••GRACIAS POR RECORDÁRMELO•• Nos sonreímos. Me dices tres chistes y dos palabras bonitas sobre mi pelo, mi cara…Otra sonrisa, de medio lado. Te gusto, me gustas, y decidimos que lo mejor nos espera en mi casa. Risas, carcajadas, caricias, un par de anécdotas surrealistas, tal vez una taza de té. Un poco de sofá, me cuentas tu vida, yo a ti la mía , trozos sesgados de mi dolor, del tuyo. Pasión. Una noche tan larga como corta se termina. Un mensaje, un buenos días… tres mensajes más, y así unos días. Una broma, otra… Una cita. Tímidos y sonrientes nos encontramos en medio de la calle. Un par de cervezas, una copa de vino. Y un  ‘¿subes un rato a tomar «té»?’ Y mientras miro tu sonrisa  me voy dando cuenta de la cantidad de veces que me has criticado hoy por: HABER BEBIDO PASAR CONTIGO LA PRIMERA NOCHE ESTAR EN EL MISMO ANTRO QUE TÚ Y A LA MISMA HORA MIS LABIOS ROJOS EL DESORDEN DE MI CASA MI TRABAJO Criticas en mi todo lo que tienes tú. Lanzas a mi alma AGUJAS disfrazadas de «no lo pienso yo, es lo que dice la sociedad». Tal vez haya alguien que haya pasado más de 30 años en algún sitio esperando que la rescates. Tal vez… ¿Sabes, hombre misterioso?, ¿sabes? Desde este momento he decidido que ME QUIERO. Así que tienes dos formas de tomarte esto: Sentirte bien, incluso especial, porque te he elegido a ti para regalar mis caricias y mi amanecer, para volver contigo a casa y abrazarte unas bonitas horas de mi vida; o sentir todo lo contrario. Decidas lo que decidas: ES ASUNTO TUYO. Yo si sé quién soy, pero te doy las GRACIAS por recordármelo. Porque no olvidaré jamás que : «la relación más emocionante, difícil y significativa de todas es la que tienes contigo misma- SNY» ®️- Cristina Muñoz safecreative ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (Desmpolvando textos del blog, a veces me encuentro con algunas piezas atemporales ������) Todos los contenidos registrados

•• DEPRESIÓN Y VIDA•• -Oporto, día 5- . Apatía. Ese estado de quietud inquieta. Esa calma silenciosa y angustiosa a la vez, que nadie puede entender. La boca de embudo en la que sientes que realmente has tocado fondo. La que compartes con quienes quieres y nadie te puede ayudar, nadie puede hacer que estés feliz o sonrías porque ha llegado el momento en el que la única persona que puede ayudarte eres tú y pareces haber desaparecido del mapa. . . Da igual si te sopla el viento, si la persona a la que amas te regala la mejor de sus sonrisas, si la vida sigue ahí fuera, porque tu estás tan dentro de ti que te resultas una cueva inexplicable. . No sabes como has llegado. Nadie decide un día entrar en el túnel. Solo sabes que tienes miedo, que no te quieres mover, que cualquier cosa más allá de tu casa, tu familia, tu barrio se convierte en un barranco o precipicio peligroso en el que no eres capaz de ver que no importa lo alto que esté, el borde sigue siendo seguro: no ves las vallas, las barandas. Para ti solo existe el vacío si te pones de pie y avanzas. . Esa sensación maldita de no tener salida. De no sentir el aire y darte igual si mañana la luz no se vuelve a encender porque lo único que te importa es sentirte a salvo en el sitio más inseguro que hay: tu porpio espacio. . Probablemente lo que te trajo a este lugar angosto no era más que el pánico tremendo a correr un riesgo que te llevase a sentir que nada estaba bajo tu control: una persona,un trabajo,tu propio cuerpo o tus amistades. Algo se iba a romper si hacías lo que las tripas te clamaban con fuerza, pero esa absurda "perfección de supervivencia" en la que hemos crecido no te "permitía permitirte". . Toca entonces, volver a recorrer el camino hacia atrás, dejar que la lágrima salga sin preguntarle porqué y hacer de ella cada peldaño hasta que llegues a ese punto de reencuentro en el que se te olvidó como era vivir. . . Cuesta tanto que asusta aún más, pero una vez atraviesas la nada, la vida vuelve a tener color, el sabor de las cosas es más intenso que antes, se despiertan instintos que desconocías y ya nunca vuelves a tener miedo a despeinarte. