••¿CON QUÉ DERECHO?•• . . No sé en qué momento alguien te dio la llave de la vida de l×s demás. . . Quien te regaló ese permiso ilegítimo que te has otorgado para hablar de lo que no conoces, juzgar los actos de gente a la que ni te has acercado de verdad, con la intención de así sentirte menos juzgad×. . . No sé con qué derecho osas a entrometerte en las relaciones, en las opiniones, en la forma de mirar y de vestir de quienes tienes delante. Con los cuerpos ajenos, con las pieles que no te gustan, con el pelo, los pies, la nariz, el sentimiento o la fe de quienes no tienes ni idea de lo que llevan vivido dentro. . . Y lo haces... . Desde esa ventana indiscreta en la que nadie te ve. Mirando desde el ángulo muerto que te da la libertad de humillar y agredir a quien te de la gana mientras te escondes tras la luz de la pantalla de tu teléfono, tras la sonrisa que pones en el bar de la esquina o cuando quien quiera que sea se da la vuelta. . . O aún peor: ¿con qué derecho lo haces "de frente"? Siendo ese frente el resultado de tu falta de agallas para poner eso que piensas por delante, el final de un derrape que ha ido mal y te ha puesto en primera línea y termina con un "pero es por tu bien" o "será cosa mía". . . Con qué derecho opinas si no te lo piden, preguntas por la intimidad, y decides por otras personas qué reputación van a tener a partir de hoy solo porque tú lo has decidido. . . Lo que para tí es una distracción, una forma de hacer humor o la simple consecuencia de una mala tarde puede ser el complejo, la herida, la huella o el lastre de otra persona a la que quizá has convertido en víctima de algo que ni sabe. . . Respeta. . . Detrás de tu ventana solo está lo que tú llegas a ver y si algo he aprendido a golpe de batacazo es que la verdad suele habitar allá donde nunca nos alcanzó la vista. ®️ - Cristina Muñoz . . safecreative

Como dice aquella frase: "El precio de la libertad es la soledad". . Hay que ser consciente de que la libertad a veces tiene un alto precio. Que casi todos quieren ser libres pero pocos saben convivir con su soledad. Es muy difícil entender a alguien que ha sido enjaulado durante años y disfruta de la libertad que tanto ha deseado como si no quedasen días. Cabe destacar que muchas almas quieren ser libres pero pocas aceptan la libertad del alma que acompaña su camino. ✍ lasletrasdejess . . . . . safecreative . . . #reflexiones #instareflexiones #escritora #acciónpoética #poesiainstagram #poesiaenfrases #domingo #jesspenas #lasletrasdejess #burgos #reflexionesdedomingo

‍♀️ Caminando a Santiago es un relato escrito para participar en el concurso #Historiasdeviajes organizado por Zenda e Iberdrola.

••ESTÁ ASÍ PORQUE QUIERE...•• . . No. ROTUNDAMENTE NO. . . Está así porque no sabe que puede no querer. Porque su sistema de creencias la tiene atrapada, porque no ha ejercido plenamente su libertad y a veces porque ni si quiera es consciente de sí misma. . . "Pero es que está cómoda"..."es que ella lo ha elegido"..." vamos es que es de cajón"... "a ella le va la marcha"... "a ver, al final lo aguanta porque quiere"... "pues que lo deje..." . . Frases que nos invaden, tópicos limitantes y paralizantes. Etiquetas que destruyen cualquier posibilidad de cambio o redirección. Y sobre todo, nos hacen guardar silencio. . . Porque llega ese jodido momento en el que decidimos dejar de contar nuestra verdad y lo que nos pasa porque nos tratan (nos tratamos) como a idiotas. Porque nos da miedo "volver a caer" y nos avergüenza hacerlo después de lo que hemos contado. . . ¿Cuantas veces nos hemos dicho a nosotras mismas "lo aguanté porque soy tonta"? O hemos hablado de una amiga, de una compañera, de una hermana: "es que es gilipollas, claro que lo ve, pero no hace nada" . . La violencia psicológica o emocional genera un fuerte impacto en la forma de procesar la información, provoca dudas, aturdimiento, confusión, miedo. Mucho miedo... Problemas gravísimos de autoestima, y el sentimiento constante de que romper el vínculo es imposible. . . Por pena, por deuda, por todo menos por lo que creemos que se llama "amor". . . La SUMISIÓN no es una decisión, es la sensación de que no puedes tomarlas.®️ - Cristina Muñoz . . safecreative (Todos los contenidos están registrados. Si te gusta, no copies, comparte, menciona, difunde...así crecemos tod×s ������������������)

