Vamos a aprender a organizar nuestro tiempo para disfrutar de momentos para cuidarnos como hablábamos en días anteriores. Cuando nos dicen tómate tiempo para ti, apúntate al gimnasio, vamos a quedar….. Lo primero que hacemos es decir, uff, no puedo, no puedo sacar tiempo para mi. Estamos totalmente convencidos de no tener tiempo para nosotros. Error, SI tenemos tiempo para nosotros. Organizamos nuestra vida laboral, con la familiar, con los niños, llevamos proyectos adelante, preparamos fiest

Uno de los temas que más inquietan a las mamis de nuestra comunidad es cuánto tiempo deben esperar para tener relaciones después del parto. Si bien es cierto que después del parto en lo que menos pensamos es en el sexo debido al dolor vaginal o de la herida de la cesárea, el agotamiento de nuestro bebé, es un tema que preocupa a muchas parejas. Aunque no se requiere un período específico de espera antes de poder tener relaciones sexuales nuevamente, la mayoría de los médicos recomiendan una esp

Los niños necesitan sentirse amados. Y cuando se trata de mostrar amor a tus hijos, debes mostrarlo de una manera que sea significativa para cada uno de ellos en su individualidad. ¡Aprende cómo hacerlo según su lenguaje en este post! ¿Amas a tus hijos? Mi suposición es que la respuesta de todos los que leen este artículo es un sí rotundo. ¡Por supuesto! Por supuesto que amas a tus hijos. Y aunque los amemos con locura, hay muchos niños que no se sienten amados. ¿Has conocido a alguien que cr

El mal comportamiento y el desafío de los niños mejoran con la disciplina positiva. El desafío y el mal comportamiento en los años de la infancia son muy normales. La disciplina positiva hace que sea más fácil para los padres detener los comportamientos no deseados y guiar a sus hijo a comportarse de mejor manera.  Tu niño que se está portando mal podría estar causándote dolor de cabeza o dificultades, pero puedes estar seguro de que el desafío de tu peque es muy normal.  El desafío de los niñ

Es importante crear reglas para el bien, la armonía y seguridad de toda la familia, y es necesario mantenerlas sin recurrir al soborno, las amenazas y los gritos.  Evitemos las reglas innecesarias No importa lo que tu vecina, cuñada, mamá, suegra o yo hagamos en nuestras propias casas. Si la regla que ellos tienen no la crees necesaria no la pongas. Si en un futuro crees que es importante para ti, entonces la aplicas. Las reglas y los límites en cada hogar son diferentes y cambian: Cambiarán co

Hoy comparto contigo una de las herramientas de disciplina positiva que me encanta: Conexión antes que Corrección. Herramientas de Disciplina Positiva: Las herramientas de Disciplina Positiva son muy poderosas en las relaciones familiares. Estas herramientas involucran tanto a los niños como a los padres, de manera respetuosa y amable. Los niños para aprender, necesitan sentirse seguros, crecer con confianza y esto lo logramos cuando sienten conexión, o como nos enseñaron Alfred Adler y Rudolf

En la crianza moderna, las consecuencias parecen haber tomado múltiples formas, por lo que puede ser confuso comprender por qué ciertas «consecuencias» pueden ser perjudiciales para los niños, mientras que otras pueden ser inmensamente beneficiosas. Las consecuencias se definen como «un resultado o efecto de una acción o condición». El castigo se define como «la imposición o imposición de una pena como retribución por un delito». Pero, las consecuencias no son castigo, ¿verdad? Depende del ti

Casi todos los niños se sienten ansiosos alguna vez, ya sea imaginando un monstruo debajo de la cama o dentro del armario, preocupándose por el primer día de cole o sintiéndose incómodo por cualquier situación desconocida para él.  Si tratamos de convencer a un niño temeroso de que no debería tener miedo diciendo cosas como: “¡No seas tonto! ¡No hay nada que temer!», sin querer, podemos enviarle mucho más abajo en la espiral de miedo que se encuentra, incluso si intenta fingir que no tiene mied

Querida mamá primeriza: La maternidad es maravillosa, pero no es fácil. Cuando nace un bebé nace con él un amor incondicional en tu vida, pero también nacen los miedos más grandes. La llegada de un bebé llena de plenitud y alegría nuestras vidas, pero también habrá días en los que sentirás que ser mamá, es muy agotador. A veces, sentirás que puedes con todo, y otras veces, sentirás que nunca podrás hacerlo.  Querida mamá primeriza Tu cuerpo alcanzará niveles de agotamiento que nunca supiste qu

El día del padre ¿Sabías que no todos los países celebran el día del padre el mismo día a pesar de ser una celebración mundial? Algunos países celebran el día del Padre en febrero, otros en marzo, otros en junio, julio, octubre, ¡y hasta en diciembre! Entonces, ¿Cuándo se celebra el día del padre en mi país? El 19 de marzo y el tercer domingo de junio son las fechas más comunes en las que se celebra este día especial para papá En España, país en el que resido actualmente, la celebración del D

