About the work
Una introducción PRÁCTICA a la práctica del Mindfulness, pensada para personas atareadas.
Se hace hincapié en cómo lo cotidiano nos distráe (Mindlessness), y esa distracción permenente es causa tanto de infelicidad como de estrés.
Se suele asociar Mindfulness exclusivamente a meditación, confundiendo pensar en una cosa, con relajarse y evadirse, o con prestar Atención Plena, para tomar Conciencia Plena del aquí y ahora, de la relación cuerpo-mente.
Mindfulness hace referencia tanto a una técnica y tradición milenaria, como sobre todo a un estado mental. Este es el centro de esta obra. Desarrollar ese estado mental de Presencia-Conciencia- Atención, en la vida cotidiana de personas que "no tienen tiempo" de sentarse en posturas extrañas, ni de prácticar exigentes ejercicios muchos minutos al día. Poco es mejor que nada, y a eso quiero ayudarte, a dar el primer paso hacia una vida más amable por tener un estado mental más calmado. Algunos piensan que esto es la ruta hacia definirse rotundamente como una persona feliz.
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Title DISFRUTA EL PODER DE LA ATENCIÓN PLENA; GANA TIEMPO Y FELICIDAD
Una introducción PRÁCTICA a la práctica del Mindfulness, pensada para personas atareadas.
Se hace hincapié en cómo lo cotidiano nos distráe (Mindlessness), y esa distracción permenente es causa tanto de infelicidad como de estrés.
Se suele asociar Mindfulness exclusivamente a meditación, confundiendo pensar en una cosa, con relajarse y evadirse, o con prestar Atención Plena, para tomar Conciencia Plena del aquí y ahora, de la relación cuerpo-mente.
Mindfulness hace referencia tanto a una técnica y tradición milenaria, como sobre todo a un estado mental. Este es el centro de esta obra. Desarrollar ese estado mental de Presencia-Conciencia- Atención, en la vida cotidiana de personas que "no tienen tiempo" de sentarse en posturas extrañas, ni de prácticar exigentes ejercicios muchos minutos al día. Poco es mejor que nada, y a eso quiero ayudarte, a dar el primer paso hacia una vida más amable por tener un estado mental más calmado. Algunos piensan que esto es la ruta hacia definirse rotundamente como una persona feliz.
PRUÉBALO...
Work type Education, Informative
Tags concentración, meditaciones, desarrollo personal, relaciones, salud, conciencia, bienestar, trabajo, emociones, meditación, ejercicios, mindfulness, gestión del estrés, enfoque, prosperidad, sentimientos, memoria, atención plena, felicidad
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Registry info in Safe Creative
Identifier 1703191182188
Entry date Mar 19, 2017, 12:16 PM UTC
License All rights reserved
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Copyright registered declarations
Author. Holder Samuel Carlos López de la Iglesia. Date Mar 19, 2017.
Information available at https://www.safecreative.org/work/1703191182188-disfruta-el-poder-de-la-atencion-plena-gana-tiempo-y-felicidad
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Registration: 1703191182188
