La medicina moderna aplica el método científico como base. Esto lógicamente es bueno y ha producido enormes avances pero también tiene sus pegas. Una de ellas es abusar del etiquetado y las taxonomías a la hora de categorizar la complejidad.  Efectivamente dividir una disciplina para estudiar sus componentes ha permitido incrementar el conocimiento, la dificultad estriba en que aplicar etiquetas a entidades complejas puede dar problemas éticos no deseados.  Es lo que está pasando con las estra

Una de las consecuencias de la sanidad industrial de los países es el progresivo deterioro del encuentro clínico.  La sobrecarga de los profesionales de la salud con hiperburocracia o saturación de agendas, los sistemas de información mal diseñados, las múltiples interrupciones, la prisa, las esperas, la mala coordinación entre niveles... Estamos en una pendiente resbaladiza a la que se le está restando financiación, lo que aumenta el desnivel. Apunto cuatro consecuencias: 1. Aumento del sobr

Is it worth creating narratives? Are they good for anything? The most advanced technology created by humans is language. No modern invention exceeds its potential. It is true that we can travel to the moon or carry a computer in our pocket, but without language we would still be stuck in caves. Societies create narrative frameworks that draw on memories, archetypes, heroes and mythologies. On this cultural layer, the individual will grow up incorporating family narratives from which the own o

Las proteínas cumplen un rol fundamental cuando haces deporte. Si eres vegano y deportista te contamos acerca de las proteínas vegetales. La entrada Necesidades de proteínas en deportistas veganos aparece primero en Blog Conasi.

Descubre la vital importancia de comer las proteínas en deportistas. Tu organismo necesita más energía para funcionar y realizar una serie de tareas. La entrada Necesidades de proteínas en deportistas aparece primero en Blog Conasi.

Como una poderosa multinacional actúa fuera de la legalidad y de la ética. Chufamix ha sido el objeto de la copia y abuso y su inventor Andoni Monforte nos explica con toda claridad La entrada Chufamix y copias aparece primero en Blog Conasi.

¿Necesitas apresurarte para ir al baño cuando sientes ganas de hacer pis? ¿Sufres escapes de orina porque esa necesidad es tan imperiosa que a veces no te da tiempo a llegar al servicio? ¿Orinas más de siete veces al día? Incluso por la noche, ¿tienes la necesidad de despertarte para ir al baño? La respuesta afirmativa a estas preguntas se relaciona con el denominado síndrome de vejiga hiperactiva, una disfunción que afecta a un 12-22% de la población de ambos sexos y cuya prevalencia aumenta

Muchos de los casos de dolor pélvico, dolores en la zona lumbar y en las caderas tienen relación con disfunciones del suelo pélvico y concretamente la hipertonía, esto es, los músculos del suelo pélvico están demasiado tensos, es el origen de una gran parte de esas disfunciones. Cuando pensamos en problemas de suelo pélvico enseguida nos vienen a la cabeza los archiconocidos ejercicios de Kegel y la idea de ejercitar y fortalecer esos músculos, pero lo que no es tan conocido es que en algunos c

¿Realmente es posible superar la incontinencia urinaria? ¿A qué profesional hay que acudir? ¿Qué rutina hay que seguir? ¿Qué productos son los más eficaces? ¿En cuánto tiempo se ven los resultados? Estas son algunas de las preguntas que nos hacéis llegar con bastante frecuencia, dirigidas a mí en concreto, pues ya os contaba en este otro post porqué estoy en este barco junto a dos grandísimas amigas y profesionales, Laura y Pilar. A pesar de no existir soluciones universales que sirvan para to

¿Quieres conseguir tu peso ideal pero no te gustaría acabar sufriendo de incontinencia urinaria por un debilitamiento del suelo pélvico causado por la práctica de algún deporte de impacto? ¿Te han diagnosticado o te han operado de prolapso y sabes que algunos ejercicios pueden perjudicarlo aún más? O simplemente, ¿te encanta el running pero sufres incontinencia urinaria de esfuerzo y no te atreves a seguir corriendo? Uno de los mayores dilemas a los que se enfrenta una mujer a la que se le ha

