La vida puede cambiar en un segundo. Un día te levantas dispuesta a cumplir tu sueño y al siguiente amaneces en la cama de un hospital luchando por tu vida. Es en esos momentos, en los que estás tan hundida que crees que no puedes seguir, cuando tienes que encontrar motivos para luchar. Quién me iba a decir a mí que una nueva ciudad, un regalo inesperado, unos ojos verdes y muchas canciones lo cambiarían todo.

A pesar del extraordinario avance tecnológico y del notable incremento de los ingresos per cápita, en este mundo postmoderno, materialista, hiperconsumista e hipercompetitivo persisten niveles altos de insatisfacción, debido a que la mayoría de las personas busca satisfacer sus principales necesidades mediante el consumo, la posesión de bienes y el esparcimiento, descuidando su esencia religiosa y los objetivos espirituales-religiosos que prevalecían en otros tiempos. Esto se encuentra estrechamente relacionado con la desatención de las necesidades fundamentales y la negación del sentido de la vida. Más aún, considerando la compleja naturaleza humana y la dura realidad de la vida, esta época se caracteriza por el fenómeno de la insatisfacción (sea temporal o crónica), el cual es difícil de enfrentar, atenuar y vencer. Obviamente, la insatisfacción es una problemática permanente que debe ser superada (los seres humanos viven en un ciclo continuo de necesidad-logro-necesidad), en aras de llevar una vida plena y satisfactoria, mejorar el bienestar y alcanzar la felicidad.

Mi hijo cumplió 21 años ayer, y mañana cumple 3 meses residenciado en España. Es un migrante venezolano, como otros miles. Como muchos, siempre pensó en recorrer mundo, como muchos forzó el anhelo en busca de más auspiciosas circunstancias. Hace poco me lanzó esto cuando hablábamos de su situación…”diría incluso que la incertidumbre es hasta … Sigue leyendo Día Internacional del Migrante

Todos hemos vivido momentos complicados en diferentes etapas de nuestras vidas. Hemos tenido que enfrentarnos al dolor por la pérdida de seres muy queridos o a situaciones que nos han superado o incluso han estado a punto de rompernos. Hemos tenido que adaptarnos a constantes novedades que no siempre nos han recibido con los brazos abiertos y nos ha tocado lidiar con adversidades que nos han hecho dudar de nuestros credos y de nuestros afectos. Vivir no es una experiencia fácil y no está  exenta

En una lengua tan rica como el castellano, contamos con muchos refranes populares que se han repetido hasta la saciedad por los más grandes autores de nuestra literatura, pero también por las gentes más sencillas del pueblo llano. Los refranes son considerados como una especie de sentencias que nacen del saber popular, frutos de las experiencias de las muchas generaciones que nos han precedido en nuestra historia. Unos predicen el tiempo que va a hacer en un mes concreto del año, otros hablan de

Si al nacer viniéramos con un manual de instrucciones bajo el brazo en el que se nos informase del tiempo de que dispondremos para realizar todo lo que tendremos que acabar haciendo, quizá no cometeríamos la torpeza de dejar escapar tantas horas  ni tantos días sin llenarlos de contenido, sólo esperando a que algo nos suceda. Si nos fijamos, tendemos a pasarnos la vida esperando que acontezcan determinados momentos. Ya nuestra propia vida empieza con una larga espera, de nueve meses en los hijo