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••ME PIENSO RECORRER•• -Oporto, Día 4- . . Sao Pedro da Afurada - Vila Nova de Gaia - Torre de los Clérigos . . - Me gusta la que veo. - ¿Dónde miras? - A todas partes - ¿Y qué hay? - Eso que aparece solo cuando me doy permiso para salir de mis ideas y conectar con el mundo... Lo encontré. - ¿Y qué es? - Eso justo, el mundo. - ¿Pero lo estabas buscando? - No, apareció solo cuando dejé de perseguirlo. - ¿De repente...? - No, siempre estuvo - ¿Y por qué no lo viste? - Porque pensé que era otra cosa. Algo físico o material, una persona,un stio, un objeto, algo que se puede tocar... - ¿Entonces? - Era todas y ninguna a la vez, hasta yo soy mundo. - No te entiendo. - Claro, yo al fin entendí que no hay nada que entender, solo sé que está ahí y nos pienso recorrer, a mí y a él. ®️ - Cristina Muñoz safecreative ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ . "No me gusta lo que veo pero ¿será que lo visto realmente existe?  ¿quién sería yo si no viera lo que veo  y aquello que veo ¿qué sería sin mí?  un dejo de asombro se apodera de mis límites." - Adalverto Alves, poerta portugués. . . (Cómo no enamorarse)

••TÚ NO ERES TU RELACIÓN •• Entre tú y yo hay un hueco. Un espacio infinito sólo compuesto por aire. Entre tu y yo hay un espacio vacío. Tú eres sólo tú y yo soy sólo yo. Lo que creemos entre l×s dos , eso será nuestra relación. Yo no soy relación, tú tampoco… nuestra relación es el espacio que queda entre nosotros. Si estamos pegados no hay hueco, no cabe nada.  Si hay la suficiente distancia entre nosotr×s podremos llenar el hueco con lo que queramos. Si lo hacemos a tu manera: tú llenarás entero ese sitio. Si lo hacemos a la mía seré yo quien se apodere de ésto a lo que pertenecemos l×s dos. Ya decía Freue que "Si dos individuos están siempre de acuerdo en todo, puedo asegurar que uno de los dos piensa por ambos." Por eso, mete tu emoción, vale. Y entiende que la mía puede ser distinta. Mete tus palabras, claro. Y comprende que yo tal vez quiera meter un silencio. Mete tus ideas, adelante. Y acepta que puedo meter otras tantas que no se parezcan a las que tú tienes. Mete tus tiempos. Y conecta con los míos. No pretendas que te interprete, que te lea o que sepa lo que quieres. No insinúes para que yo actúe, no persigas que contenga lo que te pasa, o que pueda intuir tus sensaciones …y no lo hagas porque NO SÉ. Y no sé porque sencillamente soy una persona completa y diferente a ti. Porque "El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es." J. Bucay …Y sólo así podremos entender que ese espacio íntimo , privado y único que hemos construido estará lleno de la más pura esencia de cada uno de los dos…...Permitiéndonos ser tan libres que queramos quedarnos…o no. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••NO PUEDO MÁS •• . . Y no paraba de decirte que no podía más, que necesitaba aire, oxígeno, que estaba cansada de discutir... . . "¡No puedo más, no puedo más!" Te gritaba desde la cocina, llorona, cansada. "No puedo más, ¡entiéndeme, necesito que cambies de una vez!" . . Y me llamabas loca, o me abrazabas, o me dabas la razón o tal vez todo lo contrario. Pero a la mañana siguiente todo volvía a empezar. . . Y me calmaba y me decía que esta vez sería la última. Rumiaba mentalmente cual sería la situación catastrófica que realmente me apartase de toda esa historia en la que ya no sabía ni quién era. Y cuando más pensaba en marcharme, más me la jugaba la "playlist" de nuestros mejores momentos para que buscase ese instante de tortura dulce que me hiciera quedarme como estaba y volver a decirte que ya no podía más, para seguir pidiendote más de lo que no existe la próxima vez. . . Qué boba, que lenta, o que humana... El día que crucé la puerta ni siquiera te lo dije, no se oyó nada. Ni ese adiós constante que abría siempre la posibilidad de volver a empezar a la mañana siguiente. . . Supe que ya no podía más cuando no pude volver a decírtelo. ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos registrados)

