Paulo Coehlo “Ser como un río que fluye “Un río nunca pasa dos veces por el mismo lugar”, dice un filósofo. “La vida es como un río,” dice otro filósofo, y llegamos a la conclusión de que esta es la metáfora más aproximada al sentido de la vida.”   El Yoga está vinculado con los … Sigue leyendo Yoga y agua

La próxima semana, aunque no lo parezca con el clima que tenemos estos días, damos la bienvenida a octubre, mes otoñal, en el que cambian los colores de la naturaleza. Es la transición entre el verano y el invierno que se aproxima. La naturaleza se transforma, la energía cambia con el cambio de estación. Aprovecha … Sigue leyendo Otoño

La semana pasada comenzamos un apartado nuevo en la página, se llama “La mirada atenta” y, es el lugar en el que iré colgando cada semana los #tips de meditación, pequeñas meditaciones o relajaciones que están pensados para comenzar con esta práctica si no lo has hecho hasta ahora, o para avanzar en ella. No … Sigue leyendo La mirada atenta

Correr, correr, correr, nos pasamos todo el día corriendo, haciendo miles de tareas, sintiendo que no llegamos a todo. ¿Qué tal si introducimos pequeños hábitos que nos ayuden a estar más atentos y a ir mejorando nuestro día a día? Comienza a meditar Por lo menos inténtalo. La meditación, como el yoga, es para todos. … Sigue leyendo Mejorar el día a día

Enraizarse mientras creces hacia el cielo Enraizarse, antes de comenzar a practicar Yoga, creo que la había oído en alguna rara ocasión. Ahora, la tengo siempre presente, aunque me llevó un tiempo encontrarle un significado. Gracias a la postura de Tadasana (la Montaña), conseguí encontrar ese significado. Para mí, Tadasana es una de las posturas … Sigue leyendo Tadasana

Éste ha sido un fin de semana de reflexión y escucha. Tengo la suerte de estar haciendo un curso que me está invitando a escuchar mi cuerpo y mis sensaciones, de reflexionar sobre ellas y aceptarlas como son, no importa si son buenas o malas, todas las puedo aceptar y todas están bien. Para llegar … Sigue leyendo Vuelve a tí

Llevo unos días que me levanto por la mañana con dolor de espalda. Normalmente padezco de cervicalgia y suelo modificar la práctica de yoga, adaptándola a como se encuentren mis cervicales en ese momento, pero esta semana y, sobre todo, ayer y esta mañana, tenía dolor en la lumbar, psoas y en el trapecio, como … Sigue leyendo Escuchar al cuerpo

Esta semana he realizado una práctica más restaurativa y tranquila y ha dado sus frutos. No hay nada como escuchar al cuerpo y dedicarse un poco de tiempo. Al final, pasamos de una tarea a otra sin parar, sin pensar, y esto nos pasa factura: nos cuesta concentrarnos, dormimos peor, estamos cansados… Así que, en … Sigue leyendo Cuídate

Postura del árbol Volvemos a la práctica de asanas, esta vez con una postura de equilibrio en la que tenemos que seguir trabajando el enraizamiento del pie que está en el suelo y la atención en la postura y en nuestra respiración. Al ser una postura estática puede parecer que “no haces nada”, pero tanto … Sigue leyendo Vriksasana

Y qué ocurre si no sale una postura? De un tiempo a esta parte se ven muchísimas fotos con posturas increíbles, que casi parecen del Circo del Sol, pero que no todo el mundo puede realizar, yo incluida. Y al igual que muchas personas creen que el yoga sólo sirve para relajarse, otras tantas piensan … Sigue leyendo Día a día

Me estoy dando cuenta que el 90% de las personas que trabajan en oficina, sino llega casi al 100%, tienen dolor de espalda, hombros, cervicales y piernas. Yo me incluyo en ellas. Creo que es casi imposible no sufrir en algún momento alguno de estos dolores cuando nos pasamos más de ocho horas en la … Sigue leyendo Hombros

El movimiento forma parte de la vida, nunca están separados. Las personas hacemos ejercicio, yoga, bailamos, paseamos, incluso cuando estamos tumbados, nuestro interior está en movimiento. Si prestas atención, podrás oir o notar el movimiento de tu corazón, el pulso en tu muñeca, tu respiración, tus tripas. Haz la prueba, túmbate un momento y quédate … Sigue leyendo Movimiento

La publicación de hoy es un poco distinta a las demás… os suena este texto? Caminante, son tus huellas el camino, y nada más; caminante, no hay camino, se hace camino al andar. Al andar se hace camino, y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a … Sigue leyendo Camino

Los procesos de revisión y edición son vitales para la producción de gran escritura. Pero, ¿dónde debes mirar? ¿Qué deberías cambiar? Esta lista te proporciona 100 consejos para auto-editar tu trabajo en forma profesional. Leer más La entrada 100 Consejos de edición y corrección para escritores (1) se publicó primero en ART Textos creativos | Copywriting y corrección de textos.

Los procesos de revisión y edición son vitales para la producción de gran escritura. Pero, ¿dónde debes mirar? ¿Qué deberías cambiar? Esta lista te proporciona 100 consejos para auto-editar tu trabajo en forma profesional. Leer más  La entrada 100 Consejos de edición y corrección para escritores (1) se publicó primero en ART Textos creativos | Copywriting y corrección de textos.

Todos los conductores de camiones básicamente viven en el camino y sus vidas están llenas de numerosos desafíos. Uno de los más grandes es mantenerse en forma y mantener una buena salud y bienestar en general. Existen numerosas sugerencias que © Artículo original: Consejos de salud para camioneros Este artículo fue publicado por admins CIM primero en Centro de Información Médica | Salud Consultas

Hablaremos sobre las formas en que los maestros pueden mantener su salud, lo cual es muy importante, especialmente cuando hay una transición de las vacaciones de verano al tiempo ocupado en la escuela. Esto no se considera peligroso o nocivo, © Artículo original: Consejos de salud para maestros Este artículo fue publicado por admins CIM primero en Centro de Información Médica | Salud Consultas

Los veganos son los seguidores de la forma de vida, llamada veganismo, según la cual todos los alimentos y bebidas de origen animal están excluidos del régimen alimenticio. Además, algunos veganos incluso no consumen alimentos que se procesan mediante el © Artículo original: Consejos de salud para veganos Este artículo fue publicado por admins CIM primero en Centro de Información Médica | Salud Consultas

La cantidad de personas que eligen el estilo de vida vegetariano aumenta cada año. Algunos están motivados para cambiar sus hábitos alimenticios después de ver una granja de animales donde los animales se guardan para comer, mientras que otros creen © Artículo original: Consejos de salud para vegetarianos Este artículo fue publicado por admins CIM primero en Centro de Información Médica | Salud Consultas

Hoy el problema de sobrepeso está más presente que nunca. El mundo de hoy es un lugar muy ocupado y vivimos en un mundo rápido donde tenemos que estar activos durante todo el día. A veces ni siquiera tenemos tiempo © Artículo original: Consejos de salud para jóvenes Este artículo fue publicado por admins CIM primero en Centro de Información Médica | Salud Consultas