El ser humano es excepcional. Cuenta con cualidades extraordinarias, superiores a las de las demás especies, y sus deseos, basados en sus necesidades primarias (fisiológicas y seguridad) y fundamentales (afiliación, reconocimiento y autorrealización), son prácticamente ilimitados. Los pilares de las esperanzas del ser humano son: las respuestas a los misterios existenciales, el cumplimiento de un propósito en la vida y alcanzar la felicidad. Sin embargo, el ser humano es propenso a sufrir por sus cualidades adversas y respuestas emocionales frente a diversas circunstancias. Durante esta época de avance tecnológico, mayor producción y consumo, esta situación se ha agravado considerablemente, generándose la gran trampa de la posmodernidad: sustitución de la búsqueda y cumplimiento de un propósito en la vida por la satisfacción exagerada de necesidades primarias, lo cual es contrario a los ideales de espiritualidad y trascendencia. Aunque el ser humano es excepcional. Una persona motivada y resiliente es capaz de superar las adversidades y lograr metas sensacionales. En ese sentido, superar las adversidades incluye: ir más allá de la frustración, ir más allá del resentimiento, ir más allá de la depresión, ir más allá del agotamiento (burn-out) y del aburrimiento (bore-out), reconocer la influencia positiva de las religiones y llevar una vida ejemplar y virtuosa. Superar las adversidades es una cuestión de espiritualidad y trascendencia, inmersa en el descubrimiento del significado de la vida y el cumplimiento fiel de ese propósito.

En demasiadas ocasiones, para denunciar cualquier situación de abuso de poder de unos hacia otros, acabamos abusando nosotros de una distorsión cognitiva denominada generalización. Incurrimos en ese error tantas veces y en tantas situaciones diferentes que ni siquiera somos conscientes de ello. Damos por hechas demasiadas cosas sin pararnos a pensar que quizá esas cosas puedan ser de otra manera, o simplemente sólo vemos la punta de un iceberg que esconde bajo la superficie una inmensa montaña d

A lo largo de nuestra vida, pasamos por diferentes etapas que a veces nos hacen ascender incluso por encima de nuestras expectativas y otras, en cambio, nos empujan hacia el fondo del abismo más deprimente. En un momento u otro, todos hemos cometido la torpeza de creernos el centro del mundo y de pretender que todo gire en torno a nuestros egos y nuestros propios intereses. En ocasiones, parece que las estrellas fugaces se alían con nuestros aires de grandeza y están por la labor de concedernos

BITÁCORAS PERSONALES son prácticas orientadas a indagar, jugar, conectar y expandir la conciencia sobre quiénes somos y a que nos comprometemos con nosotros mismos para LLEVAR A UN SIGUIENTE NIVEL nuestra experiencia de vida.

BITÁCORAS PERSONALES son prácticas orientadas a indagar, jugar, conectar y expandir la conciencia sobre quiénes somos y a que nos comprometemos con nosotros mismos para LLEVAR A UN SIGUIENTE NIVEL nuestra experiencia de vida.

Hasta que al fin pasó Llegó el día, casi no puedo creer la emoción que tengo, no sé ni cómo llegué al aeropuerto. Estoy aquí sentada,  pensando que de la emoción creo que hay mil cosas que no hice. Olvidé cortarme el pelo, ¿será que metí la parca? Yo de verdad quería traerme esa parca. … Sigue leyendo País en cuitas

Ámbitos de prevención (resiliencia, regulación emocional, HHSS y empatía). Factores de riesgo y protección individuales

  Estas últimas ediciones han sido forzadas porque se han desplazado del motivo por el cual 4 amigas se aventuraron hace casi dos años a lanzar este blog, considerando que podíamos verter nuestras tertulias en la virtualidad. Cada una de nosotras ejerce su vida como quiere y como puede, lo gratificante ha sido poder reunirnos […]

EP "Resiliencia" del cantautor venezolano Marcelo Artahona. 3 de agosto de 2017.

EP "Resiliencia" del cantautor venezolano Marcelo Artahona. 3 de agosto de 2017.

EP "Resiliencia" del cantautor venezolano Marcelo Artahona. 3 de agosto de 2017.

EP "Resiliencia" del cantautor venezolano Marcelo Artahona. 3 de agosto de 2017.

EP "Resiliencia" del cantautor venezolano Marcelo Artahona. 3 de agosto de 2017.

Lo nuestro es un perpetuo deja vu. Las letras venezolanas así lo manifiestan. La historia así lo ha registrado. Vivimos un eterno ritornello de situaciones “particulares” y en ocasiones es hasta vergonzoso que no atajemos a tiempo los síntomas  de malestares y dolencias ya padecidos, el populismo es un ejemplo opaco de esos males crónicos … More El libro que somos, la historia que nos narra: crónica de una historia anunciada