Canción que trata sobre la ansiedad y como puedes ayudarte en el proceso de sanación

La paz interior ¿Qué es la paz interior? La paz interior es un estado de neutralidad, porque al no tomar partido te permite mantenerte alejado de las emociones reactivas estando atento a ellas, en silencio interior, sin discurso interno. Es algo así como, observar sin juzgar. El silencio te ayuda a activar tu inteligencia espiritual, porque piensas mejor, […] La entrada La paz interior se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

¡Problemas!, ¿cómo resolverlos? Los problemas y tú El problema siempre es el mismo, guerra o paz. Y seguimos ahí, encerrados en esa insidiosa realidad. Pero no, las cosas no tienen por qué ser así, porque tú las puedes cambiar, al menos dentro de ti. Si te paras y desconectas la televisión y el internet, de pronto se acaba […] La entrada ¡Problemas!, ¿cómo resolverlos? se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Los niveles de conciencia y tú ¿Qué es un nivel conciencia? Un nivel de conciencia es dónde enfocas tu atención, en una situación o experiencia, creando tu realidad. Los niveles son tus procesos y programas internos. Los ciclos y circuitos neurológicos que sustentan tu forma de ser y actuar. Los niveles de conciencia están vinculados a la forma en que se […] La entrada Los niveles de conciencia y tú se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

¡Dale al mono! Actualización de: Educando al mono. Estamos en tiempos agitados. Guerras, crisis, desastres… Ves las noticias y solo captas mala leche en general. Y antes de que te des cuenta, estás lleno de monos. No importa de qué bando, micos, macacos, simios, todos monos son. Y todos vienen del entorno exterior, sí, ese donde apenas puedes […] La entrada ¡Dale al mono! se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Educando al mono La relación del mono y la mente. La mente es como un mono, por eso es importante educarla, porque le encanta irse por las ramas, salirse con la suya y burlarse de ti con sus chillidos burlones. Es como cuando tienes una idea y acabas haciendo otra. Estás confuso y no muy satisfecho, no acabas […] La entrada Educando al mono se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

La empatía La empatía es una forma de amor desapegado. Hay dos formas de vivir la vida, una es desconectado, encerrándote en tu burbuja de seguridad y la otra es con empatía, conectado con los demás. Estar conectado tiene sus riesgos, como bien sabes, pero es necesario si te quieres relacionar con el mundo y la realidad. […] La entrada La empatía se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Confianza La confianza es una forma de amor hacia ti Confiar es creer en ti. Nada más. Por eso es tan complejo, porque no hay normas ni ritual. Ambos son productos de nuestra sociedad y su función es generarte una sensación de pertenecer y de seguridad. Y algo que en principio está bien, suele acabar como […] La entrada Confianza se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

El amor y tú Abrazando el amor Hablamos de asuntos del corazón cuando rememoramos eventos amorosos que son importantes en nuestra vida, tales como: como el nacimiento de un hijo, nuestro primer amor, una hermosa amistad… También cuando el referente son personas muy queridas como la madre, el padre, hermanos y hermanas, la pareja, los abuelos… Quizás te preguntarás […] La entrada El amor y tú se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Abrazando el placer El placer y tú. Tú sabes que hay diferentes tipos de placeres. Algunos son físicos y están relacionados con las sensaciones del cuerpo. Otros están basados en aspectos más emocionales, mentales e incluso espirituales. Y sí, la vida se compone de placeres, muchos de los cuales no disfrutas por no sentirte merecedor de ellos.  Pero […] La entrada Abrazando el placer se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Abrazando la amistad La amistad en  tu vida. La amistad es una forma de amor personal desapegado. Si no sientes amor por los hombres, no te podrás relacionar con ellos, no al menos de una forma natural sera una forma de relación forzada. Si no sientes amor por las mujeres, no te podrás relacionar con ellas de una […] La entrada Abrazando la amistad se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Abrazando la felicidad   ¿Qué es ser feliz? La felicidad es como un deseo que has de saber formular. Así como la alegría es como una flor, le felicidad es como la hierba que crece sola y expande por todo el campo, y si la cuidas cada vez tendrás más. La alegría es algo intenso y puntual. La […] La entrada Abrazando la felicidad se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Abrazando la alegría Qué es la alegría. La alegría es un sentimiento que te invita a sonreír, incluso sin motivo aparente, porque te conecta con la divinidad que hay dentro de ti, o si lo prefieres con lo mejor de ti. Si recuerdas tus momentos de alegría, verás que son como flores preciosas, que te embriagan con su […] La entrada Abrazando la alegría se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Abrazando la inquietud ¿Qué es la inquietud? La inquietud es una emoción conectada al temor, alimentada por la desconfianza hacia ti mismo y tus capacidades para poder superar los eventos y situaciones que se ciernen sobre ti. Por ejemplo, cuando tenemos la certeza de que algo va a pasar, aunque no sabemos bien el qué y te dejas […] La entrada Abrazando la inquietud se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Abrazando el temor Cómo abrazar al temor en cuatro pasos. El temor es una actitud de desconfianza hacia lo nuevo, lo no conocido y aquello que está fuera de tu control. Por eso el miedo y el temor tienen un sutil conexión, pero mientras que el miedo es una emoción que se asienta en el pasado, el temor […] La entrada Abrazando el temor se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Según David Norton y Robert Kaplan en su libro The Balanced Scorecard, el 90% de las estrategias fallan. En este episodio de podcast Gemma te explica los tres grandes motivos porqué las estrategias fallan -según ella- y cómo deberías enfocarlas para no solamente ejecutarlas sino disfrutarlas con fluidez.

Abrazando el miedo   ¿Qué es el miedo? El miedo es una respuesta emocional a algo que nos dañó cuando éramos niños, o de adultos en una situación dolorosa que no supimos gestionar y nos dejó una impronta en tu interior. Esta impronta funciona como un interruptor y cada vez que te ves en una situación similar se […] La entrada Abrazando el miedo se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Abrazando la soledad Abrazando tu soledad. La soledad es una llamada de tu individualidad para que vuelvas a ti y te encuentres contigo mismo, tal como eres. Sucede que te quedaste atascado en el 2º nivel. Claro, es tan rico, es el nivel de las relaciones: familia, pareja, amigos… y sexo, también es el germen, el inicio de […] La entrada Abrazando la soledad se publicó primero en %%https://janpere.com%%.

Abrazando la tristeza La tristeza y tú La tristeza es el reencuentro con tu alma olvidada. Pero… ¿Qué es la tristeza para ti, cómo la vives? Espacio de reflexión… respira y déjate sentir… La tristeza es la expresión de tu lado oscuro que quiere dejar de serlo y que le prestes atención. ¿Y sabes qué es tu lado […] La entrada Abrazando la tristeza se publicó primero en %%https://janpere.com%%.