Para evitar momentos donde la tentación de abandono pasa por tu mente, puedes recurrir a técnicas de motivación para correr un ultra trail. Pero cuidado, siempre y cuando tu salud no esté en juego. Averigua cuáles pueden ser y añade tu experiencia en los comentarios. Toda aportación será buena para enriquecernos los unos a los otros. El otro día vi […] La entrada Motivación para correr un ultra trail y evitar el abandono aparece primero en Correr para Emprender.

Leo es un pequeño y valiente tigre sin rayas con nombre de León. Vive con los Gato, una familia de acogida estupenda que lo está cuidando por un tiempo, ya que su mamá no puede atenderle como él necesita. Pero la vida de nuestro protagonista está a punto de cambiar por completo con el comienzo de una nueva gran aventura: Y es que Leo se marchará a vivir dentro de poco con unos papás adoptivos, su familia para siempre. El pequeño tigre afrontará ilusionado y curioso, con la ayuda de la familia Gato, todas las emociones y preguntas que le vienen a la cabeza, y que son muchas.

Ara ja en plan expertise, vull comentar alguns descobriments que he fet en aquest meu primer mes de gimnàs. Són importants i sóc molt valenta en dir públicament el què vaig a dir-vos (si no em veieu més, he passat … Sigue leyendo →

Ahora ya en plan expertise, quiero comentar algunos descubrimientos que he hecho en éste mi primer mes de gimnasio. Son importantes y soy muy valiente por decir públicamente lo que voy a deciros (si no me veis más, he pasado … Sigue leyendo →

Doncs vist l èxit d’ahir amb el fitness, avui he provat l’aquagim, que sempre m’ havien dit que era súper suau i fàcil. I ara estic sumida en la pitjor de les depressions, o sigui que allò del “mens sana … Sigue leyendo →

  “Sólo los que han comido ajo, pueden pronunciar palabras de aliento” Básicamente, lo que pretende este blog es esparcir consuelo, distracción, diversión … Y ¿qué es consolar? Piensa en los premios de consolación. Son los premios que se dan … Sigue leyendo →

La palabra resiliencia proviene del latín y su significado original sería “rebotar”. Cuando un objeto es flexible y rebota, lejos de romperse con el golpe, adquiere impulso y sale con más fuerza. En Física, cuando hablamos de la resiliencia nos referimos a la fortaleza de un determinado material frente a las roturas, por su capacidad […] La entrada La resiliencia aparece primero en BonomédicoBlog.

Francisco Alcaide (@falcaide) y Laura Chica (@Laura_Chica) acaban de publicar un libro fantástico. Porque además de tocar asuntos básicos en nuestra vida cotidiana, los abordan desde un punto eminentemente práctico. Y no acaban aquí, puesto que si durante su lectura el lector se decide a cambiar algún aspecto, los autores realizan en cada capítulo una serie […] The post Libro recomendado: Tu futuro es HOY appeared first on rafaelferrer.es.

Se extrañan, porque sigo siendo la misma, porque me sigo riendo, porque sigo cantando y bailando, porque disfruto de los pequeños detalles...  Se extrañan, porque después de 27 años mi riñón está fallando y volveré a diálisis y volveré a estar en lista de espera para un trasplante.  Se extrañan, porque ahora más que nunca, me cuido y me quiero, porque intento realizar bastante ejercicio y porque tengo un aspecto estupendo.   ¿Pero qué quieren? ¿Acaso debo estar llorando y rumiando mi desgracia

La vida continuamente nos va poniendo la zancadilla y, aunque tropecemos, es tarea nuestra no caer completamente, y si caemos levantarnos de nuevo. Todos nos encontramos obstáculos en el camino de nuestra vida, y los que padecen alguna enfermedad crónica, muchos más. El camino, en estos casos, es duro de recorrer, con baches y hoyos que hay que sortear. Sé de sobras que al que esté pasando por un mal momento estas palabras le sonarán extrañas, difíciles y lejanas de conseguir, pero, aunque haya

Entre estas dos fotos hay 34 años de diferencia. En la foto de la izquierda tenía 19 añitos y por aquella época estaba con tratamiento de diálisis peritoneal. Y antes no era como en la actualidad, que sólo se lleva el catéter, sino que era bastante más "aparatoso". Hace 30 años se llevaba el catéter y la bolsa vacía con la línea que unía la bolsa al catéter. Para ello, tenía una bolsa de tela atada a la cintura donde se introducía todo el "material". Era bastante difícil de ocultar, pero yo me