••NO SE LLEGA LEJOS SI SE LLEGA SOLA•• -Mis imperfectas preferidas- . . Esta es mi particular oda a la amistad. Mi particular visión de las mujeres de mi vida y sobre todo es mi homenaje a mi dolor. . . Siempre repito en sesiones que hemos de honrar el dolor para aprender de él, ignorarlo significa restarle la importancia vital que tiene. . . Mujeres y dolor, dolor y mujeres... curiosa ecuación permanente lingüística y vital, estructuralmente, intercontinentalmente. . . El dolor de no haber sido educadas para comprendernos, de no entender que somos más parecidas que diferentes y aún así tenemos diferencias que podrían ser como occéanos. Dolor por no haber podido hermanarnos antes; por haber sido traspasadas por esos sistemas de creencias imposibles que nos llevan al reto, la crítica, la comparación... a perseguir la individualidad por encima de las otras. A ser la más guapa del grupo.O la más atrevida o la más algo... porque venimos de un sitio donde el premio ha sido siempre ser "la más". . . Pero ese día en el que te paras a darte cuenta de que la vida no va de todo eso (si tú no quieres que así sea), descubres que son solo varas de medir que talló un artesano hace miles de años, pero no son las que necesitamos. . . No se trata de adorarnos, sino de admirar nuestras cualidades. No se trata de no observar nuestros errores e incluso las molestias que tenemos con las demás: se trata de hacernos cargo y hablar de ello. De practicar la sinceridad. De no establecer puentes traseros porque solo llevan a un sitio y es LA TRASTIENDA de las relaciones. Trampas y puentes oscuros para volver a ser de nuevo "la más algo" sin que se nos note. No se trata de pensar siempre lo mismo, las diferencias hacen que podamos darnos cuenta de la distancia entre quienes somos y quienes queremos ser y la humildad aporta la capacidad de aprender de ello, desde la calma y el compromiso. Y es que, una vez más me repito: no se trata de ser iguales sino de tener la misma forma de latir el corazón. . No se llegar lejos si se llega sola. Compartir lo que tengo es sin duda el único premio que existe: reafirmar que no es ser "la más" sino que "seamos MÁS". ®️ -Cristina Muñoz safecreative

