El verano está a la vuelta de la esquina y es ahora cuando a muchas personas les corre prisa por lucir bronceado y presumir durante varios meses. Claro, que con el trabajo, la casa, los estudios, etc. no hay tiempo para ir a menudo a la playa. Y ahí es donde aparecen las populares cabinas de rayos UVA, un método rápido y eficaz de "tostarse" el cuerpo, pero muy agresivo y peligroso para la salud. Cuanto más rayos UVA se toman, más aumenta el riesgo de melanoma; y cuanto más joven se empieza a u

Hoy es el Día Nacional del Donante; es un día para pensar en esas personas que en un gesto generoso y solidario deciden donar todos sus órganos; esas personas que una vez su cuerpo ha abandonado este mundo, pueden dar vida y mejorar la de otras personas. Hay que tener siempre presente que cualquier persona puede necesitar el día de mañana el gesto altruista de una donación. El Día del Donante: Es un día para agradecer todas y cada una de las donaciones que de forma altruista e incondicional s

A veces nos hacemos una pequeña herida o un corte y no le damos mucha importancia, pero si no los limpiamos bien pueden acabar por infectarse, por muy pequeños que sean. ¿Qué haremos?      En primer lugar, se lava bien la herida antes de desinfectar. Cuando se lesiona la piel se rompe la capa protectora que tiene el organismo para evitar que entren los gérmenes. Por eso, lavar la herida con abundante agua y jabón es la mejor manera de arrastrar la suciedad hacia afuera. También se puede usar s

Ironmen es un documental que narra la historia de cuatro personajes que han recibido una segunda oportunidad de vida gracias a un trasplante de órganos. Tras haber recibido un trasplante de órganos, Fran Sanz, Ingrid Palos, Gerardo Reyna y Juanvi, han decidido seguir adelante con optimismo y proponiéndose pequeños retos que en un primer momento los llevan a aprender nuevamente a caminar y que terminan cruzando la meta en una de las pruebas deportivas más duras como lo es un IronMan. Sus vidas

Foto de : desmotivaciones.es El despertar por las mañanas y levantarse puede representar un verdadero sacrificio, sobre todo si no tenemos una rutina variada. Oyes el despertador y te cuesta abrir los ojos y no digamos... levantarte. Te quedarías más tiempo en la cama... pero no... hay que levantarse y comenzar el día de forma positiva. El correr por toda la casa porque te has dormido y vas a llegar tarde al trabajo/escuela suele ser una de las causas de la irritación matutina. Es importante t

El pasado fin de semana Fran Sanz participó en los VI Juegos Nacionales para Trasplantados y se coronó campeón de España en triatlón además de llevarse varias medallas de oro en diferentes categorías. Su próximo objetivo son los juegos europeos a celebrarse en Finlandia y posteriormente el IronMan en septiembre que repite el KM0. El triatleta trasplantado  Fran Sanz se proclama campeón de España en los VI Juegos Nacionales para Trasplantados Lorca 2016 Madrid, 4 de mayo de 2016 El triatleta

Malén en uno de sus paseos por Barcelona después del alta hospitalaría Hoy os quiero presentar una historia de fortaleza, de lucha, de esperanza y de ilusión por la vida. Es la historia de Malén... que hace algo menos de dos meses, recibió su 5º trasplante renal. Su vitalidad y su alegría es contagiosa, de hecho mientras estuvo en Barcelona recuperándose estuvimos un par de días juntas y puedo afirmar que su alegría es contagiosa.  Y ahora os dejo con ella: ¡Hola buenas tardes! Soy Malén de

Con mi grupo y mis profesores antes de la actuación Es bien sabido que el ejercicio aeróbico es muy beneficioso para todo el mundo. En mi caso el practicar zumba me está aportando muchos de esos beneficios, entre ellos la resistencia y la capacidad pulmonar. Además estoy fortaleciendo el corazón, que es de vital importancia en el caso de los enfermos renales. Otro de los beneficios es que mis músculos corporales se tonifican, la circulación sanguínea mejora y se normaliza la presión arterial.

Hace unos meses escribí un artículo sobre " mi estancia en urgencias". Describía el caos y la mala organización que existía en los hospitales, pero también el tremendo ruido que debíamos soportar los que estábamos allí ingresados. Ruidos de carros, mucha gente hablando e incluso chillando, móviles sonando continuamente, máquinas con unos pitidos que se te metían dentro del cerebro... Cuando una persona está hospitalizada normalmente no tiene ganas de nada y lo que quiere es descansar para recup

Ahora llegan las prisas por perder los kilos que se acumulan en invierno y que, gracias a la ropa, se ocultan y se disimulan. Pero si para una persona sana no es aconsejable realizar una dieta sin estar bien asesorados por un nutricionista o por un médico, para una persona con enfermedad renal se convierte en algo que puede ser perjudicial para nuestra salud. Por eso, desde un punto de vista práctico, para realizar correctamente una dieta,hay una serie de recomendaciones que deben adoptarse: L

