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¿Sabes cuándo y cómo tomar la creatina para obtener mejores resultados?
Como tomar creatina según suplementos deportivos Según estudios realizados, es necesario tomar una dosis inicial de 20 a 30 gramos de creatina durante seis días y continuar con una dosis de mantenimiento durante el resto del mes. De esta forma habrá un aumento del 20% de creatina en el músculo. La dosis de mantenimiento puede ser de 5 gramos por día durante el resto del mes.
Según el estudio, incluir una dosis de carbohidra
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Title Como y en que momento tomar la CREATINA
¿Sabes cuándo y cómo tomar la creatina para obtener mejores resultados?
Como tomar creatina según suplementos deportivos Según estudios realizados, es necesario tomar una dosis inicial de 20 a 30 gramos de creatina durante seis días y continuar con una dosis de mantenimiento durante el resto del mes. De esta forma habrá un aumento del 20% de creatina en el músculo. La dosis de mantenimiento puede ser de 5 gramos por día durante el resto del mes.
Según el estudio, incluir una dosis de carbohidra
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Registry info in Safe Creative
Identifier 1510215586187
Entry date Oct 21, 2015, 5:14 PM UTC
License Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0
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Author. Holder ElBlogdelaSalud.info. Date Oct 21, 2015.
Information available at https://www.safecreative.org/work/1510215586187-como-y-en-que-momento-tomar-la-creatina
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Registration: 1510215586187