••NUESTRA MISERIA•• Miedo. Se llama miedo. Lo llamamos ansiedad ,insomnio, angustia...A veces le ponemos etiquetas que no encajan o que son inmensas:BLOQUEO, PARÁLISIS, o cualquier palabra extraída de algún sitio con la que creemos liberarnos y nos encapsulamos más. . . Síntomas acumulados durante años, microcompensaciones, movimientos bruscos, gritos, tensiones... explosiones de rabia, manías, tics,TOCs...dependencias, exigencias, prisas, pausas y "otras drogas". . Toda una obra de ingeniería mental diseñada especialmente para que no nos asomemos a esos latifundios infinitos que se esconden dentro de cada un× de nosotr×s. Heridas, objetos punzantes, dolor...nuestra MISERIA. Ese abismo insondable en el que da terror entrar. Ese que llevamos queriendo anular décadas, haciendo fuerza para no mirar, para no aceptar y lo peor:sin darnos cuenta. . Empieza lo duro: ASOMARNOS, entrar en quienes somos y por qué. Eso es lo que realmente nos enferma. No cruzar la puerta que abre el Universo interno que llevamos. Hablar en voz alta sobre quienes somos, como nos sentimos. Caminar hacia el dolor con la única intención de atravesarlo, de perdonar, de SOLTAR. Eso es lo que cuesta tanto trabajo hacer: ENTRAR en la miseria. . . Después comienza lo DIFÍCIL: hacer algo con el descubrimiento, ahora sí poner nombres, buscar orden, reconocernos y recolocarnos. Estar en presencia con quienes somos, con lo que nos está pasando. Con lo que hemos elegido y con lo que queremos elegir. Y ahora sí llega la decisión que estábamos evitando: la de redirigir. Porque no existe forma de cambiar las cosas sin hacer que las cosas cambien. Y porque una vez revuelves los cajones de tu ser , solo te queda ordenarlos. Poner cada cosa en su sitio y lo más aterrador de todo: hacerte cargo. . . "Arreglar" nuestras vidas no es duro, es difícil. Lo duro es entrar en los motivos que nos han traído a este presente que vivimos como estanco pero es continuo y elegido permanentemente por la versión de nosotr×s que ahora tenemos. Lo difícil comienza cuando ya sabes lo que hay. Y lo que hay es lo que hay: con el ego y los rencores, lo que nos gusta y sobre todo lo que no. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••UNA MUJER DE VERDAD•• . . - No deberías ser así - Así ¿Cómo? - Así, con ese aire de buenrollista, esas risas, ese tipo de vida... - ¿Hay algún motivo? - Sí. Eres una adulta, una profesional. DEBERÍAS ser más seria estar más serena, portarte bien... - ¿Pero que es portarme bien? - Desde luego no es reírte de cualquier cosa, vivir con naturalidad, deberías controlar más. Pensar bien lo que haces. Ser "una mujer de verdad" - No conozco mujeres de mentira... - Ya empezamos con el discursito... - ¿Qué discursito? - Ese de ser natural, de ser como quieras... - ¿Crees que las personas naturales no saben lo que hacen? - Por supuesto que lo creo - Yo creo que las personas que no lo son no saben quienes son - Es que mostrarte como eres está sobrevalorado, puede salir mal - Creo que quien no se muestra como es, tiene miedo de quien es - Tú misma... - Eso es: yo misma - ¿Y si no gustas? - Siempre sabré el motivo: yo misma. Pero mientras me quede conmigo, cualquier sitio será mi sitio. - Qué fácil lo ves... - Que va, no es fácil pero es la mejor decisión que he tomado en la vida y ¿sabes qué? Que no pienso parar porque aunque quisiera ya no podría. Y eso, eso es absolutamente revolucionario. No hay marcha atrás....®️ - Cristina Muñoz safecreative

••AMAR A OTRAS MUJERES •• -INOLVIDABLE- . . Aprendí a no ser siempre la más importante. Aprendí a entender las historias que no son mías. Aprendí a empatizar también con las que no entiendo. . . Aprendí a no juzgar. Aprendí que cada persona es diferente y que sus diferencias pueden hacerme crecer. Aprendí a mirar con los ojos de la compasión todo aquello que no comprendo. . . Aprendí a dejar de competir. Aprendí la honestidad. Aprendí que las demás solo son las mismas piezas rotas que yo, pero con desconchones distintos. Aprendí que dentro de cada mujer hay una parte de mí. . . Aprendí que admirar a otras mujeres me sana el alma más que cualquier libro. . . Aprendí que mi abuela (las abuelas) se ha perdido todo esto y seguro que le habría encantado. Aprendí la suerte que tengo de poder apellidar con "de toda la vida" a algo que puede llamarse "amistad". . . Aprendí a aceptar incondicionalmente la situación de mis iguales. . . Pero sobre todo aprendí la capacidad que tenemos de hacernos de espejo y acariciar con calma cada uno de los rotos que arrastramos en el alma. . . Aprendí a aprender y por eso sigo aprendiendo a ser mujer amando a las mujeres que me rodean. Y sin duda aprendí a ser feliz viéndolas felices a ellas. ®️ - Cristina Muñoz . . safecreative