Cuando una persona lleva poco tiempo en diálisis, es normal que esté triste, deprimida, rabiosa, enfadada con el mundo y con las personas que más quiere. También es frecuente que sienta una falta de seguridad y una baja autoestima. Hay un tiempo de "duelo" se puede decir... incluso hay quien se plantea abandonar la diálisis. El duelo aparece cuando ocurre una pérdida, que en este caso es la pérdida de la salud y de la independencia . Pasas de ser completamente independiente, a depender de una m

No te quedes mirando el teléfono en espera de que suene "la llamada" deseada. Vive y disfruta de la vida, seguro que encuentras cosas que te harán sonreír "El que espera, desespera". Esta expresión que tanto se dice, y que más que una expresión es en realidad un refrán, es algo que conocen y que llevan a sus espaldas todas las personas que esperan un trasplante. Es fácil decir "ten paciencia", pero cuando ves que tu vida pende de un hilo, o cuando estás atado a una máquina, a veces esa pacienci

Hoy en un tuit de Alcer Navarra, leí que los adolescentes suelen perder el riñón trasplantado por falta de adherencia a la medicación. Es complicado, cuando se es joven y con muchas ganas de vivir, de asumir que se tiene una enfermedad para toda la vida. No se suele pensar en ello, solo cuando te duele algo o te realizan pruebas dolorosas piensas en que estás enfermo y que no es "moco de pavo". Y lo digo porque lo sé, porque lo he pasado y porque he sido adolescente trasplantada. No lo asumes c

Se acercan las fechas Navideñas y para muchas personas el estrés se acentúa. Un amplio porcentaje de la población asegura que a medida que se acercan las Navidades se van poniendo más nerviosos.  Es verdad que en estas fechas llegan las luces de colores, las tiendas decoradas, las calles llenas de gente cargadas con paquetes y regalos; aunque, al igual que en años anteriores, con esta crisis más bien son paquetitos. Llegan los días de comer y beber sin parar, de hacer excesos, y de empachos, g

  Daniela era una niña de 4 años que le encantaban los peluches, los tenía de todas clases y formas, osos, gatos, perros, koalas, ranas, un caracol, una vaca, un burro... Su hermano pequeño, Nico, jugaba mucho con ellos y ella se enfadaba porque se los rompía. -No cojas mis muñecos que me los estropeas.-Le decía enfadada.- Había un peluche en especial; su antenita se había roto y la habían cosido con un hilo distinto al color de su tela, su mirada, reflejaba tristeza; era el caracol Gonso ,

Han  pasado varios años desde que estuve ingresada en el hospital, y sinceramente tenía miedo, de acudir, tal y como está la Sanidad en estos momentos. Hoy voy a contar mi experiencia y cómo me he sentido. Para describir en dos palabras las urgencias del Hospital serían: saturación y caos. Eran alrededor de las 5 de la mañana cuando empecé a sentir mucho frío y a tiritar; ya había pasado el día bastante mal. Me puse el termómetro; estaba a 38,4. Así que nos vinimos para el hospital. Mientras

Ya está a punto de llegar la Nochebuena y la Navidad, y por ello, quiero aprovechar para transmitir, desde este pequeño rinconcito de mi blog, un poco de fuerza positiva y un rayo de felicidad en vuestras vidas, ya que en la actualidad es algo que hace mucha falta, por desgracia. Que estos días sean lo más felices posible y que podáis disfrutarlo con la familia y los amigos y, sobre todo, con la salud necesaria para ello. No os olvidéis de reír, abrazar, perdonar, querer, colaborar, besar... y

Imagen propiedad de: Herrera Ya está aquí. Queda muy poquito para el 2016, para tirar el antiguo calendario y colgar el nuevo, lleno de buenos propósitos y de buenos objetivos. Ahora es el momento ideal para hacer balance de todo cuanto nos ha sucedido en el año que estamos dejando atrás, el momento de plantearnos nuevas metas, nuevos compromisos, de atrevernos a hacer algo que estamos dejando de lado y de cumplir nuestros propósitos. Pero este año, en vez de aconsejarte con propósitos complic

Una mañana como cualquier otra, me levanto, voy a baño... y al mirarme en el espejo, casi me muero del susto. Una mancha roja me cubre la parte blanca del ojo. Al primer vistazo impresiona, pues es muy visible y a no ser que te pongas gafas de sol, todo el mundo te pregunta por ello. En realidad el "derrame ocular" (hemorragia subconjuntival o hiposfagma) es algo que ocurre con relativa frecuencia y que, generalmente, no reviste importancia; es más estético que otra cosa.  Es una hemorragia qu

¡Otra vez lo hemos conseguido! España vuelve a batir su propio récord en donaciones y trasplantes. Un récord que supera en más de 20 puntos al resto de la Unión Europea. ¡Se realizan unos 13 trasplantes al día! Los españoles estamos muy concienciados con el donar nuestros órganos cuando ya no los necesitamos. Somos generosos y altruistas y pensamos en los demás. Queda demostrado. Es muy gratificante saber que una vez que no vivamos, podemos salvar la vida a otras personas y mejorar la calidad