Danitza es una mamá chilena, una mamá coraje, con una preciosa niña llamada Julieta.  Hace un año, nos conmovió compartiendo en Facebook su  historia con la pequeña. Hoy, dos años después, vuelve a compartir la evolución de su hija y la fuerza y entereza con que la familia lleva la enfermedad. Si queréis conocerla solo tenéis que seguirla en Instagram:   @mama_renal Y ahora os dejo con su testimonio: Anteriormente, en Facebook, escribí sobre los primeros meses de Julieta y su enfermedad. Ella

Se extrañan, porque sigo siendo la misma, porque me sigo riendo, porque sigo cantando y bailando, porque disfruto de los pequeños detalles...  Se extrañan, porque después de 27 años mi riñón está fallando y volveré a diálisis y volveré a estar en lista de espera para un trasplante.  Se extrañan, porque ahora más que nunca, me cuido y me quiero, porque intento realizar bastante ejercicio y porque tengo un aspecto estupendo.   ¿Pero que quieren? ¿Acaso debo estar llorando y rumiando mi desgracia

Sentir y vivir... disfrutar de la vida, encarar los problemas y afrontarlos a medida que van llegando. Para mí el día a día es lo más importante; no pienso demasiado en lo que pueda pasar mañana. Es muy importante para cualquier persona vivir en el presente, disfrutar del momento, del aquí y ahora, sobre todo, junto a las personas queridas y a los amigos. No hay que pensar demasiado en el mañana, sólo lo suficiente para estar preparado cuando éste llegue. Aceptar, asumir y actuar en consecuenc

Mucha gente me pregunta que qué hago para llevar con mi riñón más de 26 años. Me dicen que les cuente cómo me cuido, qué hago, que tipo de vida llevo... Ya publiqué hace un tiempo un artículo, "Cómo cuidar nuestro injerto renal", donde explicaba los cuidados que hay que tener cuando se está trasplantado, pero hoy voy a contaros cómo me he cuidado y cómo me cuido yo, incluso ahora que ya no está en las mejores condiciones. Siempre he sido una persona que me ha gustado cuidar mi físico y mi salud

¡Madre mía! ¡Cuánto tiempo ha pasado desde esa foto en la que tenía 19 añitos! Yo era una jovencita presumida y coqueta (y lo sigo siendo... coqueta... no jovencita jajaja) y me encantaba, y me sigue gustando, el baile. Por aquella época ya había pasado por  hemodiálisis, y por un trasplante con muchos problemas (me tuvieron que intervenir quirúrgicamente varias veces en pocos meses), y al final no aguantó nada más que un año. En la foto que veis estaba con diálisis peritoneal y como ya he expli

Sentir y vivir... disfrutar de la vida, encarar los problemas y afrontarlos a medida que van llegando. Para mí el día a día es lo más importante; no pienso demasiado en lo que pueda pasar mañana. Es muy importante para cualquier persona vivir en el presente, disfrutar del momento, del aquí y ahora, sobre todo, junto a las personas queridas y a los amigos. No hay que pensar demasiado en el mañana, sólo lo suficiente para estar preparado cuando éste llegue. Aceptar, asumir y actuar en consecuenc

Xavi llegando al pico del Puigmal de 2.913 m Quiero compartir con vosotros, a petición del protagonista y con mucho gusto, un artículo dónde habla de la importancia del deporte para hacernos física y mentalmente más fuertes, y para ayudarnos a paliar los efectos secundarios de la medicación tan potente que tomamos.  Y ahora os dejo con el artículo: Hoy es la historia de Xavi la que os presentamos... Y es que a veces, el trasplante es sólo un paréntesis, una parada en boxes para cambiar aquello

La vida nos pone muchas veces a prueba; los golpes que nos da y la fuerza con que nos embiste, lo debemos utilizar para crecernos y superar con más ímpetu, si cabe, esos reveses que nos llegan.  Si esa vida, nuestra vida, nos quiere fastidiar para que nos rindamos y caigamos, no se lo permitiremos... nos alzaremos y con una sonrisa, una amplia sonrisa, le miraremos de frente y le diremos... ¡YO PUEDO! y haré todo lo necesario para superar este bache, para seguir disfrutando y saboreando todos lo

El otro día me preguntaron... ¿Qué sientes siendo una enferma crónica desde siempre?... Yo me quedé un poco asombrada por la pregunta, que me pilló de improviso y en ese momento se me ocurrió contestarle con otra pregunta... ¿Es qué hay que sentirse de una forma especial? La verdad es que nunca me he planteado mis sentimientos y mis emociones como enferma, sino como persona... me siento como una persona normal pero que tiene unos problemas de salud y unas limitaciones que otras personas no tie