¿Es posible un proyecto vital exitoso sin incluir el autoconocimiento y la regulación emocional? ¿Qué instrumentos psicológicos podemos implementar en nuestra vida cotidiana para mejorarnos a nosotros mismos y los entornos que transitamos? Saxa Stefani -psicólogo, investigador y docente- explora el alcance de algunas de estas ideas, que a pesar de estar hoy más extendidas, aún son poco o mal comprendidas.

Un libro de emociones para que los niños interactúen con el, aprendan a gestionar y a comunicar lo que les sucede, es un tipo de diario y cuento al mismo tiempo que tiene tips recetas actividades y juegos

Con este libro continuamos la saga "Crecimiento interior" con el mismo entusiasmo y el mismo deseo de acercar a los niños y niñas al apasionante mundo de las emociones a través de los libros. Cada personaje cumple una función específica: refuerzo de la flexibilidad de pensamientos, fomento de la autoestima y de la actitud positiva, respeto a los demás... Siendo conscientes del reto que se nos presenta abordamos este proyecto con más ilusión si cabe, esperando servir de apoyo a esos seres maravillosos que tanto nos enseñan cada día.

Te echo de menos. No hay palabras más bonitas como declaración de amor y tampoco palabras que pesen tanto para quien las pronuncia. Cuando dos personas se quieren el echarse de menos acerca sus sentimientos y acorta los kilómetros. El peligro viene después cuando la distancia ya es tan grande que ninguno se echa de Sigue leyendo "Echar de menos"

¿Qué tiene el silencio que da tanto miedo? Estamos tan acostumbrados al ruido que inunda nuestra cabeza y nuestra boca que cuando no hay nada que decir el corazón se encoge y la mente se nubla. ¿Qué tiene el silencio que es tan caro? Las palabras nos salen a cientos. Muchas veces no pensamos lo Sigue leyendo "Silencio"

No me gustan las personas que nos dieron por acabados cuando aún no habíamos empezado ni las que opinaron sin pensar que era nuestro corazón quien latía. No me gustan las reinas destronadas que quisieron ser las dueñas de un tablero en el que no se jugaba. Tampoco los kilómetros de distancia ni los caminos Sigue leyendo "Me gustas – No me gustas"

Recuerda recordarme en las noches que pesan y en los días que necesitas que alguien ate tus zapatos. Recuerda recordarme cuando necesites un abrazo o que alguien dibuje un corazón mágico que se llena de besos. Recuerda recordarme cuando sientas que el mundo está patas arriba o quieras una coleta alta que despeje tu rostro. Sigue leyendo "Recuerda recordarme"

Un día dos jóvenes exploradoras salieron de casa sin saber que se dirigían a la guerra. Un relato corto que te acerca a la locura de las guerras y a los sentimientos que generan. Una forma de ponerse en el lugar de los otros, por pequeños que sean.

Dicen los entendidos que cuando llegue la persona destinada a ti no lo sabrás, simplemente lo sentirás. Quizás haya que dejar de lado la razón y dejar que palpite el corazón. Dicen los sabios que no busques que dejes que te encuentren. Tal vez sea necesario estar disponible y empezar a creer en lo imposible Sigue leyendo "¿Qué dicen?"

Masterclass de yoga para adolescentes: Descubre el ser océano emocional de la Adolescencia

El hombre de los mil años. una serie donde podemos encontrar infinidades de experiencias a través de un joven que vive durante 1000 años, luego de toda travesías y milagros es destilado por la misma naturaleza, Adam es un ser que al tener la oportunidad de conocerlo podrás experimentar toda clase de sentimientos y emociones

Que tiempos son estos que corren que el compromiso da tanto miedo. Suena a pasado y a tradición pero debería estar presente en la vida de todas las personas de bien. Que pánico es ese que le hace buscar a la gente lo superficial y quedarse solo con la capa de arriba. Nos comprometemos de Sigue leyendo "Compromisos y más…"

Sabía que vendrías y que llegarías para sacarme a bailar cuando había dejado olvidados mis zapatos de baile pero olvidé decirte que yo no bailo sola. Sabía que venías de la mano del corazón que más ha latido por todos nosotros pero venías sin zapatillas y mi casa está en lo alto de una cuesta. Sigue leyendo "Lo que sabía y lo que sé"

Fuimos el vals del final de una boda y ahora somos dos canciones que suenan a un ritmo distinto. Fuimos todas las flores blancas de un jardín y ahora somos solo tallos verdes que perdieron sus espinas. Fuimos la silueta y la sombra y ahora somos dos personajes que ya no se reflejan el uno Sigue leyendo "Conocidos en lo desconocido"

Te vi allí arriba de aquel altar con tu vestido blanco y tu lazo verde y solo lloré. Lo hice por todas las veces que me olvido de ser agradecida con la vida por haberme dado a través de ti la oportunidad de conocer la luz. Y sí, porque tu sonrisa ilumina pero tu corazón Sigue leyendo "Te vi allí"

Cuento de literatura infantil que trata las emociones en forma de relatos cortos y diálogos entre los personajes, trae un código QR desde el cual se puede descargar actividades y dibujos de forma gratuita.

No es lo mismo querer que querer bonito porque cuando quieres no sabes lo que el otro piensa con solo mirarle a los ojos ni adivinas el motivo de su sonrisa. No es lo mismo querer que querer bonito porque cuando quieres cuentas las faltas, das las sobras y andas deprisa como alma que lleva Sigue leyendo "Querer del verbo “querer bonito”"

Que es la vida si no un montón de pequeños momentos que se van colocando en la memoria de forma más o menos ordenada y que crean tu propia historia. Que es la vida si no un conjunto de historias con distintos finales. Algunos buenos, otros no tanto, algunos abiertos, otros cerrados y unos pocos Sigue leyendo "¿Qué es la vida?"

"Picas" es una ilustración, de la serie de "Pesadillas", se trabajo tanto tradicionalmente como digitalmente.