DESDE MI PUNTO DE VISTA Esta es la forma que tengo de ver y vivir la vida. Yo la veo con mis ojos, desde mi punto de vista. Me equivoco muchas veces en los colores que veo. Y andando por mi camino algunas veces tropiezo. Yo también tengo derecho a equivocarme en mi vida, a cometer mis errores y curarme mis heridas. No me importa lo que piensen los que no creen en mí. Lo que crean me parece un despropósito vil. Soy así, y no lo niego. Paso de falsos amigos. No pretendo nada extraño. Yo sólo quiero vivir. Yo no hago daño a nadie. No me hagáis daño a mí. Y los que me lastimaron... por mí... se pueden podrir. J. R. Félix de la Rosa 19 de julio de 2023

Una de las primeras fotos del año para recordar que, aunque el sol se ponga, mañana volverá a salir. . Para recordar que no creo que debamos olvidar, si no recordar y seguir avanzando, aprendiendo o no, con más o menos heridas, cicatrices, con abrazos de menos y ganas de más. . Para aprender a gestionar todo lo que hemos vivido, tragar saliva y respirar, para hacer otro hueco para los que ya no están, para sentirnos orgullosos del camino, o no, cada uno sabrá... . En definitiva, es una foto más de otras tantas que vendrán, pero no es una foto cualquiera, como tampoco mañana o al otro, será un día cualquiera. Porque, como ya sabes, cada día, ha de contar. . Feliz 2021,amigos. . . . #reflexiones #feliz2021 #adios2020 #aprendizajes #reflexión #siempresaleelsol #aprender #vivir #textos #escritos #textosenespañol #escribir safecreative #escribiendo #fotografía #relatos #microrelatos

Una hija adulta decide regresar al hogar de sus padres después de trece años de ausencia y distanciamiento generado por discusiones con su padre. Ambos necesitan ese encuentro, pero también ambos se excusan en su orgullo para justificar sus actitudes. Se suceden las recriminaciones mutuas, a la vez que comienzan a surgir hechos que desconocían y que hacen que cambie la visión de ambos respecto al pasado. Comienzan a darse cuenta que perdieron trece años de sus vidas por no tomarse unos minutos para hablar en el momento que hubiera sido necesario. Una temática, que más allá de la relación padre-hija, no escapa a cualquier situación de relación entre personas.

Esta obra la escribimos de manera conjunta con una gran amiga: María Laura Peña y trata sobre una jovencita que descubre en un diálogo con amigos de la familia, algunos datos que no coinciden con los que ella maneja. Termina descubriendo que es adoptada, hecho que impacta en ella, y que al querer develar la verdad de su historia, irá descubriendo que esa no es la única mentira, y serán varios los momentos en que se producirán situaciones incómodas en torno a los integrantes de la familia.

