Respirar para Sentirte a Salvo: Una Práctica de Relajación Te acompaño en una práctica guiada de respiración para relajarte. Comenzamos con una explicación paso a paso del ejercicio y después tenemos un espacio para realizarlo. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Prácticas Para La Relajación Profunda y Conexión Corporal Dentro del cuidado de nuestra salud está tener espacios para relajarnos. Aquí tienes cuatro propuestas prácticas para relajarte profundamente. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Calm music for relax or sleep

Composición original creada como acompañamiento sonoro para las sesiones de respiración, consciencia y relajación corporal dirigidas por Eusebio Pérez Infantes. Acceso a las sesiones en la web de la Biblioteca General de la Universidad de Sevilla: https://bib.us.es/estudia_e_investiga/bienestar_en_la_bus Dedicada con todo mi cariño a Mª del Pilar Fernández Rojas, Sonia Morillo Sánchez y Elena Romera Martínez. Por la gran suerte de compartir no solo el trabajo, sino esa complicidad y esas risas que convierten la rutina en algo especial. Un verdadero regalo coincidir con vosotras en esta parte del camino!

Ebook práctico con métodos naturales y hábitos diarios para mejorar el descanso y reducir el estrés.

Música clásica con flauta para relajación.

Una melodía envolvente que transporta a un mundo de sueños y fantasía, donde los destellos del cielo nocturno revelan secretos ancestrales. En cada acorde, se escucha la vibrante conexión entre el cosmos y el alma, evocando sensaciones de asombro y misterio. La armonía entre los instrumentos refleja la danza de los astros, creando una atmósfera mágica llena de serenidad y emoción. Una obra que invita a la contemplación del universo y a descubrir la belleza escondida en cada estrella.

Audio de relajación muscular progresiva guiada, con tonos bilaterales auditivos, para relajación corporal y emocional.

Audio de relajación muscular progresiva guiada, con tonos bilaterales auditivos, para relajación corporal y emocional.

Una atmósfera relajante que transporta a un paisaje sonoro etéreo, donde suaves melodías y ritmos envolventes se fusionan con texturas ambientales, creando un espacio de tranquilidad y contemplación introspectiva.

Audio de desensibilización con EMDR (estimulación bilateral auditiva, para sostenimiento de síntomas y regulación emocional.

Audio con estimulación bilateral auditiva para desensibilizar y gestionar carga de estrés diario.

Audio con estimulación bilateral auditiva para desensibilizar y gestionar carga de estrés diario.

Audio con estimulación bilateral auditiva, para energizar y potenciar resiliencia y sensación de capacidad, integrando cuerpo, emociones y parte más racional o cognitiva.

Audio con estimulación bilateral auditiva para desensibilización de inseguridad y mejora de autoestima. Texto, narración y edición Maria Leal Orozco. Músicas de fondo obtenidas de la Biblioteca de audio de Youtube, libres de derechos. Aaron Kenny: Love letters JVNA: Lullaby Myuu: Nostalgic place

Siete creacciones musicales con frecuencias solfeggio para ayudar a la meditación, relajación y crecimiento interior. Forman parte del album llamado "Inner Journey" de "Un minuto con Jalepa"

Siete creacciones musicales con frecuencias solfeggio para ayudar a la meditación, relajación y crecimiento interior. Forman parte del album llamado "Inner Journey" de "Un minuto con Jalepa"

Siete creacciones musicales con frecuencias solfeggio para ayudar a la meditación, relajación y crecimiento interior. Forman parte del album llamado "Inner Journey" de "Un minuto con Jalepa"

Siete creacciones musicales con frecuencias solfeggio para ayudar a la meditación, relajación y crecimiento interior. Forman parte del album llamado "Inner Journey" de "Un minuto con Jalepa"

Siete creacciones musicales con frecuencias solfeggio para ayudar a la meditación, relajación y crecimiento interior. Forman parte del album llamado "Inner Journey" de "Un minuto con Jalepa"