•• SOLO UNA TIERRA•• (Oporto noche 1) . . Suelo hacerme demasiadas preguntas. . . Se me da bastante mal conformarme con un "y punto" o cerrar conversaciones sin saber qué han significado. . . Me cuesta mucho asumir que haya un solo Dios que haya fabricado tanto mal y tanto bien en ese Universo al que llamamos Infinito porque no tenemos otra palabra para describir lo que pasa cuando miras por la noche al cielo. De hecho,si existe, me gustaría hacerle tantas preguntas que creo que me mandaría de vuelta por donde vengo. . . A veces sufro mucho, lo reconozco. Hay en mí una especie de debate permanente donde se enfrentan dos o tres batallones a la vez, peleando por la paz, la justicia, el amor, el bien, el mal y el enigma de la existencia. . . Y me vengo abajo con facilidad al entrar en esa espiral que me absorbe y no me deja ver con nitidez lo que hay más allá, o más acá. Me cuestiono si soy buena o mala, si los demás son buenos o malos, si las cosas están bien o mal... . . Y supongo, que como esa religión personal que he decididido practicar que se llama ACEPTACIÓN tiene como primer dogma: lo que me mantiene es sentir que la respuesta no existe y nadie me la va a dar. Y ACEPTAR que es así, es de los procesos más complicados que recuerdo haber hecho en toda mi vida, en todas las vidas que trato. . . Así que me paro.Respiro.Miro a quienes tengo cerca, les digo todas las veces que puedo que los quiero. Y observo. Eso si que tuve que entrenarlo durante años. Observo, perpleja que somos una sola Tierra y no nos damos ni cuenta de que si hay algo más allá, no está aquí con nosotr×s para hacernos de mediador, o juez o explicarnos las injusticias. . . Una sola Tierra donde convivimos como especie, con razas y especies, donde cualquier lugar del mundo puede ser absolutamente deslumbrante si aceptas (de nuevo) que hay preguntas sin respuestas, personas que no hacen el bien y situaciones injustas; pero también que estamos rodead×s de ALGO TAN TREMENDAMENTE HERMOSO que siento que si tuviéramos la explicación, haría que dejáramos de sorprendernos y ese quizá sea el peor de los destinos del ser. ®️ Cristina Muñoz safecreative

••ELABORANDO MI PREGUNTA•• "¿Y qué vas a hacer? Se te acaba el tiempo. No deberías pensarlo más. ¡Decide! Si lo has dejado, actúa. Te han echado del trabajo, ¿cuál es el siguiente paso? Después de lo que te ha hecho ¿no piensas hacer nada?" . . ¡Coño, que no lo sé! Que no sé como me siento y no sentirme también es un estado. Y estoy tan jodida que necesito darme tiempo para no saber. Pero cuidado, eso no implica que juegue contigo a dudar, que te conviertas en parte de mi dilema existencial y me crea con el derecho a exigirte que hagas algo para que yo resuelva. . . Eso solo implica que a veces estamos hech×s mierda y es el momenro de sabes que no sabemos y dejarnos estar. . . No, ahora no lo sé ¿y qué? . . Es un espacio en el que vivir y puede ser hasta sano. Deja de pedirme una reacción cuando aún estoy elaborando mi pregunta. ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos están registrados ������, me encanta que compartas)

