relajación, Meditación, Terapias Antidepresivas, y Contra el Insomnio.