••¿CÓMO LO HAGO PARA QUE ME ENTIENDA?•• . . Y yo que te lo digo y tú que no te enteras; y yo que me repito, y tú que no me entiendes y yo que le pongo ganas y tú que no me escuchas; y yo que me irrito y tú que sigues insistiendo. . . Y venga "porques"... "porque, porque porque, porque, porque, porque"... Y venga explicaciones ..."es que, es que, es que, y es que, es que, es que". . . Y te digo que no. Y me dices que por qué. Y te lo explico otra vez . Y vuelta a empezar... . . Y me agoto, me canso, y me confundo y creo que te he dicho "que no" mal dicho y que a lo mejor me he pasado, y me se me va la olla y que podría ser un "sí" porque si te lo explico y no me entiendes, quizá te lo tenga que volver a explicar o "no sea para tanto". . . Y me paso día dándole vueltas a hacer que me entiendas para no aceptar QUE NO QUIERES HACERLO. Porque cuando te pido que me entiendas no me estoy dando cuenta de que te estoy pidiendo "PERMISO" para actuar. Si no lo entiendes me paralizo y si es lo que quieres, no me entenderás nunca. . . Da igual lo que diga, lo que haga, que te exprese como me siento, como lo vivo, cómo he llegado hasta aquí, o por qué he tomado esta decisión. Puedo estar tres días hablándote de lo que nos ha pasado, de que necesito que me dejes en paz y hasta gritarte a voces que NO ME DA LA GANA... que si no quieres entenderme no lo vas a hacer. . . Así que mejor me quedo conmigo. Detengo las "licencias" que te estoy pidiendo para poder romper este vínculo, para terminar esta conversación. Porque he decidido que conmigo ya nadie hará nada que no sea quererme como soy. . . No puedo intentar terminar bien contigo si cada vez que te hablo te pones mal conmigo. . . Así que entre tú y yo, me quedo en el lado de mi autoestima. Y sí, me da pena por ti, pero aprendí que la autocompasión conmigo misma es lo único que necesito para poder caminar sin cargas y vivir con mi gran amor: el propio. No me da la gana. Y la gana es mía tanto como el enfado tuyo. Porque como me dijo una de esas valientes que se lo mira conmigo: "LA JARTURA ES MÁS SOBRELLEVABLE QUE LA BAJONA" Portazo y adiós. Ya si eso luego lloro yo. ®️ Cristina Muñoz. safecreative Gracias sangildecadente

••AMARNOS SIEMPRE PARA NO PARTIRNOS•• . . Piensa. ¿Cuantas veces en LA VIDA has ido al médico? ¿100?, ¿200? Veces, digo veces. . . Vacunas. Bajas. Dedo roto. Resfriados... ¿Cuantos órganos te has mirado? ¿Todos? Ginecólog×s, otorrin×s, dentistas. Radiografías, oscultaciones de pecho, corazón, análisis de sangre... Oídos, ojos, nariz, hasta estómago... De alguna forma u otra casi todos. . . ¿Te has parado a pensar que el CEREBRO es uno de ellos? Te guste o no es un musculo que genera impacto en absolutamente todos los demás. Es tan importante que esté a salvo, sano,hidratado, que no se altere, que se relaje... que influirá en el resto de nuestros micromundos internos. Es el que manda impulsos a todos el cuerpo: el que mueve las emociones, el que da la orden, en el que habita "la mente". Conciencia y conSciencia (esa que tanto me gusta). . . Pero vamos por ahí como si nada, como si no fuese importante "mirarselo". Es más "está mal" porque significa que "no estás bien". . . Pues no, no es verdad. No está mal por eso. Te voy a contar "por qué está mal". "Está mal" porque es una locura que hagas con tu vida lo que quieras, porque cuando te plantas en seco hay quienes tienen que sembrar y eso, eso cansa. Está mal porque cuando marcas los límites hay gente que tiene que asumirlos, porque dejar de aguantar significa que otr×s tienen que soportarse a sí mism×s sol×s. Está mal porque si te lo miras las cosas van a cambiar. Porque la libertad no les gusta a quienes no saben usarla , porque es más sencillo quedarte en el sitio en el que estás que avanzar hacia el que crees que mereces. (Sencillo no es sinónimo de sano). . . Precisamente "porque está mal" , hay que miráselo. Porque mirartelo es reflejarste a ti mism× y porque llegas a un punto sin regreso. Ese que se llama YO y donde están todas las personas que importan , pero sobre todo la más importante, UN× MISM×. No se trata de repararnos cuando estamos rotos se trata de amarnos siempre para no partirnos. Y bailar...®️ - Cristina Muñoz safecreative