••PA' LA CALLE NIÑA, QUE TE LA CIERRAN, MICROPERMISOS PARA FRIVOLIZAR •• - Oporto, día 1- . . A veces no te queda más remedio que correr. . . Y no me digas que no te ha pasado nunca, porque no te digo que no te crea, claro, si tú lo dices será tu verdad; pero en toda mi vida me he encontrado a muy pocas personas que siempre están bien,completas, felices, plenas y que no tienen que asumir o masticar situaciones que no necesitan o que son injustas o que duelen más de lo que es necesario. . . A veces no te queda otra que tirar de cuatro mantras internos asumiendo que no son reales pero te van a sacar de donde estas porque lo único que necesitas es que algo, alguien, te haga de puente y te alivie para cambiar de estado. . . Sabes que ponerte unos tacones, y mirarte al espejo para decirte to lo' guapa que estás y to' lo bonito que es el mundo no son más que estúpidas frases que no van a servir de mucho pasadas dos o tres horas, pero no te quedan más ovarios que cogerlas, vestirte con ellas, hacerte un andamio inalcanzable y tirar a cualquier parte del mundo en la que si es posible, se te olvide durante esas horitas hasta quien eres. . . Porque esa escalera hacia la cumbre del pasadizo, esa cima relativa que te va a durar solo unas días es justo el lugar en el que necesitas estar para poder ver con perspectiva eso de lo que te escapas, y al menos, lo harás desde una posición distinta en la que te has dado un micropermiso hasta para frivolizar. . . No, no es el destino, pero a veces lo mejor que tenemos es un bolso, una línea en el ojo, una ciudad que recorrer y unas cuantas canciones de estas que te dicen que todo va a estar bien. . . No, no es la solución pero sabe dulce mientras la encuentras. . . Pa la calle niña que te la cierran. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••GUSTARME•• Que va, que no que no, que no me cuentes historias que de esas tengo un montón. Que me he leído todos los libros del mundo de autoayuda, y ya de paso el Súper Pop . . Que me he ido de sitios en los que me quería quedar porque no quería dejar de estar en la vida de quien no me quería, o he ido obligada por mi misma a espacios y lugares con gente que no me trataba bien solo porque me trataran. . . Que va.Que me calcé tacones de 15 cm porque las demás los llevaban o tal vez me dejé crecer el vello porque les gustaba a las otras nuevas. Que me vestí de princesa para un príncipe o de rastafari para un flautista. Que va,que no. Que ya no me como más el ceviche que queda en la mesa si se me ha quitado el apetito y no le río las gracias a tu hermana si no me apetece reír. . . Que no quiero ser la delegada de la clase, ni la miss de la piscina. Que estoy cansada de hacer el paripé, tomarme el café al sol si a mi me gusta la sombra, escuchar Indi cuando yo voy por bulerías o decirte que me lo pienso cuando no tengo nada que pensar. . . Que no. . . Que ya no estoy para explicaciones absurdas que solo me llevan a sitios inexplicables. . . Que no es un "esto es lo que hay" porque quiero seguir aprendiendo, pero que si me dices que sea quien no soy será que tú no sabes quien eres. Porque si lo supieras, no me habrías elegido para cambiarme. . . Y da igual si me gusta el sushi, pintarme las uñas color fucsia, vestir como Diana de Gales o pasarme el día en pijama. No importa si tengo dos lunares o tres estrías, si me casé dos veces o alguna vez experimenté el amor de alguna forma que tú no entiendes. No importa si me gustan los mercadillos o escuchar música hardcore para dormir. O si, aún mejor , me gustan todas esas cosas a la vez; tú no eres quién para hacerme elegir. . . Lo que importa, lo que realmente me importa es ser buena persona, tener la coherencia de actuar siempre en consonancia con lo que siento y gustarme de verdad. . . Porque gustar está tan sobrevalorado que hace que me inftavalore yo y desde que me pedí amor propio por Navidad, no paro de decirme en el espejo: tú elijes, siempre. ®️ - Cristina Muñoz safecreative . . (contenidos registrados)

