“Vi el miedo reflejado en su cara cuando se enteró de la noticia. Asentada en una vida cómoda y sin demasiados sobresaltos, así era la historia de Luisa. Un sueldo que le permitía llevar la vida que quería, salir, entrar, tomarse una cervecita con los amigos, unas pequeñas vacaciones en verano y un día a La entrada Reconstruir una vida I: la falacia del control aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

“Marcela dejó hablar a su amiga, escuchándola atentamente, sin perder detalle de sus palabras y de sus emociones. No podía verla, aunque sí sentirla: sus hipos, su respiración entrecortada a veces, sus expresiones de indignación y reproche. Dejó que se vaciase, que terminase de soltar toda la angustia que llevaba dentro. Cuanto sintió más sosiego La entrada Reconstruir una vida II: liberando cargas aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias mo

Si te identificas con alguna de estas afirmaciones . Mi vida me aburre . No encuentro sentido a lo que hago . Me falta energía y estoy cansado/a . Estoy inmerso/a en la rutina y no sé salir. Entonces, te animo a leer las siguientes preguntas, toma papel y lápiz y anota las respuestas. No La entrada Salir de la trampa: Muévete y cambia aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

La familia es un importante enclave donde la culpa y la víctima nacen y se hacen. A partir de ahí, se convierten en patrones aprendidos que muchas personas llevan a su espalda durante años. Y de ellos surge, en muchas situaciones, la manipulación y el conflicto. El triángulo Perseguidor-Víctima-Salvador es uno de los procesos definidos La entrada 5 pasos para salir del victimismo familiar aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparental

Esta semana me gustaría hacerte reflexionar sobre estas dos palabras. Como coach trabajo desde la búsqueda tanto del lenguaje como de la actitud positiva, así como encontrar el motor interno y esa motivación que predisponga a la acción. Estas palabras y enfoques estarán carentes de sentido si no van acompañadas de algunos ingredientes más. Dice La entrada Optimismo y motivación personal para la vida aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias m

Cada mañana vas al armario y decides qué ropa te vas a poner. Es más, ¿no te ha pasado a veces verte completamente vestido y cambiarte porque no te sentías bien con esa imagen en ese momento? Con nuestra actitud, con nuestra forma de relacionarnos pasa absolutamente lo mismo. Puedes tomar partido por elegir qué personaje quieres La entrada ¿Qué personaje te has vestido hoy? aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

¿Quién decide qué sentir y cómo sentirse cuando se produce un desencuentro con otra persona? Independientemente que sea con tus hijos,  tu pareja, un vecino o tu jefe. Por si has dudado, la respuesta es TU. Esta es una de las clases que me gusta especialmente cuando doy formación al tratar el tema de los La entrada Descubrir tus sombras – El conflicto empieza dentro de ti aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

Después de estos días sin escribir, dejando que la Navidad y el Año Nuevo hagan realidad un nuevo comienzo en nuestra vida, abriendo un calendario de 365 días aún por crear,  hoy con unos pocos menos ya, quiero compartir contigo mis reflexiones. He elegido este momento porque desde muy pequeña conecto con la ilusión justo La entrada ¿Qué has pedido a los Reyes Magos? aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

Retomo mi escritura con esta reflexión que he vivido en mi propia piel en los últimos meses. Hace unos días hablabamos de hacer juicios en clase, es más, estuvimos intercambiando acerca de ello en facebook. Tocaba yo el tema porque es difícil evitar el juicio, en realidad nuestro cambio está en la toma de conciencia La entrada Empatía, más allá del comprender es sentir. aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

¿Eres realmente consciente de cuántas veces eres parte activa de la proliferación de los rumores? ¡Cuida tus palabras! Los rumores son eso, muchas veces información poco o nada contrastada, algo que alguien dijo de otro alguien. ¿Será cierto? Los rumores son grandes generadores de malestar y conflicto. Es interesante tu toma de conciencia al respecto La entrada ¡Cuida tus palabras! Los 3 filtros antes de hablar aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach d

