La soledad elegida comienza a confundirse con la casi impuesta y, ya sabes que yo soy un animal social a la par que coqueteo con la soledad; esta me conquista en muchas ocasiones. Intento ponerlas de acuerdo para evitar volverme una ermitaña en "mi planeta", donde me pierdo gratamente entre apuntes, música, libros, colores y mi ordenador. Podría estar metida en ellos días y días, aunque también me guste socializar. El 2020 ha venido a darnos lecciones, pero voy a entrar en algo más personal. Una vez que eres consciente ya no puedes ser indiferente, y yo me di cuenta de que existe una dinámica ya desgastada en este mundo, y que limitarme a esperar sentada lo que una vez fue era una estupidez. Yo no soy la misma desde hace unos años, por tanto esto me iba a seguir transformando. Este es el año en el que todo pasa y nada ocurre, no sé si me entiendes. Es lineal al no existir mucho margen de movimiento, de cualquier tipo, pero ha sido un seísmo interior. La templanza ha ganado la batalla a mi nerviosismo e impaciencia y estoy agradecida por ello: ¡por fin! Solo con calma se puede “ver” bien, se puede pensar “fuera de la caja” y crecer. Eso sí: esto es un trabajazo interno brutal y nunca te gradúas del todo. ¿Recuerdas a Peter Pan? Él huía de su propia sombra. No quería crecer ni aceptar la responsabilidad de ver su universo interior: negaba quién era realmente.  Yo me he sentado con mi sombra y la he mirado de frente; prefiero tenerla de mi lado. Le dije que teníamos que buscar la estabilidad emocional, darnos seguridad, trabajar la vulnerabilidad, cortar los hilos y malas vibras ajenas y… creer en nosotras. Todo esto sin recurrir en ningún momento a algún recurso externo; eso es un error. Créeme, si nos conocemos, si nos queremos, crecemos, y cuando eso ocurre: ya puede venir todo lo demás. Todos tenemos luces y sombras, y quien diga que no: miente. El autoconocimento es primordial para ser feliz y lograr lo que queremos en la vida. El niño Peter Pan creía que perdería la magia y no podría volar si crecía. Yo creo que la magia crece cuando te conoces y eso, Peter, sí que te permite volar. ¿Y tú? #SéHablarPorEscrito #crecimiento #desarrollopersonal safecreative

Pequeño trabajo para detectar nuestras creencias

Crecimiento personal asistido por caballos en personas adultas con discapacidad

Post publicado en la comunidad web Woman's Soul.

Haz click para ir a este contenido Crecimiento de la marihuana en coco Apuntes para plantar marihuana en coco La alimentación de la marihuana en coco Crecimiento de la marihuana en coco ^ Hola amig@s, siguiendo con el cultivo de coco, daremos unos apuntes para la fase de crecimiento en el cultivo de marihuana en sustrato de coco. Puedes ver el artículo inicial en este enlace. Al comenzar la fase de crecimiento es bueno planterase bien qué variedades vamos a plantar, sus necesidades específicas

Conceptos básicos de crecimiento personal. Consejos en forma de decálogo que nos muestran como ser más conscientes. Una guía para aprender a disfrutar del presente.

Una vida llena de sufrimiento, no debería llamarse vida. Por lo menos, eso era lo que opinaba Anny. Su ‘vida’ consistía en cumplir con tres parámetros cada mañana: ¿Fingir ser feliz por los demás? Listo ¿Pretender estar bien en su propia piel? Listo ¿Vivir con miedos y dudas? Listo Y simplemente no pudo más. El día que Anny se suicidó, no se encontró con una luz al final del túnel. Encontró algo que no pensó tener jamás: la posibilidad de tener una vida mejor. Esta es una historia impactante sobre la lucha interna que todos libramos consigo mismos. Esa batalla entre quienes queremos ser, y lo que nuestra mente dice que somos. Trata sobre el crecimiento personal que conlleva identificar nuestras creencias limitantes y decidir cuál de ellas es cierta para nosotros. Anny decide enfrentar esa incesante voz en su cabeza que no se detiene de gritarle lo poco que vale ni de recordarle lo inútil que es. Ella estaba cansada de ser gobernada por sus fantasmas internos; vivir reprochándose a sí misma por lo que hizo o dejó de hacer; cargar con la culpa y la vergüenza de sus errores, y seguir soportando el peso de la responsabilidad por toda la desgracia que era su vida y la de las personas que la rodeaban. Al confrontar esas creencias negativas de sí misma, comprenderá por qué se aferró a ellas como si fuese su verdad de vida, dónde se originaron y cómo liberarse de esas limitantes. Anny encontrará que el camino para reencontrarse con la esencia que somos, inicia con el perdón y la aceptación de quién fue y de quién es. Entenderá que el perdón, libera, y que el pasado no está para definirla sino para ayudarla a crearse a sí misma. Esta es la historia de una mujer que ha enfrentado miles de circunstancias (muerte, bancarrota, desamor) pero que su ego, dolor, y pensamientos de auto-menosprecio, la han condenado a ver la vida desde una perspectiva muy negra. Y en el reflejo en el agua verá que sí se puede identificar con la mujer que está del otro lado, cuando empieza a crearla acorde a la persona que quiere ser. En este nuevo camino, se encontrará cara a cara con su reflejo. Y tendrá que hacer frente a la versión más oscura de sí misma. Sólo allí, podrá determinar si las tres verdades que rigieron su vida anterior, 1. Nada bueno te pasa. Siempre espera lo peor 2. Nadie está por ti ni para ti 3. Yo soy culpable de todo resultaron ser ciertas del todo, o si fue su percepción y sus creencias que determinaron que vivir la vida con miedo era vivir del todo. Anny tiene que plantearse cuál es el camino que quiere recorrer y tomar la decisión más grande en su vida: ¿Dejará que su reflejo basado en el miedo la domine o luchará para renacer de él?