••SABIDURÍA•• . . No es lo que has leído, es saber qué significa. No es lo que has vivido, es convertirlo en el legado de tu propia vida. No es lo quieres, es lo que eres capaz de permitirte. No es quienes te quieren o a quienes quieres, es con quienes sientes equilibrio. . . No es una condición, ni inteligencia,ni una clase social, ni siquiera de una clase de personas. . . La sabiduría es, a mi entender esa sensación que permanece contigo y en el ambiente cuando estás segura de que todo está realmente como tiene que estar. Es apreciar el minuto sin negar que el minuto siguiente puede no ser como este. Es amar el instante, sentirte afortunada, reírte del amor y hasta del dolor. Es saber que marcar las reglas permanentemente solo hará que dejen de tener sentido. . . No está en las leyes sino en el sentido común, no está en un laboratorio sino en el aire y no se aprende, se respira. . . Y por supuesto se crea y se comparte, se transmite y retroalimenta, se experimenta y sobre todo se recibe. No es SABER COMO VIVIR, es SABER QUE YA NO TIENES QUE PENSAR EN CÓMO HACERLO. Que sea como tenga que ser. Pero que sea. ®️ -Cristina Muñoz safecreative

••NO•• . . Y no tengo porqué explicarte que no. Solo de que es no. Y solo con que yo diga "no" ya debería bastar. . . No sé en que momento se nos convenció que cada una de nuestras acciones han de estar justificadas, que decir que no a algo que no nos hace bien ha de estar perfectamente explicado, que tenemos aue exponer todos nuestros motivos y razones para poder decidir sobre nuestra propia vida... nuestras vulnerabilidades. En serio: "nuestra propia vida". ¿Si no es por "fuerza mayor" no se puede decir no? . . "No digo NO, porque se molestan, no porque se enfadan, no porque te va a sentar mal... NO , NO PUEDO DECIRLE QUE NO ... me necesita..." Cada vez que me digo que no puedo decir no, estoy diciéndome que NO TENGO DERECHO a darme el si definitivo que me deje vivir con calma. . . Administrar mis acciones, mis emociones... Regalar el tiempo a quien me apetezca, no contraer deudas emocionales que nunca podré saldar... . . No es que te diga que no porque tenga algo contigo, es que te digo que no porque tengo algo CONMIGO. Y decido que sea una historia de amor. NO. Y ya... Y YO. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••NO SIEMPRE SÉ DONDE VOY PERO SÍ DONDE ESTOY•• . . ¿Si no sabes dónde quieres ir cómo sabrás que has llegado? Me creí tanto esta frase que hasta la hice mía durante un tiempo... Pero... ¿de verdad siempre tengo que saber hacia dónde ir? Mi conclusión hoy es NO. No siempre sé donde quiero ir, ni quiero que alguien me fuerce a saberlo. Lo que realmente sé es donde piso y cómo. Dónde ando. Cómo camino. Dónde estoy. No elijo vivir una historia. No sé si se producirá. No elijo a una persona, solo elijo estar con ella ahora. No sé si mañana querré lo mismo.y tengo derecho a cambiar de opinión. Solo se que lo que elijo son momentos. . . Y a veces el momento es un minuto, un instante, ese microsegundo en el que "estoy conmigo". Y si ese minuto es real, lo piso con determinación, estoy segura de lo que siento, estoy CONMIGO (repito)... me llevará a otro minuto en el que ocurrirá exactamente lo mismo y así encadenaré una vida que si no llega a ser plena (hay tanto que escribir sobre plenitud...), habría de ser al menos conSciente (lo que lleva a la anhelada plenitud). . . Una vida en la que yo fabrique ese camino en el que continuar dando los pasos que necesito más que para no perderme: PARA ENCONTRARME. ¿Eso significa que siga siempre mis impulsos? NO, pues nadie es más esclavo que el esclavo de sus impulsos. Eso quiere decir que si me paro, respiro, lo medito y confieso. Lo pongo en práctica y estoy alineada con quien soy: desde mi peso, mi ropa, mi piel hasta mi corazón o mis valores...estarán en esa hermosa sintonía que da a la imperfección la capacidad de expresarse. De vivir sin justificarse y de caminar con pies firmes pero no siempre en la misma dirección. Y los giros entonces solo serán la secuencia lógica de cuidarme, porque como casi todo lo perfecto, si yo lo fuera, si mi vida lo fuera: no sería real. ®️- Cristina Muñoz safecreative