¿Qué es el pH? ¿Y el pH vaginal? ¿Qué relación existe entre las alteraciones del pH  y las infecciones y procesos inflamatorios vaginales? ¿Qué puedo hacer para mantenerlo en equilibrio y evitar o combatir las vaginitis? ¿Existen productos de higiene más adecuados según mi pH vaginal? En el artículo de hoy te voy a hablar del pH vaginal y de la importancia de prevenir su alteración para evitar la presencia de molestias vulvares y vaginales, así como infecciones en el tracto genital inferior

¿Sabías que está demostrado científicamente que adoptar una posición de cuclillas para ir al baño ayuda a combatir el estreñimiento, las hemorroides, fisuras anales, las enfermedades del colon y algunas disfunciones del suelo pélvico como el prolapso o la incontinencia urinaria? Ya te comentaba Laura en otro post que el estreñimiento es un factor de riesgo para el suelo pélvico, especialmente en las mujeres, no sólo por las presiones que se pueden llegar a ejercer sobre esta zona al empujar int

Si las pérdidas de orina son, con frecuencia, un tema silenciado por aquellas personas que las padecen, la incontinencia anal supera con creces al tabú que rodea a la incontinencia urinaria. Mujeres y hombres, en cualquier momento de su vida y por diversas causas, pueden presentar una disfunción de su suelo pélvico que les haga susceptibles de sufrir escapes fecales o tener dificultad para retener los gases y las heces. En el artículo de hoy te detallo los consejos que, desde la Fisioterapia d

¿Sueles tener fuertes ganas de orinar y necesitas apresurarte para ir al servicio? ¿Sientes que tu vejiga marca el ritmo de las actividades de tu vida diaria? Si llegas a un baño público y está ocupado, ¿temes no ser capaz de retener la orina y sufrir un escape? La urgencia urinaria está presente en el día a día de muchas mujeres y hombres, sometiéndoles a una amenaza constante que interfiere en sus planes, desplazamientos, horarios, relaciones sociales…, y convirtiéndose en una alteración qu

Fortalecer el suelo pélvico no es una tarea tan simple como ponerse a hacer contracciones o ejercicios de Kegel. Integrar el entrenamiento del músculo abdominal profundo transverso, al igual que el resto de músculos que forman el core, es fundamental para obtener los mejores resultados en la reeducación y rehabilitación de la musculatura perineal. Por ello, los fisioterapeutas hablan de reeducación abdomino-pélvica. Además, fortalecer el suelo pélvico no es la solución a todas las disfuncione

¿Sabes cómo se usan las bolas chinas? ¿Para qué sirven los conos vaginales? ¿Y cuáles son las diferencias entre bolas chinas y conos vaginales? Pues hoy, nuestra compañera Laura Rojas, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico te lo va a explicar todo en este vídeo: Transcripción del vídeo: Hola soy Laura Rojas, fisioterapeuta y colaboradora de Fisioterapia Online. En este vídeo voy a hablarte de las bolas chinas y los conos vaginales. Desde la Fisioterapia del Suelo Pélvico podemos ec

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hoy contamos con una colaboración muy especial, la de Eduard Vilar, fisioterapeuta y osteópata especialista en Uroginecología, que nos va a hablar de un tema de gran interés para todos en la actualidad, los problemas de fertilidad, y de una alternativa poco conocida por el público general: cómo puede ayudar la osteopatía para quedarse embarazada y regular la menstruación. Sin más preámbulos, os dejamos con él. ¡Aprended mucho y disfrutadlo más! Actualmente n

[vc_row][vc_column][vc_column_text]La semana pasada compartí contigo importantes aspectos sobre el dolor en el parto y sus mecanismos y, como te prometí, hoy hablaremos de cómo aliviar el dolor del parto. Ahora ya sabes de dónde viene el dolor, cuáles son sus funciones y, además, has encendido una bombilla crucial: la que rompe el binomio dolor-sufrimiento, pues como vimos, no necesariamente ambos tienen que ir de la mano. Hoy voy a contarte los recursos disponibles, tanto farmacológicos como

¿Qué son las bolas chinas?, ¿cómo elegir las mejores?, ¿cuánto tiempo se deben llevar puestas?, ¿se deben usar durante el embarazo?, ¿y durante la menstruación?... Desde En Suelo Firme intentamos resolver todas tus dudas. La entrada Bolas chinas, la guía más completa. Todo lo que siempre quisiste saber. aparece primero en En Suelo Firme.

Muchas son las razones por las que un padre puede optar por llevar a su hijo a un centro privado de estudio. Diferencias escuela pública […]