Una vida llena de sufrimiento, no debería llamarse vida. Por lo menos, eso era lo que opinaba Anny. Su ‘vida’ consistía en cumplir con tres parámetros cada mañana: ¿Fingir ser feliz por los demás? Listo ¿Pretender estar bien en su propia piel? Listo ¿Vivir con miedos y dudas? Listo Y simplemente no pudo más. El día que Anny se suicidó, no se encontró con una luz al final del túnel. Encontró algo que no pensó tener jamás: la posibilidad de tener una vida mejor. Esta es una historia impactante sobre la lucha interna que todos libramos consigo mismos. Esa batalla entre quienes queremos ser, y lo que nuestra mente dice que somos. Trata sobre el crecimiento personal que conlleva identificar nuestras creencias limitantes y decidir cuál de ellas es cierta para nosotros. Anny decide enfrentar esa incesante voz en su cabeza que no se detiene de gritarle lo poco que vale ni de recordarle lo inútil que es. Ella estaba cansada de ser gobernada por sus fantasmas internos; vivir reprochándose a sí misma por lo que hizo o dejó de hacer; cargar con la culpa y la vergüenza de sus errores, y seguir soportando el peso de la responsabilidad por toda la desgracia que era su vida y la de las personas que la rodeaban. Al confrontar esas creencias negativas de sí misma, comprenderá por qué se aferró a ellas como si fuese su verdad de vida, dónde se originaron y cómo liberarse de esas limitantes. Anny encontrará que el camino para reencontrarse con la esencia que somos, inicia con el perdón y la aceptación de quién fue y de quién es. Entenderá que el perdón, libera, y que el pasado no está para definirla sino para ayudarla a crearse a sí misma. Esta es la historia de una mujer que ha enfrentado miles de circunstancias (muerte, bancarrota, desamor) pero que su ego, dolor, y pensamientos de auto-menosprecio, la han condenado a ver la vida desde una perspectiva muy negra. Y en el reflejo en el agua verá que sí se puede identificar con la mujer que está del otro lado, cuando empieza a crearla acorde a la persona que quiere ser. En este nuevo camino, se encontrará cara a cara con su reflejo. Y tendrá que hacer frente a la versión más oscura de sí misma. Sólo allí, podrá determinar si las tres verdades que rigieron su vida anterior, 1. Nada bueno te pasa. Siempre espera lo peor 2. Nadie está por ti ni para ti 3. Yo soy culpable de todo resultaron ser ciertas del todo, o si fue su percepción y sus creencias que determinaron que vivir la vida con miedo era vivir del todo. Anny tiene que plantearse cuál es el camino que quiere recorrer y tomar la decisión más grande en su vida: ¿Dejará que su reflejo basado en el miedo la domine o luchará para renacer de él?

Perder a un ser querido, es perder una parte de nosotros, también. Esa tragedia parece consumirnos, y conseguir consuelo, es difícil. En especial, porque culpamos a Dios, a nosotros mismos, y a las circunstancias de lo sucedido. Resulta que cuando perdemos a alguien, la vida la vemos con los lentes del dolor y el duelo. La pena y el desasosiego se vuelven parte de nosotros. Ya no reconocemos el reflejo del espejo, y el tiempo transcurre sin nosotros estar en él. Cuando el sufrimiento es todo lo que conocemos, y lo que anhelamos son respuestas, una palabra, algo, que nos calme y nos haga comprender lo ocurrido, es que queremos algo de luz. Y estas palabras, son un poco de luz para la aflicción y el miedo. Las palabras aquí escritas buscan calmar la nada que llevamos por dentro cuando vemos a un ser amado ser enterrado. Las palabras aquí escritas buscan que puedas encontrar a Dios para sanar tu corazón, y encontrar el camino del amor que has desviado. Aquí se dirán algunas palabras que pueden sanar tu sufrimiento, calmar tu dolor, y encontrar la paz en los brazos de Dios y en los brazos de tu ser amado. ¡Que estas palabras te ayuden a ver el amor que te rodea, y el amor que todavía hay en ti!

