About the work
Hace 4 semanas participé en la Behobia - San Sebastián. Corrí los 20 kilómetros que separan la salida de la meta en 1 hora y 45 minutos. Para ser mi debut como corredora de fondo es un tiempo del que me siento orgullosa. ¿Sabías que la hidratación es el talón de Aquiles de muchos corredores y que los tiempos de las ingestas post-carrera son claves para recuperarte?
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Title Come Con C de Correr
Hace 4 semanas participé en la Behobia - San Sebastián. Corrí los 20 kilómetros que separan la salida de la meta en 1 hora y 45 minutos. Para ser mi debut como corredora de fondo es un tiempo del que me siento orgullosa. ¿Sabías que la hidratación es el talón de Aquiles de muchos corredores y que los tiempos de las ingestas post-carrera son claves para recuperarte?
Work type Education, Informative
Tags sodio durante carrera, antioxidantes y deporte, músculo y proteína, corredora de fondo, cuánto beber antes de correr, alimentación del corredor, nutrición deportiva, batido reparador, nutricionista deportiva, hidratación en carrrera, plan nutricional individualizado, grasa saludable y deporte
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Registry info in Safe Creative
Identifier 2112120014336
Entry date Dec 12, 2021, 5:58 PM UTC
License All rights reserved
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Copyright registered declarations
Author 100.00 %. Holder Carlota Salazar Santander. Date Dec 12, 2021.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2112120014336-come-con-c-de-correr
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Registration: 2112120014336
