About the work
El comer cuando no tenemos hambre o cuando ya estamos abastecidos se llama alimentación emocional o hambre emocional. Es aquella hambre que a diferencia del hambre física que va aumentando poco a poco, el hambre emocional surge de forma repentina e impulsiva.
Si comemos en respuesta a una emoción, hay que aprender sobre lo que sentimos y de qué manera reaccionamos a ello. Aprendiendo sobre nuestras emociones podremos encontrar actividades para poder aliviarlas de formas más favorables para nuestro bienestar. Cuando nos encargamos de nuestras emociones y aprendemos a gestionarlas se corta con ese círculo vicioso de responder con comida cuando experimentamos emociones intensas.
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Title Hambre Emocional un proceso de autoconocimiento
El comer cuando no tenemos hambre o cuando ya estamos abastecidos se llama alimentación emocional o hambre emocional. Es aquella hambre que a diferencia del hambre física que va aumentando poco a poco, el hambre emocional surge de forma repentina e impulsiva.
Si comemos en respuesta a una emoción, hay que aprender sobre lo que sentimos y de qué manera reaccionamos a ello. Aprendiendo sobre nuestras emociones podremos encontrar actividades para poder aliviarlas de formas más favorables para nuestro bienestar. Cuando nos encargamos de nuestras emociones y aprendemos a gestionarlas se corta con ese círculo vicioso de responder con comida cuando experimentamos emociones intensas.
Work type Narrative, Essay
Tags auto ayuda, desarrollo personal, narrativa, inteligencia emocional, no ficcion
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Registry info in Safe Creative
Identifier 2108319120193
Entry date Aug 31, 2021, 1:18 AM UTC
License Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0
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Copyright registered declarations
Author. Holder Marisol Ríos Sáez. Date Aug 31, 2021.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2108319120193-hambre-emocional-un-proceso-de-autoconocimiento
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Registration: 2108319120193
