Foto de : desmotivaciones.es El despertar por las mañanas y levantarse puede representar un verdadero sacrificio, sobre todo si no tenemos una rutina variada. Oyes el despertador y te cuesta abrir los ojos y no digamos... levantarte. Te quedarías más tiempo en la cama... pero no... hay que levantarse y comenzar el día de forma positiva. El correr por toda la casa porque te has dormido y vas a llegar tarde al trabajo/escuela suele ser una de las causas de la irritación matutina. Es importante t

El pasado fin de semana Fran Sanz participó en los VI Juegos Nacionales para Trasplantados y se coronó campeón de España en triatlón además de llevarse varias medallas de oro en diferentes categorías. Su próximo objetivo son los juegos europeos a celebrarse en Finlandia y posteriormente el IronMan en septiembre que repite el KM0. El triatleta trasplantado  Fran Sanz se proclama campeón de España en los VI Juegos Nacionales para Trasplantados Lorca 2016 Madrid, 4 de mayo de 2016 El triatleta

Malén en uno de sus paseos por Barcelona después del alta hospitalaría Hoy os quiero presentar una historia de fortaleza, de lucha, de esperanza y de ilusión por la vida. Es la historia de Malén... que hace algo menos de dos meses, recibió su 5º trasplante renal. Su vitalidad y su alegría es contagiosa, de hecho mientras estuvo en Barcelona recuperándose estuvimos un par de días juntas y puedo afirmar que su alegría es contagiosa.  Y ahora os dejo con ella: ¡Hola buenas tardes! Soy Malén de

Con mi grupo y mis profesores antes de la actuación Es bien sabido que el ejercicio aeróbico es muy beneficioso para todo el mundo. En mi caso el practicar zumba me está aportando muchos de esos beneficios, entre ellos la resistencia y la capacidad pulmonar. Además estoy fortaleciendo el corazón, que es de vital importancia en el caso de los enfermos renales. Otro de los beneficios es que mis músculos corporales se tonifican, la circulación sanguínea mejora y se normaliza la presión arterial.

Hace unos meses escribí un artículo sobre " mi estancia en urgencias". Describía el caos y la mala organización que existía en los hospitales, pero también el tremendo ruido que debíamos soportar los que estábamos allí ingresados. Ruidos de carros, mucha gente hablando e incluso chillando, móviles sonando continuamente, máquinas con unos pitidos que se te metían dentro del cerebro... Cuando una persona está hospitalizada normalmente no tiene ganas de nada y lo que quiere es descansar para recup

Ahora llegan las prisas por perder los kilos que se acumulan en invierno y que, gracias a la ropa, se ocultan y se disimulan. Pero si para una persona sana no es aconsejable realizar una dieta sin estar bien asesorados por un nutricionista o por un médico, para una persona con enfermedad renal se convierte en algo que puede ser perjudicial para nuestra salud. Por eso, desde un punto de vista práctico, para realizar correctamente una dieta,hay una serie de recomendaciones que deben adoptarse: L

No te quedes mirando el teléfono en espera de que suene "la llamada" deseada. Vive y disfruta de la vida, seguro que encuentras cosas que te harán sonreír "El que espera, desespera". Esta expresión que tanto se dice, y que más que una expresión es en realidad un refrán, es algo que conocen y que llevan a sus espaldas todas las personas que esperan un trasplante. Es fácil decir "ten paciencia", pero cuando ves que tu vida pende de un hilo, o cuando estás atado a una máquina, a veces esa pacienci

Se acercan las fechas Navideñas y para muchas personas el estrés se acentúa. Un amplio porcentaje de la población asegura que a medida que se acercan las Navidades se van poniendo más nerviosos.  Es verdad que en estas fechas llegan las luces de colores, las tiendas decoradas, las calles llenas de gente cargadas con paquetes y regalos; aunque, al igual que en años anteriores, con esta crisis más bien son paquetitos. Llegan los días de comer y beber sin parar, de hacer excesos, y de empachos, g

  Daniela era una niña de 4 años que le encantaban los peluches, los tenía de todas clases y formas, osos, gatos, perros, koalas, ranas, un caracol, una vaca, un burro... Su hermano pequeño, Nico, jugaba mucho con ellos y ella se enfadaba porque se los rompía. -No cojas mis muñecos que me los estropeas.-Le decía enfadada.- Había un peluche en especial; su antenita se había roto y la habían cosido con un hilo distinto al color de su tela, su mirada, reflejaba tristeza; era el caracol Gonso ,

Ya está a punto de llegar la Nochebuena y la Navidad, y por ello, quiero aprovechar para transmitir, desde este pequeño rinconcito de mi blog, un poco de fuerza positiva y un rayo de felicidad en vuestras vidas, ya que en la actualidad es algo que hace mucha falta, por desgracia. Que estos días sean lo más felices posible y que podáis disfrutarlo con la familia y los amigos y, sobre todo, con la salud necesaria para ello. No os olvidéis de reír, abrazar, perdonar, querer, colaborar, besar... y

