Este libro es una guía práctica para meditar, iindependientemente de si eres principiante o avanzado y lograr resultados en 21 días, más 1 semana de meditaciones prácticas para salud física. Las meditaciones pueden ser usadas también para guiar a otros y adaptarlas en cada sesión meditativa. Contiene secciones especiales de ejercicios y preguntas para sumar a tu práctica.
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