About the work
Si deseamos algo con la fuerza suficiente, y nos aferramos en lograrlo, la realidad nos golpeará tan fuerte que seremos víctimas de la depresión. El riesgo de caer aumenta porque quedamos atrapados, muchas veces sin darnos cuenta, en el intento de controlar partes de la realidad que son indomables, terriblemente adoloridos, impotentes y culpables por no poder hacerlo. Pervivimos preguntándonos eternamente: ¿Por qué no hacen todos lo que deberían hacer? ¿Por qué no tengo el físico que quiero? ¿Por qué se murió? ¿Por qué nací? ¿Por qué me pasa todo a mí? ¿Por qué mi pareja no es como necesito? ¿Por qué no lo supero ya?
La manera más funcional de mantener la depresión lejos de nosotros, es renunciar a la parte controladora y caprichosa de nuestros deseos. Este diario tiene un formato para lograr esta renuncia, para aceptar radicalmente la realidad porque sí, porque la vida es así; una hermosa sucesión de chingaderas, pero está bien. En el interior se sugiere un abordaje en cuatro momentos: primero, aceptar que queremos algo, porque el deseo es fundamental. Después, considerar que no voy a tener algo que quiero y no es el fin del mundo. En tercer lugar, identificar una pequeña parte del deseo que sí tengo. Y, finalmente, proponer acciones funcionales, adaptativas, para luchar por un poco de lo anhelado. Usted podrá escribir sus reflexiones sobre lo que quisiera y no podrá tener en la vida, al mismo tiempo que lee testimonios reales sobre cada tema.
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Title Renuncia para decir adiós a la depresión
Si deseamos algo con la fuerza suficiente, y nos aferramos en lograrlo, la realidad nos golpeará tan fuerte que seremos víctimas de la depresión. El riesgo de caer aumenta porque quedamos atrapados, muchas veces sin darnos cuenta, en el intento de controlar partes de la realidad que son indomables, terriblemente adoloridos, impotentes y culpables por no poder hacerlo. Pervivimos preguntándonos eternamente: ¿Por qué no hacen todos lo que deberían hacer? ¿Por qué no tengo el físico que quiero? ¿Por qué se murió? ¿Por qué nací? ¿Por qué me pasa todo a mí? ¿Por qué mi pareja no es como necesito? ¿Por qué no lo supero ya?
La manera más funcional de mantener la depresión lejos de nosotros, es renunciar a la parte controladora y caprichosa de nuestros deseos. Este diario tiene un formato para lograr esta renuncia, para aceptar radicalmente la realidad porque sí, porque la vida es así; una hermosa sucesión de chingaderas, pero está bien. En el interior se sugiere un abordaje en cuatro momentos: primero, aceptar que queremos algo, porque el deseo es fundamental. Después, considerar que no voy a tener algo que quiero y no es el fin del mundo. En tercer lugar, identificar una pequeña parte del deseo que sí tengo. Y, finalmente, proponer acciones funcionales, adaptativas, para luchar por un poco de lo anhelado. Usted podrá escribir sus reflexiones sobre lo que quisiera y no podrá tener en la vida, al mismo tiempo que lee testimonios reales sobre cada tema.
Work type Literary: Other
Tags renuncia, psicología, depresión, aceptación radical, autoayuda
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Registry info in Safe Creative
Identifier 2110209570414
Entry date Oct 20, 2021, 2:48 PM UTC
License All rights reserved
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Copyright registered declarations
Author 100.00 %. Holder Lalo Macías. Date Oct 20, 2021.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2110209570414-renuncia-para-decir-adios-a-la-depresion
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Registration: 2110209570414
