Su sobrino se ha desmayado en el colegio. Cuando Elliot llega al hospital grita a la que cree es la enfermera y debe informarle. La gorda a la que llama foca, es  realidad la  cardióloga que debe operar al único miembro de su familia que le queda: su sobrino Alexis. La doctora Josephine Torres no sufre por su peso, sino por la culpa y la vergüenza. Tuvo que hacer algo inmoral para subsistir, cuando su padre les abandonó y su madre cayó en el oscuro mundo de la droga. Tiene un cuerpo no normativo. Es curioso, nadie se preocupó de si estaba enferma cuando pasó hambre y necesidad porque estaba delgada. Ha llegado el  momento de aceptarse con sus kilos y sus cualidades, que son muchas. Elliot jamás se enamoraría de alguien así. Pero, entonces... no ¿Por que no puede puede olvidar su mirada y su sonrisa?

Esta herramienta consiste en depositar las tareas dentro de una caja de cartón de color o no, para que la persona realice cada día una de dichas tareas. Todas las tareas van destinadas a aumentar la autoestima realizando pequeñas actividades para una misma. Hay 14 tarjetas que no llevarán más de 5 minutos a excepción de dos: realizar alguna actividad física entre 10 y 20 minutos; tomar el sol entre 15-20 minutos. También encontraremos 4 tarjetas que son totalmente personalizables para la persona, son las que ponen "Actividad Agradable", ahí la persona tiene que elegir/pensar en qué actividad agradable le apetece hacer en ese momento que le vaya a sentar bien, puede escoger también si esa actividad la realiza con una misma o con otras personas de su entorno. Las tarjetas es recomendable que se escojan al azar, salvo que, toque una tarjeta que por razones meteorológicas por ejemplo no se pueda realizar (p.e. toca tomar el sol y está lloviendo) en ese caso, se guardará la tarjeta y se sacará otra. Del mismo modo se procederá si toca una tarjeta que en ese momento nos va a perjudicar, ya sea por nuestro estado de ánimo o por otras razones personales, guardaremos la tarjeta y sacaremos otra. Sin embargo, hay que realizar todas y cada una de las tarjetas que compone la caja. Todas las actividades han sido minuciosamente pensadas para que fomenten la liberación de distintas en el cerebro hormonas como la serotonina o la dopamina, entre otras. Al producirse esta liberación de bienestar y placer haciendo actividades con una misma el cerebro asocia esa sensación placentera con la propia persona, haciendo así que, no sólo la autoestima aumente y mejore si no que, también el autoconcepto y el amor propio de la persona. La caja de la autoestima está sobre todo dirigida a población femenina, sin embargo, se puede utilizar también en población masculina. Además de ello, la edad recomendada para su uso es de 10 años en adelante, sin límite de edad.

Novela contemporánea, actual, introspectiva

Cuaderno para entender el camino del desarrollo personal con algunos ejercicios para empezar a trabajar el autoconocimiento y la autoestima.

Jinjja Kkum (진짜 꿈, Sueño Real en coreano), es el protagonista de la historia con el particular don de hacer realidad todo lo que piensa. Su don le permite experimentar toda clase de alegrías y aventuras pero cuando conoce el miedo, entonces sus pesadillas también empiezan a hacerse realidad, y esto lo va aislando lentamente del mundo. ¿Podrá salir de su encierro? ¿Será capaz de recuperar su anterior vida? Te invito a conocer el desenlace de esta historia y cómo el protagonista se enfrentó al miedo en su cabeza.

Ficción basada en el cuento de Fiodor Dostoyeski, El sueño de un hombre ridículo.

Un ensayo donde me hago 27 preguntas que me ayudaron a conocerme mucho mejor, que me ayudaron a entender como funciona mi mente, quien soy y que puedo llegar a ser, no hay limites para descubrir y creer en tu potencial...

Novela sobre la lucha de algunas mujeres por sobrevivir y encauzar sus vidas.

Después de unos días viviendo en una montaña rusa de emociones y perdiendo el equilibrio por momentos, respiro hondo y lo hago por mí. Estamos acostumbrados a darnos a los demás, en estar para los demás, en escucharles, animarles y aconsejarles. Creo que no hay cosa que disfrute más y que va implícito en mí Sigue leyendo "Acto de amor"

Relato corto. Concurso cursiva.

Borrador

Guía práctica para reconectar con el Jedi de la confianza que llevas dentro. Gánale la batalla a los 4 enemigos de la autoestima que te activan el lado oscuro.

Aprendiste a ser feliz a través de una sonrisa ajena

Carta a una persona que ha marcado tu vida

El amor es a puertas cerradas

La ficción que salió de la pantalla y tocó un corazón

Personas que llegan para quedarse

Cómo reconocer el amor