Imagen propiedad de: Herrera Ya está aquí. Queda muy poquito para el 2016, para tirar el antiguo calendario y colgar el nuevo, lleno de buenos propósitos y de buenos objetivos. Ahora es el momento ideal para hacer balance de todo cuanto nos ha sucedido en el año que estamos dejando atrás, el momento de plantearnos nuevas metas, nuevos compromisos, de atrevernos a hacer algo que estamos dejando de lado y de cumplir nuestros propósitos. Pero este año, en vez de aconsejarte con propósitos complic

Llegó... ¡por fin!..., ya está publicado y ya podéis conseguir el libro tanto en papel como en e-book y ePub. Cinco años de trabajo con el blog y los conocimientos y la experiencia de mi compañera y coautora, Lola Montalvo, han dado sus frutos en esta fantástica guía para los enfermos renales, sus familiares y para el personal sanitario que quiera comprender un poco más la inquietudes, sentimientos y el día a día de los enfermos renales. Un libro que sirve de apoyo y de consulta; un libro para

¡Otra vez lo hemos conseguido! España vuelve a batir su propio récord en donaciones y trasplantes. Un récord que supera en más de 20 puntos al resto de la Unión Europea. ¡Se realizan unos 13 trasplantes al día! Los españoles estamos muy concienciados con el donar nuestros órganos cuando ya no los necesitamos. Somos generosos y altruistas y pensamos en los demás. Queda demostrado. Es muy gratificante saber que una vez que no vivamos, podemos salvar la vida a otras personas y mejorar la calidad

Foto de: Ana Hidalgo Una pausa para pensar en la vida, en lo que representa y en lo breve que es. Una pausa para pensar en que damos mucha importancia a cosas que no la merecen. Una pausa para pensar en la alegría que siento de vivir, de sentir, de ser y estar. Una pausa para pensar en no adelantar acontecimientos; lo que tenga que ser, será y lo que tenga que venir, vendrá. Una pausa para pensar que cada nuevo día es una pequeña nueva vida, llena de emociones, conocimientos, alegrías y tris

21 de diciembre de 2.013 fue mi fecha del caos. Tras varios meses de encontrarme mal sin saber el motivo con varios síntomas (hinchazón desmesurado de mis pies, falta de fuerzas para caminar e incluso vomiteras diarias), decido ir a mi ambulatorio de urgencias. Tras varias exploraciones se me indica que tengo los niveles de creatinina disparados y que rápidamente coja un taxi y me vaya al Hospital de Bellvitge ya que los síntomas encontrados no apuntan nada bien. Ese mismo día ingreso en Bellv

Se me ha ocurrido una iniciativa como forma de agradecer a nuestros donantes el gesto altruista y generoso que han tenido al donar sus órganos para darnos y mejorar nuestra calidad de vida... Se trata de subir una foto nuestra (Facebook, Twitter, Instagram) en pose de dar un beso... ese beso de agradecimiento y cariño hacia ellos. Ese beso por todo lo que representan para nosotros y para demostrar que siempre serán nuestros héroes. Sube la tuya y recuerda poner el hastag  #‎BesoGraciasALosDonan

Por mi condición de enferma crónica, debo acudir cada 3 o 4 meses a mis visitas de rutina en la consulta de nefrología. Siempre procuro llegar con bastante antelación, aunque lo normal es que tenga que esperar como mínimo una hora.  La "suerte" que tengo es que puedo contemplar unas vistas fantásticas mientras estoy esperando, ya que mi hospital está justo enfrente del mar, con un paseo marítimo precioso y lleno de gente que pasea, que corre, va en bicicleta, en la playa tomando el sol, bañándos

Mercedes Muñoz y Ruth Molina son dos enfermeras granadinas que, junto a un ingeniero informático como es Manuel Escobar, han creado una aplicación gratuita para móviles que ayuda a los enfermos renales crónicos que están en diálisis a llevar su alimentación de forma correcta y sin ansiedad . Con esta aplicación tendrán las 24 horas del día toda la información veraz y fiable sobre el aspecto de su enfermedad, control y manejo de su balance hídrico y manejo nutricional a mano. Ahora os dejo con l

No hace mucho, hablando con una conocida, me dijo que debía dar gracias a Dios a que estaba trasplantada desde hacía tantos años y con tan buena calidad de vida. Bien, ante todo, quiero decir que respeto todas las creencias y religiones, aunque yo no sea muy religiosa, pero personalmente yo doy las GRACIAS por mi trasplante a: Gracias a la persona que se hizo donante y quiso que una vez que no necesitara sus órganos, otras personas pudieran vivir y de ese modo mejorar su calidad de vida. Estas

Es bastante frecuente que muchos enfermos renales me escriban con dudas de tipo estético y de imagen corporal. Es un tema que puede causar incluso angustia y bajar de forma alarmante la autoestima, especialmente en los enfermos jóvenes. El saber que su imagen y su físico van a cambiar, es algo que preocupa, sobre todo, a aquellas personas que están a punto de entrar en diálisis y a los que acaban de ser trasplantados. Pero como es algo que no reviste importancia y no se centra en la misma enferm