••SOBRINOS•• Definitivamente es un fenómeno "paranormal". . . Ese que trasciende espacios y universos inexplicables en el que se establece una conexión tan potente y poderosa que nadie ni nada puede hacer que se estropee. . . Es paranormal que cada abrazo sea como un millón de watios de potencia que duran con una luz tenue a la vez que deslumbrante hasta la próxima, siempre presente. . . Inexplicable. . . No implica un compromiso más allá del que se adquiere sin darte cuenta y queriendo, porque sabes que este tipo de amor es involuntario e irremediable. . . Y una que no sabe de qué coño va la vida hasta que no entiende el amor real, se da cuenta de que que esta es sin lugar a duda la única muestra inequívoca de que tiene tantas formas que la mejor no deja nunca de sorprenderte. . . Son vida, mis sobrinos, los sobrinos, los niños...son vida. . . Yo solo quiero ser la afortunada que la recibe. . . Solo tengo tiempo que ofrecer, si os sirve es vuestro... Es lo mejor que sé y es para regalar ®️ - Cristina Muñoz safecreative

•• ES UN SENTIMIENTO, NO UNA RAZÓN•• . Queremos cambiar las cosas, tener éxito, llegar a ser importantes... Hablamos de como hacer para educar,como gestionar las relaciones de pareja y llevarnos bien con l×s demás. Queremos gustar socialmente, tener much×s amig×s, estar cerca de personas que nos quieran. Ser buenas jefas, buenos padres, buenos empleados, buenas hijas... Queremos crecer sin límite y ser felices. Y en muchas ocasiones no somos capaces de ponernos en LA PIEL de otra persona. . . Empatía. Qué palabra esta... . Me encuentro constantemente con insights en sesiones en los que la gente descubre qué es realmente la empatía y se escucha una especie de "crack" sordo en medio de la sala que parece abrir el suelo. Usamos las sillas para hablar de lo mismo,de ell×s mism×s desde la mirada de otra persona. No es una receta racional. No se trata de que entiendas lo que pienso. No necesitas comprenderme. . Es algo mucho más potente y poderoso, la puerta al diálogo, la clave del amor propio y ajeno, la mayor virtud del humano. Es un movimiento EMOCIONAL, casi como una salida del propio cuerpo. . CONECTAR con el sentimiento de la otra persona. Con el estado emocional que le produce la situación que tiene, con las tripas que se activan cuando habla de lo que le apasiona o mueve aunque nos parezca una auténtica locura, aunque lo veamos irracional y jamás podamos acercar posturas porque va en contra de nosotr×s mism×s. Con que tenemos distintas formas de ESTAR en el mundo . . SENTIR en un espacio dedicado especialmente a ello. Y no por eso tengo que JUSTIFICAR lo que hace el prójimo. Es el ejercicio saludable de caminar juntxs o distanciarnos si es lo que queremos desde una especie de balsa, calmada sobre la que navegaremos en la dirección que elijamos, pero al menos habremos soltado el lastre que tanto pesaba: el de la INCOMPRENSIÓN. . La empatía nos acerca a las personas y nos aleja del sufrimiento. La revolución real, consciente, potente y transformadora que necesitamos es un SENTIMIENTO y no UNA RAZÓN. . La búsqueda es el tropiezo, el camino es el sentido y la conSciencia la única forma que existe de estar siempre en conexión. ®️ Cristina Muñoz safecreative

•• CARTA A MI SOBRINA DE 6 AÑOS•• . . Estás en esa extraña edad en la que haces tantas preguntas que los adultos mediocres no sabemos responderte. . . Me pides que te conteste si creo en Jesús, por qué me he teñido el pelo o cuál es el motivo de tener un gato. . . Y ¿sabes qué? . . Que cuesta encontrar el "¿por qué?" de muchas de esas cosas y no sé muy bien qué creo sobre lo que me planteas. . . A veces solo seguimos una inercia en la que las preguntas se han quedado en un segundo plano. Otras veces están demasiado latentes en el primero y no nos dejan sentir. . . Aún no tienes ni idea de lo que hay ahí fuera. El mundo es un sitio que a