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El Método ROSA® es un protocolo de autorregulación emocional de intervención breve, diseñado para ayudar a reducir la activación fisiológica y psicológica en momentos de ansiedad aguda. Su ejecución dura entre 20 y 90 segundos y se estructura en cuatro pasos secuenciales: Respirar, Observar, Soltar, Aliviar.
Aviso legal: El Método ROSA® es una herramienta de primeros auxilios emocionales y autocuidado. No constituye una intervención clínica, ni un diagnóstico médico, ni un tratamiento psicoterapéutico.
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Title Protocolo ROSA®: Método Breve de Autorregulación Emocional basado en Evidencia Científica
El Método ROSA® es un protocolo de autorregulación emocional de intervención breve, diseñado para ayudar a reducir la activación fisiológica y psicológica en momentos de ansiedad aguda. Su ejecución dura entre 20 y 90 segundos y se estructura en cuatro pasos secuenciales: Respirar, Observar, Soltar, Aliviar.
Aviso legal: El Método ROSA® es una herramienta de primeros auxilios emocionales y autocuidado. No constituye una intervención clínica, ni un diagnóstico médico, ni un tratamiento psicoterapéutico.
Work type Education, Informative
Tags autorregulación, mindfulness, gestión emocional, autoayuda, primeros auxilios emocionales., salud mental, método rosa, bienestar, ansiedad, psicología
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Registry info in Safe Creative
Identifier 2601074205070
Entry date Jan 7, 2026, 6:17 PM UTC
License All rights reserved
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Copyright registered declarations
Author 100.00 %. Holder Lucas Gabriel Rosa. Date Jan 7, 2026.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2601074205070-protocolo-rosa-metodo-breve-de-autorregulacion-emocional-basado-en-evidencia-cientifica
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Registration: 2601074205070