He estado pensando mucho como retomar el blog, qué tema traeros para hacer conciencia, para hacerte pensar en tu país, en tu vida, en tu familia, desde el pequeño universo de tu casa hasta el grande que nos sustenta. Leyendo los titulares, artículos y redes me doy cuenta cuánto nos cuesta tomar responsabilidad en las La entrada Eres el producto de tus elecciones aunque te pese aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

Estoy segura que en algún momento has repetido alguna de las 10 frases más tóxicas que te impiden avanzar en la vida. Lo se porque yo también lo he hecho. Hay momentos de inmovilidad, de miedo, de desconocimiento, de juicio y auto-juicio en los que no puedes o no sabes avanzar, te parapetas en ideas La entrada Las 10 frases más tóxicas que te impiden avanzar en la vida aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

¿Educa la familia o la escuela? Pregunta día tras día en los medios. Llevo tiempo dando vueltas a escribir sobre esto, cansada ya de ver como entre unos y otros se tiran la pelota, centrándose en los puntos opuestos en lugar de los comunes. ¿Qué es educar? ¿Acaso no educamos todos de alguna manera? Cuándo La entrada A ver si dejamos de tirarnos la pelota sobre quién educa. aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

¿Educa la familia o la escuela? Pregunta día tras día en los medios. Llevo tiempo dando vueltas a escribir sobre esto, cansada ya de ver como entre unos y otros se tiran la pelota, centrándose en los puntos opuestos en lugar de los comunes. ¿Qué es educar? ¿Acaso no educamos todos de alguna manera? Cuándo La entrada A ver si dejamos de tirarnos la pelota sobre quién educa. aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

¿Educa la familia o la escuela? Pregunta día tras día en los medios. Llevo tiempo dando vueltas a escribir sobre esto, cansada ya de ver como entre unos y otros se tiran la pelota, centrándose en los puntos opuestos en lugar de los comunes. ¿Qué es educar? ¿Acaso no educamos todos de alguna manera? Cuándo La entrada A ver si dejamos de tirarnos la pelota sobre quién educa. aparece primero en Coaching de Familia Sistémico - Susana García Gutiérrez - Coach de familias monoparentales.

Libro de opinión. Actitud positiva.

¿Vemos la vida tal cual es?, ¿o través de los barrotes de los miedos, inseguridades y creencias? Nuestros miedos distorsionan la realidad, hacen que la vida no brille en todo su esplendor, que no podamos verla tal cual es.  Nuestros miedos son los que controlan nuestros pasos, y no somos conscientes de ello. Muchos de nuestros miedos son culturales, creencias que nos han trasmitido  y las hemos hecho nuestras, como una parte de nosotros. Otros, sin embargo, son miedos que vamos alimentando poco

Relato corto sobre el poder de los pensamientos y cómo afectan a nuestra actividad.

Sin etiquetas por favor, soy lo que soy, tal cual. No necesito que me etiquetes en esto o en lo otro, soy como soy, único/a, brillante, especial, mágico/a. Tengo días buenos y días malos. No me etiquetes, no me juzgues, no me critiques, no me clasifiques, simplemente soy un ser humano que camina en busca de sus pasos dorados siguiendo su propio sueño. Sin etiquetas por favor, soy lo que soy, crezco, cambio, aprendo, río, lloro... soy simplemente un Yo. Nos empeñamos en etiquetarlo todo, en d

Hoy no sabía muy bien que escribir y qué compartir... tengo tantas ideas y cosas que creo que ya va siendo hora de hacer uno de esos famosos plannings del que todo el mundo habla y poner un poco de orden a las ideas... Y cómo no, me he pasado tanto tiempo dándole vueltas a las ideas, y apuntándolas en trocitos de papel sueltos que acaban desperdigados por todas partes...que al final me he plantado en el viernes y.... ¡madre mía, ya viernes y no he escrito nada! Así que me he acordado de un p