1️⃣ DATOS BÁSICOS DE LA OBRA ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ TÍTULO DE LA OBRA: En Automático TIPO DE OBRA: Obra musical con letra AUTOR/A (NOMBRE COMPLETO): Tamara Martínez Sánchez NOMBRE ARTÍSTICO / SEUDÓNIMO: TammyQuenn AÑO DE CREACIÓN: 2025 PAÍS: España ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2️⃣ DESCRIPCIÓN DE LA OBRA ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ DESCRIPCIÓN CORTA: Una canción sobre vivir en piloto automático, desconectado de uno mismo. Cuando el cuerpo sigue pero la mente está ausente. DESCRIPCIÓN COMPLETA: "En Automático" retrata ese estado de desconexión donde funcionas pero no sientes, donde el cuerpo cumple su rol pero la mente está en otra parte. Es la experiencia de vivir viendo pasar tu propia vida desde fuera, de moverte sin decidir, de hablar sin estar presente. No es tristeza ni vacío exactamente, es la ausencia de sentir incluso el latir. La canción captura esa sensación de ir en piloto automático: respiras, caminas, cumples, aparentas control, pero internamente observas todo desde una distancia incómoda. Con una producción minimal lo-fi hipnótica, bajo acústico, Rhodes disperso y vocales planas y distantes, la canción comunica musicalmente esa desconexión que describe líricamente. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 3️⃣ CLASIFICACIÓN Y GÉNERO ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ GÉNERO MUSICAL: Minimal lo-fi / Indie pop / Música introspectiva SUBGÉNERO: Hypnotic, minimal, lo-fi intimista ESTILO: Hipnótico, minimalista, desconectado, introspectivo ETIQUETAS / KEYWORDS (separadas por comas): piloto automático, desconexión emocional, disociación, vivir sin estar presente, mente en pausa, ansiedad, salud mental, despersonalización, lo-fi español, música introspectiva, indie español, desconexión interna ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 4️⃣ DATOS TÉCNICOS (OPCIONAL) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ TEMPO: 70 BPM (constante) TONALIDAD: La menor (A minor) DURACIÓN: 3:25 (3 minutos 25 segundos) INSTRUMENTACIÓN: Bajo acústico hipnótico, kick suave y ajustado, piano Rhodes disperso, pads analógicos, crackle de vinilo, saturación de cinta CARACTERÍSTICAS VOCALES: Femeninas, vocales íntimas planas, micrófono cercano, entrega distante y ligeramente desconectada, puente spoken word PRODUCCIÓN: Minimal lo-fi, hipnótico, saturación analógica, textura de vinilo MOOD/ATMÓSFERA: Desconexión, automatismo, distancia interna, hipnótico, contemplativo ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 5️⃣ LETRA COMPLETA ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ (Copia toda la letra desde aquí hasta el final) [VERSE 1] Me levanto sin estar, me muevo sin decidir, el espejo me devuelve alguien que no soy aquí. Hablo, asiento, sigo el plan, todo parece normal, pero siento que mi cuerpo va sin nadie al volante atrás. [PRE-CHORUS] No es vacío, no es dolor, es no sentir ni el latir, como ver pasar mi vida desde fuera de mí. [CHORUS] Voy en automático, todo pasa frente a mí, mi voz suena lejana aunque salga de aquí. Voy en automático, no pregunto por qué, si respiro y camino parece que estoy bien. [VERSE 2] Los días se parecen más cuando nada se distingue, río cuando toca reír por no explicar lo imposible. La cabeza en otra parte, el cuerpo cumple su rol, nadie nota la distancia cuando aparentas control. [PRE-CHORUS] No es tristeza lo que hay, ni razones para huir, es vivir con la sensación de no estar del todo aquí. [CHORUS] Voy en automático, todo pasa frente a mí, mi voz suena lejana aunque salga de aquí. Voy en automático, no pregunto por qué, si respiro y camino parece que estoy bien. [BRIDGE] (Spoken / plano) No estoy mal… pero tampoco estoy. El mundo sigue… yo lo miro pasar. [FINAL CHORUS] Sigo en automático, paso corto, mismo fin, no es que quiera apagarme, es que no sé cómo sentir. Sigo en automático, no me empujes hoy, si aún sigo en movimiento ya es bastante por hoy. [OUTRO] Todo sigue su curso, yo también… más o menos, si no estoy del todo presente al menos no me detengo. [End - 3:25]

Canción terapéutica original creada por Mª Olga Sánchez Iniesta para el proyecto Canciones Terapéuticas Kontalma. Obra musical de carácter emocional y terapéutico que invita a agradecer la experiencia de estar vivos, acogiendo el presente con sencillez, presencia y aceptación. La canción acompaña desde una mirada consciente hacia la vida cotidiana, favoreciendo la calma, el autocuidado y el bienestar emocional a través de una escucha pausada.

"Hoy Voy Cantando" es una balada ranchera llena de optimismo, fe y gratitud. La letra describe la alegría sencilla de vivir un nuevo día, encontrando la felicidad en la música y la rutina diaria. Es una declaración de positivismo que elige conscientemente dejar atrás penas y rencores, enfocándose en la bendición de estar vivo y poder trabajar. La canción es un himno al buen humor, a la liberación de las presiones y a la fe, inspirando a vivir la vida con un corazón ligero y agradecido. Género: Balada Ranchera / Canto de Optimismo

Me volví loca. Y ahora hay alguien aquí dentro mandándome callar, diciéndome que me quede sentada, castigada, mirando cómo deja pasar el tiempo, mi tiempo, sin explicaciones, sin razonamientos, sin escuchar nada de lo que tenga que decirle. Aunque, es cierto que ahora mismo no sabría qué decirle. Esa otra me sujeta, para que le…

En este podcast se habla acerca de la energía para el bienestar del ser humano, como elevar la vibración para decretar en positivo, aprender a afirmar en positivo y a reprogramar la mente para pensar en positivo para una vida feliz. se agregan decretos o afirmaciones positivas en cada episodio. ademas se estudian situaciones cotidianas y como nos afectan en el presente y el futuro.