veces resulta oscuro... pero cuando te hablo sobre el color de la arena del desierto, las estrellas de mar y hacer viajes en barco se te encienden los ojos de tal forma que estoy segura sabrás entender que por muy hostil que se ponga la vida, hay tantas cosas por ver y vivir que no debemos permitirnos quedarnos quietas. . . No quiero que sufras lo mismo que he sufrido yo, no quiero que te quiten tus preguntas, tus deseos. No quiero que nadie te apaguen el brillo ni que te digan que ser lista o guapa son cosas que no puedes tener a la vez. No quiero que nadie te haga sentir vacía, o menos... pero es muy probable que no pueda evitar que todo esto te pase. . . No puedo meterte miedo ni hablarte de lo malos que son los hombres, porque no es así. Pero puedo ayudarte a saber irte a tiempo de los sitios donde no eres feliz, donde no te sientas a salvo. . . Solo puedo ofrecerte mi cuerpo, sonrisas de medio lado, algún que otro abrazo y ese espacio infinito y pequeño que existe entre tú y yo cuando estamos cerca, ese donde siempre puedes quedarte siempre a dormir. . . Yo no sé mucho de la vida, Martina, y eso que tengo 30 años más que tu. Pero sí sé de las buenas personas y algo sobre querer bien. Y te prometo que si lo haces y lo eres contigo misma, todo saldrá como tú quieras que salga, y eso es más de lo que much×s no hemos atrevido llegar a soñar; ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos registrados)

••DESAMOR PROPIO•• . . Se rompe la relación, estamos hastiad×s, cansad×s, agotad×s. A veces tenemos esa inercia común de rasgarnos la garganta hablando mal de la otra persona, en cualquier momento, en cualquier lugar. . . Gritamos, señalamos sus errores, todo lo mal que nos trató... subimos de volumen toda la basura emocional que llevamos dentro. Sin darnos cuenta nos aferramos a un duelo que no termina de atravesarse porque no somos capaces de soltar desde la autocompasión y el perdón lo que hemos llegado a vivir o sentir por la otra persona. . . Pero cuando estamos en esa calma oscura que solo somos capaces de ver a solas nos encontramos con una versión despojada de argumentos sobre nosotr×s mism×s. . . Ahí es donde comienza ese dolor profundo que es intangible a la vista, inexplicable semánticamente y desgarrador. Ese que nos indica que todo aquello que la otra persona era: su ego, su forma de mirarnos, su carácter altivo, su dejadez... incluso sus ideas sobre la vida, su forma de ver el mundo y hasta "su estupidez" si así lo creemos, fueron durante mucho tiempo AQUELLO DE LO QUE NOS ENAMORAMOS. . . Y ahí están realmente las entrañas de lo difícil: si amábamos todo eso, también éramos todo eso. . . La profunda herida se abre en el momento en que descubrimos de una forma inconsciente que cuando nos desenamoramos de otra persona nos estamos desenamorando de una parte de nosotr×s mismos que la amaba. . . Por eso es importante parar, coger aire, respirar, mirarnos al espejo y preguntarnos ¿qué nos pasa? ¿Qué hay ahí que tanto molesta? . . Hacer el acto valiente de resolver en soledad aquello que nos hace profundamente infelices antes de compartir de nuevo espacios angulosos en nuevas relaciones en las que entramos con las mismas carencias que nos da nuestro reflejo. Porque si no las atendemos, ellas no se irán, volverán a meternos con más fuerza si cabe en nuevos espacios donde no nos atrevamos a mirarnos de frente.®️ - Cristina Muñoz safecreative

