Cualquier excusa es buena para buscar un hueco en el día y dedicarlo unos minutos a nosotros mismos. Párate un momento, olvídate de los problemas, del trabajo, de la familia... sólo piensa en ti, diez minutos, quince o incluso media hora. Busca unos instantes, esto te ayudará a relajarte, a desestresarte y estar más tranquilo.
Este hábito es algo que deberíamos incoporar de forma cotidiana en nuestro día a día, porque auqnue parezca un "acto egoísta", realmente es un gesto que puede ayudarnos
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