Mantenernos activos no solo va a servir para estar en un mejor estado de forma físico y mental, sino que va a repercutir directamente en nuestra salud. Según los diferentes estudios realizados hasta el momento por los expertos de la salud, las personas que pasan más tiempo sentados a lo largo del día, tienen un mayor riesgo de muerte.
Sin embargo este aumento del riesgo disminuye precisamente cuando incrementamos nuestra actividad física a lo largo del día. Hasta el momento las recomendaciones