Y entonces, me dijeron… «Vamos a dormir mamá», susurra mi hijo mientras me envuelve con sus pequeños brazos alrededor de mi cuello. Siento una sensación especial cada vez que lo hace… y mientras siento como va cayendo su peso en mi pecho, noto como va cambiando el ritmo de su respiración. Esta noche en la cama, se acurruca junto a mí, como lo ha hecho tantas veces. Mi corazón se siente pleno. Y pienso lo mucho que me gustaría que esta noche fuese eterna. Todo lo que quiero es hacer una pausa

Los autores de Los 5 lenguajes de amor para niños nos alientan a los padres a que hablemos los cinco lenguajes de amor que existen a nuestros hijos, incluso si conocemos el lenguaje de amor individual del nuestro pequeño. ¿Para qué queremos esto? «Enseñemos a nuestros hijos a amar a los demás con todos los lenguajes de amor».  Si somos multilingües, enseñaremos a nuestros hijos a ser multilingües. ¿Por qué queremos que nuestros hijos sean multilingües? Si nuestros hijos pueden ser multilingü

Disfrutar de tiempo para nosotros es algo que podemos hacer para mejorar la relación con nuestros hijos y llegar a tener esa armonía que tanto buscamos. Digo armonía  y no perfección. Si queremos llegar a ser madres o padres perfectos que quieren tener hijos perfectos, va a ser complicado. Además de ser imposible no cometer errores, ¿qué sería de nosotros si no lo hiciéramos?. Perderíamos la oportunidad de aprender tanto nosotros, como  nuestros hijos. A veces ocurre que nos sentimos mal por h

¿Cómo podemos evitar gritar a nuestro hijo? ¿Alguna vez has tratado de evitar gritar a tu hijo cuando estás enfadado? Una cosa es tener esa buena intención, pero la realidad, es otra muy distinta. Puedes querer que la próxima vez que tu hijo te rete, no reaccionarás gritando sin importar lo enfadado que estés. Pero en serio, cuando estás realmente enfadado, ¿puedes pensar con claridad  y controlar tu reacción? A menos que tengas un plan de acción sólido bajo la manga, probablemente terminará

Desde que era pequeña mi casa siempre ha estado decorada con cuadros, láminas y pósters. Algunos llegaron antes de que yo naciera y aún siguen colgados en la pared, otros se fueron añadiendo o cambiando según las etapas de crecimiento y gusto de mis hermanos e inspiraciones de mis padres. Recuerdo que cuando cumplí 15 años mi padre me regaló un póster de un artista que me encantaba… me acompañó durante muchos años. Tengo gratos recuerdos de mi adolescencia. Siempre me ha gustado pensar que cad

La crianza no es nada fácil… ni para los padres ni para los hijos. Comparto contigo unas estrategias que te guiarán cuando sientas que tus hijos no están teniendo comportamientos adecuados. 5 estrategias para transformar el comportamiento de tu hijo 1. Forma parte de su equipo En ocasiones, el comportamiento de los niños puede ser muy frustrante. A menudo es impulsivo, contradictorio y parece no tener sentido. Cuando sientes la frustración creciendo dentro de ti, es fácil sentir que tu hijo est

Ya llevamos juntos trabajando unos días para aprender a organizar nuestro tiempo  y cuidarnos. Hoy será cuando después de realizar estos ejercicios puedas planificar y ver que lo has conseguido. Es posible que disfrutes de tiempo para ti. Después de tu compromiso y de la confianza que has depositado en nosotras ya sólo te falta el último empujón. Para poder hacer este ejercicio necesitarás una libreta y una agenda o calendario. Libreta Divídela en 2 partes. Primera parte de la libreta: Tareas

Consejos para Mamá: esta es tu maternidad. ⠀ Este mismo momento, ahora. Este día. Esta noche. ⠀ Esta es la infancia de tu bebé. La infancia de tu hijo. Esto no es un ensayo general. No hay cambios. No hay retorno. ⠀ Cómo lo hagas depende de ti Las elecciones que hagas vendrán a definir tu maternidad. Consejos para Mamá: esta es tu maternidad Mi consejo para ti es que tus decisiones como mamá sean realmente TUYAS. Que tomes decisiones que te llenen de alegría, profundicen la conexión y t

Cuidado de la piel Una de las dudas que tenemos cuando nos convertimos en padres es ¿cómo proteger al bebé del sol? Y es que la piel del bebé es tan delicada que debemos tener el máximo cuidado a la hora de exponerlo al sol. Cómo proteger al bebé del sol Hoy quiero compartir contigo estos consejos para proteger a los niños del sol Antes del primer año Los menores de 1 año nunca deben ser expuestos directamente al sol. Hasta los 3 años, la capacidad de respuesta de la piel no está bien definid

Últimamente se oye mucho acerca del apego y su importancia, pero… ¿Qué es realmente el  apego? El apego es el lazo afectivo fuerte y duradero que el bebé establece con las personas que interactúan con él de forma privilegiada, estando caracterizado por determinadas conductas, representaciones mentales y sentimientos. Inicialmente se forma un vínculo que comienza en el propio embarazo y dura hasta los primeros días después del parto, siendo la madre la principal figura, posteriormente se va est