••YO NO SÉ NADA DE AMOR•• . . Nada. Soy una estúpida que cree que hay una receta infalible: la de que si te quieres te querrán. Una absurda mujer admirada, odiada, y ninguneada, a partes iguales durante casi 40 años. . . Yo no sé nada de cómo funciona. . . ¿Qué coño voy a saber yo, si hay siglos detrás de mí haciéndose la misma pregunta? ¿Qué es y cómo? . . Una estúpida que ignora que la mayor parte de las veces no es así. Porque a veces, cuando te quieres, van y dejan de quererte. . . Es como cuando estás atrapada en un jodido trastorno alimentario: sabes que la solución pasa por coger peso, pero sabes que hacerlo es tu máximo miedo. . . ¿Qué cojones voy a escribir sobre lo que duran las cosas? Y más en estos tiempos en los que "si te proyectas feliz" siempre hay alguien que te quiere hundir. "Demasiado guapa para ser profunda", "demasiado joven para saber lo que quieres", "demasiado amable para marcar los límites", al fin y Al cabo: DEMASIADO TODO PARA NADA Y DEMASIADO NADA PARA TODO. . . No tengo ni idea. Solo sé que cuando alguien está contigo mientras TÚ TE SIENTES BIEN (que no es lo mismo que "tener alguien que te haga sentir bien", ya que sentir es tuyo, compartirlo un regalo); cuando encuentras esa fórmula o formato en la que hablar de la crisis económica internacional y de que te hace falta un corte de pelo; cuando duermes en la playa o en un hotel de 5 estrellas y te sientes simplemente BIEN (como si fuera poco) , es el momento de darte cuenta de que la ANSIEDAD, EL PELLIZCO, el chantaje, la ambivalencia, el castigo, la angustia... no eran el amor. Eran solo el preludio que te haría ver que esto va de otra cosa. . . No sé si siempre , no sé si eterno, no sé qué significa ni cuánto dura. Solo sé que sea como sea tiene que ser COMPLETO. . . Yo no sé de amor. Yo sé de personas que aman. Y de que cuando son conScientes de que amarse es el principio ABSOLUTO de la entrega del amor generoso, sus ojos brillan, su voz sonríe y mi trabajo ha terminado. . . No se trata de cómo lo imaginaste sino de cuánto eres capaz de llegar a ser quien eres sin ningún tipo de imaginación. Amor, amor.... ®️ - Cristina Muñoz safecreative #positivate

••EMOCIONES POSITIVAS•• . . Durante muchos años solo se estudió por qué la gente enfermaba. Pusimos etiquetas a episodios emocionales difíciles de gestionar y nacieron los Trastornos. Como en cada disciplina, etiquetamos las cosas para poder manejarlas. Solo así conseguimos avanzar hacia los cambios. Poco a poco la puerta se abre a los sistemas, el inconsciente colectivo, much×s de nosotr×s volvemos a dar una oportunidad a Freud aunque con una nueva mirada, hoy sabemos qué procesos subyacen a esa "romántica" teoría descriptiva que desarrolló de una forma poco ortodoxa. Y en este bagaje difícil, complicado,de esto que tenemos entre manos que se llama psicología, maltratada, criticada, abusada, humillada, plagiada, imitada, escondida...aparece un nuevo paradigma: el de la psicología positiva. Al fin una nueva pregunta:¿por qué la gente es feliz? Poner el foco en los recursos personales alumbró una nueva perspectiva, la de tener la oportunidad de crecer observando procesos vitales cargados esta vez de emociones positivas. Desarrollaron de nuevo etiquetas y claves para hacer tangible lo intangible identificando como pilares fundamentales de la felicidad humana pilares como: el amor por el descubrimiento, la apreciación de la belleza, la misericordia, la ciudadanía o la creatividad. No creo que la Psicología Positiva sea lo que nos sane. Me gusta más asomarme desde le comprensión compleja de quienes somos a través de nuestros sistemas. Pero cada vez estoy más segura de que es lo que haría que no enfermásemos o que una vez sanadas las heridas seamos capaces de vivir en plenitud. ¿Y por qué esta foto? Porque de repente te das cuenta de que no sabías que en tu ciudad hay un puerto que te traslada directamente a un rinconcito a pie de mar siendo tan solo el mismo río de siempre. Eso es lo que quiero transmir: solo desde la observación, la presencia, la capacidad de asombro y la búsqueda seremos capaces de vivir en plenitud. No se trata de desenterrar tesoros escondidos, se trata de limpiar la mirada para saber observarlos. ®️ -Cristina Muñoz . (Puerto Gelves, Sevilla) . . safecreative