Ebook de empoderamiento personal con ejercicios, reflexiones y frases empoderadoras.

Antes de que la vida de Keila cambiara tan drásticamente existieron otros cambios que antes parecían pequeños, pero que en un momento de crisis y reflexión se dio cuenta de lo enorme que eran. Esta historia va explorando la diferencia del pensamiento que tenía en su infancia y el pensamiento joven mientras se va buscando sentido a todos los sucesos importantes de la vida.

PRÓLOGO (Para leer con el alma en la mano) Este libro no fue escrito desde la cima. No es una receta, ni una fórmula, ni una lección. Es una confesión. Una rendija abierta en el muro del silencio. Nació en noches largas, en días donde me costaba entenderme. Donde me sentía fuera del mundo, fuera de mí. Y lo único que podía hacer era escribir… para no desaparecer del todo. “No estás roto” no es un título. Es un recordatorio. Es la frase que yo necesitaba leer cuando sentía que mi mundo se caía sin que nadie lo notara. Acá no hay trucos. Solo palabras que intentan abrazar. Reflexiones sin filtro. Y la esperanza de que, en algún lugar de estas páginas, encuentres una chispa que te devuelva el fuego. Si sentís que algo dentro tuyo se quebró, este libro no viene a arreglarte. Viene a acompañarte mientras encontrás tus propios pedazos. Y si no los encontrás, al menos… que no estés solo buscándolos. ──────────────────────────── CÓMO USAR ESTE LIBRO Este libro no se lee de corrido si no querés. Podés abrir cualquier página y encontrar algo que te hable justo en ese momento. También podés usarlo como diario, cuaderno de trabajo o espacio para escribir lo que sentís. Cada capítulo viene con: Una reflexión íntima Un caso real Y una herramienta para trabajar en vos No es para leer apurado. Es para masticar lento. Tomate tu tiempo. Subrayalo. Volvé a él cuando lo necesites. Este libro está vivo. Como vos.

Es un programa de práctica de desarrollo y crecimiento personal para terapias de coaching transpersonal.

Categoría: Frases. Extraído del cuaderno de vida. Inspirado en el contexto real. En libros, en viajes, experiencias, en personas, en las emociones y los sentidos.

La obra es el material de estudio que se da a los alumnos del programa BELIEVE de Ana Lloveras.

El Ebook "Como ser una mama presente y emprendedora, Guía practica de 6 pasos para lograrlo" es un camino hacia el emprendimiento desde cero, enfrentando la falta de experiencia y el temor inicial, pero con una firme convicción: como mujeres, somos capaces de lograr todo lo que nos proponemos. Es un relato lleno de desafíos y oportunidades, y cada paso que damos nos acerca más a nuestras metas En esta guía desarrollarás 6 pasos con ejercicios prácticos, necesarios para convertirte en una mamá presente y emprendedora. ¿Qué vas a lograr? Ser productiva económicamente mientras estás presente en casa. Aportar a la economía del hogar. Ganar dinero con emprendimientos a tiempo total o parcial. Dejar de depender de un empleo poco gratificante. Demostrar tus cualidades y conocimientos. Reactivarte como una mujer productiva cuando ya los hijos han crecido y no están en casa. Lograr el éxito económico sin necesidad de dejar tu país. Ser esposa o compañera de vida activa.

"ESTE PROGRAMA DE AUTOCONTROL EMOCIONAL ES EL RESULTADO DE MI DEDICACIÓN Y EXPERIENCIA ACUMULADA A LO LARGO DE MI FORMACIÓN Y CARRERA PROFESIONAL. DISEÑADO CON CUIDADO Y BASADO EN PRÁCTICAS PROBADAS, ESTE ENFOQUE HA SIDO CREADO CON LA INTENCIÓN DE SER UNA HERRAMIENTA VALIOSA TANTO EN TERAPIAS GRUPALES COMO INDIVIDUALES. MI OBJETIVO ES COMPARTIR LAS ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS QUE HE DESARROLLADO A LO LARGO DE LOS AÑOS, BRINDANDO A AQUELLOS QUE BUSCAN UN MAYOR CONTROL EMOCIONAL LAS HERRAMIENTAS PRÁCTICAS NECESARIAS PARA TRANSFORMAR SU EXPERIENCIA Y AVANZAR HACIA UNA VIDA MÁS EQUILIBRADA Y PLENA."