••MANTENERNOS A FLOTE •• "Ten cuidado, piénsatelo, ¿no te da miedo?" Y allí vas a tu cole, con 12 o 13 años, con un montón de creencias sobre lo que vas a ser (por lo visto no te queda otra),lo que vas a sentir, vivir y hacer el RESTO DE TU VIDA. Después, cómo vestirte, como actuar, a quién amar, si es adecuado o no que vayas a la boda de tu primo, si te merece la pena gastarte dinero en ti, o si dejar a tu pareja está ¿justificado? (¿Hola? No sé en qué momento aprendimos que la justificación es parte de ser human×s pero no, no tiene por qué serlo). No tengo por qué buscar que me aceptes seas mi padre mi madre o mi marido. He de dejar que me expreses tu desacuerdo y asumir las consecuencias de que así sea. He de afrontar el malestar que me genera decirte que por mucho que te quiera, mamá o papá, o quién sabe... me quiero tanto a mi que ya no te puedo sostener porque me hundo. . . No he nacido para ser tu parche ni ponerte a flote. No estoy aquí para pensar permanente en tí. No sé ser otra cosa que no sea ser yo y no tengo por qué aprender a hacerlo. Siento en este mar perdido que si no me dices que todo está bien, sería que no está bien sin más. Y se me olvida que lo que no está bien para ti, tal vez sea lo mejor para mi. Y pensar en ti, en lo que me dices, en lo que me haces sentir se convierte en esa tortura permanente a la que llamamos diálogo interno (a veces putada interna) que me lleva a no discernir entre si quien me habla es mi yo genuino, o todas esas creencias heredadas sin firmar que las quiero, que me llevan a creer que: lo que me habéis hecho pensar que soy es lo que soy. ¿Quién tiene la culpa? Tod×s y ningun×. Pero hay algo que está en mi mano: llevarme la contraria a mí o hacerlo con el resto. Los dos son malestares y ahora sí toca elegir. El malestar cero no existe pero puedo determinar qué nalestar quiero para mi: si el de enfrentarme a lo impuesto aceptando que este será mi papel para siempre o asumir que el mal rato será tan temporal como desagradable pero mantendrá a flote. Y si es en un kiwi. ¿a quién le importa? Nadie elige cómo hacerse feliz solo elegimos si hacerlo o no.El destino es siempre el equilibrio ®️ Cristina Muñoz safecreative

