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Si te has propuesto incluir más pescado en tu menú semanal pero buscas opciones ricas en proteínas o con más grasas sanas, o bien que te ayuden a cubrir la cuota de calcio, aquí dejamos una completa tabla nutricional en la que puedes encontrar el mejor pescado acorde a tus preferencias y necesidades. Pescado blanco
Los pescados blancos son aquellos que poseen un aporte lipídico inferior, que no supera el 8%. Son opciones muy ligeras que pueden ayudarnos a sumar buenos nutrientes.
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