••ME QUEDO CONMIGO•• . . A ver, que yo no quiero. Que yo te quiero. Que creo que cabemos. Yo creo que se puede, que podemos. . . Que por mí en una vida caben dos y más, que tengo amor para dar y regalar, que tengo ganas de reír y mucho que entregar. . . Que juré trescientos millones de veces que no volvería a querer, y otros trescientos fui capaz de volver a hacerlo. . . Que tengo muchas cosas que regalar. Que dentro de mí hay infinitas ganas de dar abrazos desinteresados, regalar besos a media noche, quitarme la ropa sin miedo, acariciar a alguien hasta que se duerma. Hay ganas de compartir cama y vida, coche y sofá, recetas de cocina y hasta una copa a medias. . . Que soy capaz de dejar espacio en mi armario o de ajustarme al de otra persona. Que quiero hacer de mis amigos los tuyos y que los tuyos sean los míos. Que todo eso lo quiero... . . Pero si tú me das a elegir, solo si me das a elegir, me quedo conmigo. Porque me he enamorado, y me quiero y me quiero. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••SOLO TENÍA •• . . 27 años. El estómago cargado de ilusión. El corazón abierto después de unos cuantos rotos. Algún desamor. Realciones de quita y pon. Una década a mi espalda trabajando en "de todo". Unas amigas desordenadas. Miedo. Amor. Y una profunda insatisfacción conmigo misma cuando me miraba al espero. Una que no sabía de donde venía y luego se llamó psicoterapia y Sanlúcar de Barrameda la convirtió en mi forma de vida. . Solo tenía 27 años cuando decidí pisar esta tierra por primera vez con la intención de quedarme. Y una década después sigo regresando. . . Con el mismo estómago, el mismo corazón, algunos cuantos desamores más, dos décadas trabajando.... . . Y relaciones reales, seguridad y el mismo amor. El mismo. Porque la intensidad no es nuestra misión. Nuestra misión es descifrar el mensaje de la intensidad. . . Y ahora, hoy, sé que sin esas paredes blancas, la boda más bonita del mundo, el divorcio más sensato y doloroso que podría imaginar, unas cuantas nuevas versiones de mí que en aquél momento juraría que nunca existirían. 7 u 8 paradigmas destrozados, teorías con las que me hago la cortina de mi propia ducha pero dentro me sigo mojando... y me doy cuenta de que: 10 años no es nada si no sabes lo que significan. . . Solo tenía 27 años cuando me empecé a encontrar y aún a día de hoy puedo decir que jamás recorreré todos mis recovecos, soy una experta en hacerme trampas pero tambien en descubrir que lo hago. Y sé, aseguro, siento, persevero e insisto en que siempre hay que agradecer todo lo que nos ha hecho reales. . . Una década después siento que UNA PARTE DE MI siempre pertenecerá a aquellas personas que me hicieron feliz y a esos lugares que me dejaron libertad de romperme y reelegirme . . Permanecer no tiene sentido si lo que realmente quieres es PODER REGRESAR. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••TOLERANCIA A LA VIOLENCIA•• . . "Cuando discutimos nos gritamos, tú sabes lo normal". "De vez en cuando de lo un guantazo al niño, pero solo cuando se porta mal, tú sabes, lo normal". "Cuando nos enfadamos no nos hablamos en un par de dias, tú sabes lo normal". . . La zapatilla en el culo, el tirón de correa del perro, el porrazo, el portazo, la amenaza, el insutlo, el chillido, meter miedo... NO SON LO NORMAL. . . Normalizar la violencia es perpetuarla, es no detenerla, es instrumentalizarla, es hacer de ella una forma de comunicación y la comunicación NO DEBE SER VIOLENTA. . . Es el puente que tenemos para interactuar con l×s demás, para establecer vínculos, es nuestra forma de mostrarnos al mundo. . . No, no es normal. . . Y lo que no es normal, no debe estar en nuestras vidas. Y YA. ®️ - Cristina Muñoz . . safecreative #positivate