••SI TE OBLIGAN A ELEGIR NO TE PERMITES ELEGIRTE •• . . Escribimos tanto sobre amor de pareja que al final parece que no hay otras relaciones interpersonales que reinterpretar, sanar o redirigir. . . También exploramos a las familias, resolvemos las relaciones con padres, hermanos... vemos nuestra posición en el sistema familiar e intentamos sacar el mensaje de todas estas interconexiones en nuestra vida presente. Es más,a día de hoy no creo en ninguna transformación posible si no es desde la exploración de los vínculos primarios: cuánto me quisieron y como, qué libertades me dieron, si me permitieron explorarme o no... y es ahí donde realmente resolvemos la herida abierta de la que nadie tuvo en muchas ocasiones la culpa pero existe y está. . . Pero es curioso que el terreno de la amistad, se queda michas veces en el aire... como suspendido en un espacio infinito en el que todo y nada es intocable. Porque no sabemos bien que posición adoptar. Se dan tantas cosas por sentado que a veces, muchas veces: somos capaces de "aguantarle" más a una amiga que a una pareja. Hay ciertos vínculos nocivos que no vemos porque "somos amigos de toda la vida" y eso, sin darnos cuenta, nos limita a la hora de ejercer nuestro libre derecho a elegir con quién queremos pasar tiempo, a quienes queremos invitar a formar parte de nuestras vidas, aunque solo sea por unos instantes... . . Este tipo de relaciones es más frecuente de lo que parece: personas que te hacen sentir incómoda cuando estás en contacto con otras personas que "ella no controla", que no pertenecen al círculo amistoso que tenemos construido y no quieren o saben abrir la puerta a más. . . Necesitan exclusividad, atención permanente y generan un exceso de deuda tremendo en caso de no atender a sus demandas, haciéndonos permanentemente habitar en la duda de si los estamos descuidando o incluso somos malas personas, volviendo de nuevo a compensarles con exceso de atenciones para que "se sientan bien". . . Si alguien te hace elegir es que no te deja elegirte a tí. La amistad no puede estar por encima del amor propio. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••TODAS LAS QUE SOMOS SIENDO UNA•• . La profesional. La que no para (¡ay que ya no puedo más!) La que llega a todas partes y no va a veces a ninguna (mira que si se enfadan...) La perfecta.La que se hace las uñas y el láser, la del cuidado de la cara,la que encarga la última crema anticelulítis que le ha prometido: la convertirá en una Kardashian (con lo fácil que sería que las que no tienen tuvieran, si somos mayoría...) La que quiere ser la campeona de fitness de su bloque, porque de otra cosa ya ni se lo plantea (250 sentadillas hoy y una semana sin sacar tiempo). La que tiene que poner el lavavajillas, fregar la cocina, "arremangarse" (como diría mi abuela) y la que hace la cama y no le sale tan lisa como persigue (ojú qué coraje, ese pico...). La que tiene la regla (mierda, bajón y hambre), la que está ovulando (hostia que barrigón). La que se carga tres cervezas y 2 colas de caballo, total una cosa compensa a la otra, (digo yo ¿no?). La de las amigas de siempre y la de la fiesta eterna. (Tengo tatuado en la frente "yo voy"). La que lee La Ilíada pero ve Gran Hermano (Joder,igual esto ¿debería hacerme sentir mal?) La que está hasta el útero de los tacones pero se los pone porque va monísima (hoy me siento poderosa, mañana ya veremos...). La que pasa "del nota ese" pero se pasea por delante a ver que pasa, porque dice que no le importa (y no se lo cree ni su prima). La que ha bloqueado al macabro de turno pero sabe que hay maneras de ver qué hace (esa novia nueva se parece a mí...) La que quiere a su familia, pero a veces está enfadada con ella (¿soy mala?...no debería pensar así, ¿o sí?). La del novio y el sueño erótico con un pasado no tan lejano ( ¡uy! Que malaaa... flash, flash, ¡latigazo!) La que está enamorada de una mujer pero también sueña con un hombre que la abrace (¡joder! ¿y esto que es?) ... Apuffff Todas son la que llega a casa y apaga la luz del escenario, la que se descalza y anda de puntillas, la que no sabe de música pero sabe que la tiene dentro. Todas, absolutamente todas, SON. Déjalas que bailen... 🎵🎶 (como diría el maestro alejandrosanz). ®️- Cristina Muñoz safecreative raquelmartinatelier

••ME MEREZCO, ME DOY PERMISO, ME VALIDO•• No estoy muy segura de cómo he llegado hasta aquí. Solo sé que ESTOY. Tampoco tengo el nítido recuerdo de cada error cometido. Solo sé que HE APRENDIDO. Desconozco en qué momento me desvié de lo esperado o de lo desesperado o desesperé. Solo sé que AHORA SÉ QUIEN SOY. No tengo idea de cuantas personas sienten que algo de mí les pertenece. Solo sé que LAS SOLTÉ. Ni siquiera puedo recordar cuándo decidí mirarme de verdad al espejo. Solo sé que AHORA ME VEO. No estoy segura de gustarme del todo. A veces me llevo regular conmigo misma. Solo sé que ME ACEPTO. En ocasiones me siento triste, otras creo que el mundo es tan pequeño como yo quiera verlo, otras que la pequeña soy yo... muchas veces me desilusiono con la mentira, en general... y luego me acuerdo de lo que más me gusta: y es que la mentira existe porque también EXISTE LA VERDAD. Entonces ya me da igual pensar en cómo he llegado hasta aquí, y vuelve a empezar el recorrido por cada una de las reafirmaciones de las que soy capaz de hacerme consciente. Y regreso de nuevo al mismo punto. El de saber que lo único que me pertenece es este momento. Es más, solo me pertenezco YO en este momento. Y entonces, respiro, confío y regreso a mi cuerpo: el hogar. Me perdono. Una vez más me repito esas tres frase que regalo a todo el mundo y que he dejado plasmadas en lo mejor que he hecho en la vida: atreverme a escribir. Y es entonces cuando: Me merezco Me doy permiso Me valido Y así... ®️ Cristina Muñoz (Texto registrado, si te gusta: no copies fomparte, así crecemos todxs 🌳💜) safecreative . . . #cambiodelook baldmonkey_hairmakers: cuando algo es bueno no queda más remedio que repetir y por supuesto RECOMENDAR. Hablar bien del trabajo de otr×s es gratis y sienta genial 😊🥰. Son un×s CRACKS. Gracias

