En trail running debemos dominar la técnica de carrera en tres tipos de pendientes: en las partes llanas, en los ascensos y en los descensos. En este artículo para avanzados os daré consejos de cómo correr por montaña para conseguir ser más rápidos y eficientes en los recorridos llanos. De bien pequeños nos han enseñado técnicas de todo tipo. Cómo […] La entrada Cómo correr por montaña en los tramos llanos aparece primero en Correr para Emprender.

Afrontar un ultra trail es un reto colosal y debemos ir preparados. El equipamiento en este tipo de carreras cobra una importancia especial. Sobretodo para los corredores populares como nosotros. Cuando nos iniciamos vemos que existe mucho contenido en internet que habla sobre ello, pero muchas veces resulta confuso. Por este motivo, hoy, te voy a […] La entrada Lo que de verdad necesitas de material para un ultra trail aparece primero en Correr para Emprender.

Aprender a subir de forma veloz y eficiente en desniveles positivos es fundamental para disfrutar aún más del trail running. En este post especial para suscriptores os voy a hablar de cómo ser más rápido en las subidas por montaña. Si no estás suscrito, lo puedes hacer gratis. Añade tu nombre y email y podrás acceder a este artículo y […] La entrada Cómo ser más rápido en las subidas por montaña aparece primero en Correr para Emprender.

Marca de ropa y complementos llamada 'Nouth'. La unión de 'North' y 'South' es el origen de este nombre, y con esta marca buscamos orientar un estilo de vida basado en naturaleza, viajes, aventuras, principios y valores; en definitiva: explorar el mundo. El lema de la marca es: "Nowhere in particular"

Durante las carreras de montaña he visto muchos corredores que en llano son muy rápidos pero que cuando llegan a las bajadas su rendimiento baja y no es el mismo. O corredores muy fuertes y explosivos en las subidas pero que en los desniveles negativos sufren y no se sienten cómodos. En este post te […] La entrada Cómo ser más rápido en las bajadas por montaña aparece primero en Correr para Emprender.

Te presento el canal de video de Correr para Emprender. Aquí encontrarás los videos que te ayudarán a emprender y a correr. Si eres de los que disfrutas más con los videos este es tu canal. Este es mi primer video de presentación. Para que puedas conocerme un poco mejor. Si sigues las futuras publicaciones verás que […] La entrada Presentación del canal de video de correr para emprender aparece primero en Correr para Emprender.

Antes de correr debemos aprender a caminar por la montaña. Muchos corredores hemos pasado del asfalto al trailrunning sin haber tenido una experiencia previa en el senderismo o trekking. Y aprender a andar, bajar y subir por las sendas es de vital importancia para la práctica de este maravilloso deporte. ¿Por qué? Muy fácil. En cualquier […] La entrada Cómo caminar por montaña como paso previo al trailrunning aparece primero en Correr para Emprender.

Imagen de un rayo de luz solar entrando por una puerta de una casa en ruinas en Agaete. Gran Canaria. Imagen realizada por Alberto J. Espiñeira Francés el 5 de diciembre de 2014.

Vista de Árboles, literas, aloe vera, barrancos y montañas desde Piletas, Agaete. Gran Canaria. Imagen realizada por Alberto J. Espiñeira Francés el 5 de diciembre de 2014.

I Una tarde de otoño, paseaba Flor por los alrededores del barrio que la vio crecer, absorta en los acontecimientos que abrumaban su vida, con dificultades, contratiempos y a veces incluso, con soledad. Enfrentarse a los problemas nunca es fácil. Y aunque Flor era muy pero muy inteligente, de todos modos, ese día no tenía ganas de “prender lamparitas” en el pensamiento. Ni en el suyo ni en el de nadie.  Y aquella tarde, abrumada, sentía, literalmente, que la vida “se le subía a la espalda” pesán

Fragmento literario que habla sobre Dios y su creación, el hombre.

Foto realizada en Roque Prieto, Gran Canaria por Alberto J. Espiñeira Francés el 22 de junio de 2012. En compañía de José María Romero Ventura.

Foto realizada en Roque Prieto, Gran Canaria por Alberto J. Espiñeira Francés el 22 de junio de 2012. En compañía de José María Romero Ventura.

Foto realizada en Roque Prieto, Gran Canaria por Alberto J. Espiñeira Francés el 22 de junio de 2012. En compañía de José María Romero Ventura.

Debes estar contento, Hugo. Retomar la montaña, con lo que me parece que a ti te supone, debe significar mucho. Las fotos me parecen de un reportaje y dan un poco de yuyu. No me extraña lo que dices de tus más y tus menos. Qué experiencia, ¿no? Las vistas desde el dormitorio parecen de ficción. [...]

<http://www.flickr.com/people/hobbesone/>hObbeSone publicó una foto: <http://www.flickr.com/photos/hobbesone/5057581448/> Suiza. Vista de la otra vertiente del valle. © All rights reserved, don't use without permission.

Foto de Somiedo. Realizada por Alberto J. Espiñeira Francés en octubre de 2021. Somiedo, Asturias. España

Foto de Somiedo. Realizada por Alberto J. Espiñeira Francés en octubre de 2021. Somiedo, Asturias. España

Imagen del valle de Agaete desde una plantación de café. Foto realizada por Alberto J. Espiñeira Francés el día 2 de mayo de 2021.

Otra prueba de estilo para el cómic en ciernes...