Ganas de Vivir es una canción que aborda una de las experiencias humanas más complejas: la búsqueda de sentido en medio de la desesperanza. A través de una narrativa íntima y reflexiva, la obra explora los pensamientos y emociones que pueden surgir cuando una persona siente que ha perdido su propósito, para luego transformarse en un mensaje de esperanza, resiliencia y amor por la vida. La canción plantea una reflexión profunda sobre el valor de la existencia, la importancia de encontrar motivos para seguir adelante y la capacidad de cada ser humano para construir significado a través del servicio, los sueños, el aprendizaje, los afectos y las experiencias compartidas. Musicalmente, evoluciona desde una balada emotiva hacia una fusión alegre de salsa y cumbia, simbolizando el tránsito desde la oscuridad hacia la celebración de la vida. La obra no promueve ni glorifica el suicidio; por el contrario, busca fomentar la empatía hacia quienes atraviesan momentos difíciles y transmitir un mensaje de esperanza, fortaleza interior y valoración del presente.

TÍTULO DE LA OBRA: Grita conmigo TIPO DE OBRA: Obra musical con letra AUTOR/A (NOMBRE COMPLETO): Tamara Martínez Sánchez NOMBRE ARTÍSTICO / SEUDÓNIMO: TammyQuenn AÑO DE CREACIÓN: 2026 PAÍS: España DESCRIPCIÓN CORTA: Pop-Rock / Rock Alternativo enérgico y liberador. Un himno a la libertad, el optimismo y vivir el presente sin miedos. Guitarras potentes, batería acústica y coros que invitan a gritar juntos. GÉNERO MUSICAL: Pop-Rock / Rock Alternativo SUBGÉNERO: Pop-rock, rock alternativo, rock enérgico, himno motivacional ESTILO: Enérgico, liberador, optimista, upbeat, himno colectivo TEMPO: 128 BPM COMPÁS: 4/4 TONALIDAD: Mayor (energética y luminosa) DURACIÓN APROXIMADA: 3:10 - 3:30 (aprox.) (Verso 1) Luces encendidas, late la ciudad Todo lo que fuimos empieza a vibrar Hoy nadie mira hacia atrás Si el miedo habla, no le voy a escuchar Esta noche vamos a estallar (Coro) Grita conmigo, que el cielo se abra Que todo el ruido se vuelva mañana Si el mundo corre, vamos detrás Grita conmigo, no vamos a parar (Verso 2) Ríe la calle, sube el calor Somos un incendio hecho canción Y nadie nos puede apagar Si el tiempo gira, lo dejamos girar Esta noche no va a terminar (Coro) Grita conmigo, que el cielo se abra Que todo el ruido se vuelva mañana Si el mundo corre, vamos detrás Grita conmigo, no vamos a parar (Puente) He-o, he-o, súbelo más He-o, he-o, nadie se va He-o, he-o, grita conmigo (Coro Final) Grita conmigo, que el cielo se abra Que todo el ruido se vuelva mañana Si el mundo corre, vamos detrás Grita conmigo, no vamos a parar (Outro) No vamos a parar No vamos a parar... NOTAS ADICIONALES: Obra producida por el autor mediante herramientas de producción digital con asistencia de IA para instrumentación y arreglos, ejecutados bajo dirección creativa y compositiva 100% original del autor. La autoría de la letra, melodía, concepto artístico y decisiones finales de producción corresponden exclusivamente al autor, quien mantiene el control creativo absoluto sobre la obra resultante. ✓ Soy la autora original de esta obra ✓ Esta obra es 100% original ✓ No contiene material de terceros ✓ Poseo todos los derechos de autor ✓ Autoría de letra: 100% - Tamara Martínez Sánchez ✓ Composición musical: 100% - Tamara Martínez Sánchez ✓ Interpretación/Master: 100% - Tamara Martínez Sánchez ✓ Todos los derechos reservados © 2026 Tamara Martínez Sánchez

La canción habla del despertar interior de alguien que decide dejar de esconderse para ser aceptado. A través de un recorrido honesto y emocional, la letra expresa el paso de la autoanulación a la autoafirmación, entendiendo que amarse a uno mismo es el primer acto de amor verdadero. Es una letra que celebra la libertad emocional, la coherencia personal y el valor de ser quien uno es.

