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Diario de gratitud y desarrollo de habilidades blandas donde los más pequeños y los mayores vamos a explorar y reconocer las emociones primarias.

Es el relato de mi experiencia personal partiendo de un hecho que marco mi vida. Cuento cómo gestione una situación que me llevo al límite. Es una visión personal de un practicante de mindfulness. Mi recorrido vital de más de diez años, donde me formé como instructor de mindfulness, y en los que impartí cursos y talleres. Pretendo que el libro sea un manual práctico. Es un libro muy personal donde más que teorías cuento vida.

Ilustración de un árbol que emerge del centro de un libro abierto con sus hojas remarcadas. Hace alusión a una persona subiendo desde la parte baja del tronco con las manos estiradas encima de la cabeza, como en posición de yoga. En la parte inferior, las ramas asemejan el contorno de un corazón, teniendo en el centro la parte baja de la persona que simula ser el tronco del árbol. Partiendo desde la copa del árbol, utiliza un color #064964; la parte derecha media y baja utilizan un color #078C7F; y la parte izquierda y baja un color #01402E. Todo sobre un fondo de color único #FFFFFF