•• IGNORAR EL MAR •• "Disfruta la vida", dicen. "Sé feliz, respira, coge aire, mira el mar...." (Claro, piensas). "Si estás nervioso, relájate, solo respira..." (Por supuesto, no sé como no se me habrá ocurrido antes...) . . Y así. Vas de libro en libro, de estos de los de "hazte feliz" como si tu vida fuese un mueble de Ikea. Solo coge las instrucciones y síguelas, tía es facil. . . "No estás bien porque no quieres, no sales del bucle porque te gusta, no dejas a ese tío porque te va la marcha, no te enfrentas a tu jefe porque en el fondo estás cómodo..." . . "No lo pienses todo tanto... tu solo vive." (Si, si... ya...) . . Pero luego llegas al mar. Y te lo estás perdiendo. Tocas la playa y no eres capaz de sentirla. Te sientas en la arena y da igual si fuese cemento, no notas el tacto, no sientes el agua, no sabes cuál es la temperatura de tu piel. Estás en tu cabeza. Y ella está donde quiere. No estás presente, no estás dentro, no estás en el plano, consciente, no estás contigo y por lo tanto es como no estar viva. . . La buena noticia es que existe la forma de recuperar la conexión perdida o más allá : desconocida. La mala es que tienes que atravesar toda la vorágine de estructuras complejas que han hecho que tu vida se convierta en un guión y descodificarlo es llegar a ese centro del que te estas escapando. Cuando llegas, te caes terriblemente mal por haberte tenido tanto tiempo en esa inopia emocional intelectualizada, pero cuando te comprendes eres capaz de profesar un amor por ti tan absolutamente enorme que jamás volverás a ignorar el mar. Sencillamente porque él cumplirá su función y te recordará que no ignorarlo a él es no ignorarte a ti. ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos de esta cuenta están registrados. Seamos amables: si te gusta no copies, comparte o menciona, creemos #comunidad😊)

Libro escrito en prosa poética, poemas largos o relatos cortos, son reflexiones sobre las multiple etapas de la vida que un ser humano puede pasar.

••PERO YO TE QUIERO•• . . Si, lo sé, y pasarme el día entero repitiéndote que no me quieres solo me deja vulnerable y desvalida, me lleva a encontrarme más sola que al principio, porque encima de sentir mi propia soledad, añado esa sensación desgarradora que me llena la garganta cada vez que te digo (me digo) que no me quieres . . Porque eso significaría decirme a mi misma que estoy perdiendo el tiempo y que aguanto sin amor. . . Y no, no es verdad. . . He llegado a entender que me quieres, y el día que me he dado cuenta de como lo haces ha sido tan desgarrador que prefería quedarme con la anterior versión de la historia. Pensar que no me quieres y suplicarte que lo hagas, me da la esperanza que necesito para seguir insistiendo. Aceptar que esa es tu forma de quererme solo me lleva al más rocoso de los barrancos: el que me asoma a darme cuenta de que me quieres sin que yo me quiera. Y si no puedo quererme mientras tú me quieres, es que sencillamente esto no puede crecer siendo amor. ®️ -Cristina Muñoz safecreative (Todos los textos e imágenes están registradas, por favor, si te gusta no copies, comparte o menciona. Creemos comunidad y dejemos de destruirla)