Relato de superación después de una ruptura

Dejarme llevar, fluir, soltarme y avanzar, flotar, sentir...! #señalesparaloscaminantes #psicologia #instadayli #crecimientopersonal #autoestima safecreative

La autoestima no es una cuantificación de aspectos de un@ mism@. #psiconautas #instadaily #señalesparaloscaminantes #autoestima #crecimientopersonal safecreative

Libro de autoayuda

Cuento infantil basado en las inteligencias múltiples de Gardner. May es una perra que se siente diferente porque le gusta la tranquilidad y estar sola. Un día descubre que eso no es malo, sino que tiene ocho superpoderes especiales, como la imaginación, la sensibilidad, y el amor por la naturaleza. Así aprende que todos somos únicos y que hay muchas formas de ser inteligente.

Su nombre es "Arde", dividido en tres capítulos: Arde el cuerpo, habla de yo y su percepción del mundo; Arde el alma, donde se amplía a las relaciones, en un nosotros; y Arde el mundo, que se amplía al todo, a la percepción del yo sobre el mundo y sus consecuencias

En Un millón de vueltas más, Ada narra su historia, adentrándonos a través de etapas cruciales de su vida en donde se debe de enfrentar a sus miedos y deseos, mostrando que el amor propio no es un destino si no un viaje de continua aceptación, perdón y redescubrimiento. En su niñez, llena de curiosidad y asombro, así como inseguridades y dudas, Ada aprende lecciones sobre la amistad, la soledad y el poder de las palabras. Durante su adolescencia, los desafíos se vuelven más grandes. Las expectativas familiares y la crueldad de supuestas amistades dejan marcas en su joven alma, sembrando semillas de inseguridad en su interior. Las luchas con la imagen corporal, la presión social y los primeros amores no correspondidos la empujan a dudar de su propio valor, intensificando la inseguridad en ella misma. No obstante, esta etapa también trae consigo descubrimientos, como el aprendizaje sobre el amor propio y el autoconocimiento. El viaje no es sencillo, pues Ada debe de enfrentarse a traiciones y desilusiones, no solo de los demás si no también de ella misma. Tras cada obstáculo, aprende a perdonar, comenzando por ella misma, y entiende a aceptar quién es y que la perfección puede ser muy ambigua.

Si estás pasando por un proceso terapéutico, llevar un diario de sesiones puede ayudarte a potenciar lo aprendido en ese espacio y tener un lugar físico donde plasmarlo. Podrás escribir cualquier cosa que quieras compartir en tu sesión de terapia, anotar resúmenes o aprendizajes importantes de las sesiones, recordar las tareas terapéuticas y registrar los estados emocionales y los avances realizados. ¿Qué contiene? - 100 páginas que están divididas en 3 secciones. - Organización del plan terapéutico + notas. - 36 Fichas de sesiones. - 9 Evaluaciones mensuales cada 4 fichas de sesiones.

Gratitude Journal: A personal haven for your thoughts, where you can record and reflect on the things you are grateful for each day. This journal helps you cultivate an attitude of gratitude, appreciate life's small joys, and focus on the positive. By writing regularly in this journal, you can improve your emotional well-being, reduce stress, and gain new perspective on what is important to you.

Diario de Gratitud: Un refugio personal para tus pensamientos, donde puedes registrar y reflexionar sobre las cosas por las que sientes gratitud cada día. Este diario te ayuda a cultivar una actitud de agradecimiento, a apreciar las pequeñas alegrías de la vida y a enfocarte en lo positivo. Al escribir regularmente en este diario, puedes mejorar tu bienestar emocional, reducir el estrés y ganar una nueva perspectiva sobre lo que es importante para ti.

Este ebook te ofrece la oportunidad de profundizar en tu propio ser y cultivar una conexión más significativa contigo mismo, también puede servirte de puntapié inicial para trabajar en nuestras sesiones de biodescodificación.

«Toma las riendas» es una potente herramienta para fortalecer tu autoestima, confianza y poder de decisión. Es un billete a un destino apasionante: el de priorizarte y creer en ti. La vida me ha enseñado que lo imposible es aquello que no se intenta y que todo camino comienza siempre con un primer paso. No necesitas superpoderes para sentirte bien contigo misma y perseguir la vida que anhelas; basta con despertar las propias capacidades, empezar a mirarte con amor y accionar en la dirección correcta. A través de historias reales, ejercicios reflexivos y consejos prácticos, recorrerás un viaje transformador, vencerás temores y asumirás el control con más claridad y determinación. Aprenderás a abordar la raíz de tus miedos e inseguridades y serás capaz de revisar los obstáculos comunes que suelen impedirte alcanzar tu máximo potencial. Desde el 2016 me dedico a hacer fácil lo difícil: que aprendas a aplicar los conceptos sobre mentalidad que tanto has escuchado por ahí. ¿A qué esperas para tomar las riendas? Te espero en el primer capítulo.

Método de desarrollo y superación personal.

Hace años, siendo muy joven, caí en un profundo pozo emocional; trastorno de ansiedad, trastorno alimenticio y depresión. Sentí la desesperación, la angustia y el colapso absoluto; dejé de tener ganas de vivir. Pero, después de un tiempo en el que me perdí por completo, vi la luz al final del túnel y decidí dar un giro de 180º a mi vida y volver a empezar. Descubrí el poder interior que habita en mí y en todos los seres humanos, y me puse manos a la obra para (re)construirme. Este libro no es un manual con pasos establecidos, es la descripción de mi filosofía de vida. Se trata de(re)encontrarte, conocer(te) lo que te impulsa y optar por una actitud optimista, pero realista.  Utilizar tus debilidades como fortalezas. Sigo siendo humana, sintiendo todas las emociones que sentía antes y siendo muy sensible, pero ahora tengo muchas más herramientas para gestionar(me) lo que me pasa y resurgir cada vez que la vida me pone a prueba y me ahoga un poco. Con este libro pretendo inspirarte para que sientas las mismas ganas que yo de seguir creciendo de manera infinita, para que sepas que no estás solo/a y que, aunque la vida nos reta continuamente, hay formas de verlo todo como un aprendizaje.

Libro guía de autoconocimiento, planificación y acción para lograr que las metas se conviertan en realidad.

Obra de poesía que explora el amor propio, la soledad, la muerte, la creación poética y relatos que hablan sobre el suicidio.

Guía para volver a ti cuando has perdido el rumbo.

Libro de autoayuda para superar el Síndrome del Impostor, con ejercicios prácticos basados en la Psicología Positiva, la Terapia ACT y el coaching PNL centrado en fortalezas psicológicas.