“Girando Despacio” es una canción Latin Pop Rock luminosa y nostálgica que captura la magia de los instantes que no piden permiso. Guitarras eléctricas brillantes con chorus y delay rítmico, un bajo melódico en pulso constante y baterías precisas construyen una energía ligera y envolvente, reforzada por sutiles sintetizadores retro de los 80. La voz masculina juvenil transmite libertad, emoción y despreocupación, mientras la letra celebra vivir el momento, bailar sin miedo y dejar que el mundo gire sin prisa. Una producción moderna y pulida que conecta pasado y presente con un espíritu optimista y contagioso.

La letra cuenta la historia de una persona que, tras el final de una relación, atraviesa un proceso de confusión, silencio y autoconocimiento que desemboca en una decisión consciente de volver a vivir desde otro lugar. Sin negar el pasado ni cargarlo de reproches, la canción habla de aprendizaje, amor propio y libertad emocional. El mensaje central se apoya en la idea de que el dolor puede transformarse en claridad y que volver a sentir y decidir es un acto de conciencia y madurez personal.

Canción, del género salsa cubana o latina, que cuenta la importancia de estar vivo para vivir todas las cosas importantes de la vida, para respetar la vida de los demás y la tuya propia. No hay que esperar a sentir que te mueres para construir en positivo y amar profundamente a quien ames y a la propia vida. Hay que no necesesita morir para estar muerto. Incluso, como dice la canción: "Para morir como Dios manda, conviene estar siempre muy vivo"

El relato que aquí se desarrolla no representa únicamente la historia de dos vidas en pareja. Es un espejo en el que muchos podrán reconocerse: mujeres y hombres que, por amor, ignoraron las señales; familias enteras que han sentido cómo el alcoholismo roba la alegría del hogar; e hijos que cargan las cicatrices invisibles de su infancia marcada por la ausencia y la violencia. Hablar de amor y de alcoholismo es hablar de un viacrucis. No se trata únicamente de adicción, sino del laberinto en el que se mezclan la genética, las heridas familiares, la presión social, las pérdidas económicas y, sobre todo, la esperanza tenaz de que algún día todo cambiará. No es un texto científico, aunque se apoye en verdades universales. Tampoco es un manual de psicoterapia, aunque despierte reflexiones profundas. Es, sobre todo, una historia contada con la intención de acompañar, de decirte, querido lector o lectora, “No estás solo o sola, tu dolor tiene voz, y tu esperanza también tiene camino”.

“¿Cómo vivir sin ti?” es una canción que nace del duelo más profundo: perder al gran amor de tu vida. Con una letra cargada de verdad, vulnerabilidad y poesía emocional, El Fijo expresa el vacío absoluto que deja la ausencia de alguien que lo era todo. Es un homenaje a quien ya no está, una carta de amor a través del dolor, y una confesión sincera de quien ya no sabe existir sin esa presencia. Un tema que abraza a todos los que han amado más allá del tiempo.

Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness Cómo tener momentos de calma y bienestar cada día con varios ejercicios o prácticas sencillas de mindfulness para hacer en cualquier momento Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cuando estuve Muerto es la historia de una experiencia cercana a la muerte. Es el relato de algunos de los momentos que me llevaron a morir en el año 2017, tras una vida vivida como si no hubiese un mañana, repleta de dolor, heridas y cicatrices. Y el más bello viaje vivido después de morir que me cambió la forma de ver la Vida y el día a día. Un viaje que llena de ilusión y amor cada instante desde lo más profundo del Alma, recordando y permitiéndome vivir cada experiencia, sintiendo cada aliento como una nueva oportunidad. Y que gracias a la Terapia Regresiva descubrí más a fondo con el Dr. Juan José López. Una vida que quedó en el pasado del Tiempo, y continua presente en las marcas que me recuerdan como ViViR con una sonrisa.

Errores que Debes Evitar Para Superar La Ansiedad En este episodio veremos los errores más comunes que comenten las personas con ansiedad al intentar manejarla y cómo evitarlos. Reconocer este tipo de conductas y actitudes es clave para superar la ansiedad y generar cambios positivos en nuestra vida. Puedes seguir este podcast en iVoox Recursos Recomendados: Sesiones online Audio-curso gratuito: Las 4 claves […] Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com