••ELABORANDO MI PREGUNTA•• "¿Y qué vas a hacer? Se te acaba el tiempo. No deberías pensarlo más. ¡Decide! Si lo has dejado, actúa. Te han echado del trabajo, ¿cuál es el siguiente paso? Después de lo que te ha hecho ¿no piensas hacer nada?" . . ¡Coño, que no lo sé! Que no sé como me siento y no sentirme también es un estado. Y estoy tan jodida que necesito darme tiempo para no saber. Pero cuidado, eso no implica que juegue contigo a dudar, que te conviertas en parte de mi dilema existencial y me crea con el derecho a exigirte que hagas algo para que yo resuelva. . . Eso solo implica que a veces estamos hech×s mierda y es el momenro de sabes que no sabemos y dejarnos estar. . . No, ahora no lo sé ¿y qué? . . Es un espacio en el que vivir y puede ser hasta sano. Deja de pedirme una reacción cuando aún estoy elaborando mi pregunta. ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos están registrados ������, me encanta que compartas)

••PA' LA CALLE NIÑA, QUE TE LA CIERRAN, MICROPERMISOS PARA FRIVOLIZAR •• - Oporto, día 1- . . A veces no te queda más remedio que correr. . . Y no me digas que no te ha pasado nunca, porque no te digo que no te crea, claro, si tú lo dices será tu verdad; pero en toda mi vida me he encontrado a muy pocas personas que siempre están bien,completas, felices, plenas y que no tienen que asumir o masticar situaciones que no necesitan o que son injustas o que duelen más de lo que es necesario. . . A veces no te queda otra que tirar de cuatro mantras internos asumiendo que no son reales pero te van a sacar de donde estas porque lo único que necesitas es que algo, alguien, te haga de puente y te alivie para cambiar de estado. . . Sabes que ponerte unos tacones, y mirarte al espejo para decirte to lo' guapa que estás y to' lo bonito que es el mundo no son más que estúpidas frases que no van a servir de mucho pasadas dos o tres horas, pero no te quedan más ovarios que cogerlas, vestirte con ellas, hacerte un andamio inalcanzable y tirar a cualquier parte del mundo en la que si es posible, se te olvide durante esas horitas hasta quien eres. . . Porque esa escalera hacia la cumbre del pasadizo, esa cima relativa que te va a durar solo unas días es justo el lugar en el que necesitas estar para poder ver con perspectiva eso de lo que te escapas, y al menos, lo harás desde una posición distinta en la que te has dado un micropermiso hasta para frivolizar. . . No, no es el destino, pero a veces lo mejor que tenemos es un bolso, una línea en el ojo, una ciudad que recorrer y unas cuantas canciones de estas que te dicen que todo va a estar bien. . . No, no es la solución pero sabe dulce mientras la encuentras. . . Pa la calle niña que te la cierran. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••GUSTARME•• Que va, que no que no, que no me cuentes historias que de esas tengo un montón. Que me he leído todos los libros del mundo de autoayuda, y ya de paso el Súper Pop . . Que me he ido de sitios en los que me quería quedar porque no quería dejar de estar en la vida de quien no me quería, o he ido obligada por mi misma a espacios y lugares con gente que no me trataba bien solo porque me trataran. . . Que va.Que me calcé tacones de 15 cm porque las demás los llevaban o tal vez me dejé crecer el vello porque les gustaba a las otras nuevas. Que me vestí de princesa para un príncipe o de rastafari para un flautista. Que va,que no. Que ya no me como más el ceviche que queda en la mesa si se me ha quitado el apetito y no le río las gracias a tu hermana si no me apetece reír. . . Que no quiero ser la delegada de la clase, ni la miss de la piscina. Que estoy cansada de hacer el paripé, tomarme el café al sol si a mi me gusta la sombra, escuchar Indi cuando yo voy por bulerías o decirte que me lo pienso cuando no tengo nada que pensar. . . Que no. . . Que ya no estoy para explicaciones absurdas que solo me llevan a sitios inexplicables. . . Que no es un "esto es lo que hay" porque quiero seguir aprendiendo, pero que si me dices que sea quien no soy será que tú no sabes quien eres. Porque si lo supieras, no me habrías elegido para cambiarme. . . Y da igual si me gusta el sushi, pintarme las uñas color fucsia, vestir como Diana de Gales o pasarme el día en pijama. No importa si tengo dos lunares o tres estrías, si me casé dos veces o alguna vez experimenté el amor de alguna forma que tú no entiendes. No importa si me gustan los mercadillos o escuchar música hardcore para dormir. O si, aún mejor , me gustan todas esas cosas a la vez; tú no eres quién para hacerme elegir. . . Lo que importa, lo que realmente me importa es ser buena persona, tener la coherencia de actuar siempre en consonancia con lo que siento y gustarme de verdad. . . Porque gustar está tan sobrevalorado que hace que me inftavalore yo y desde que me pedí amor propio por Navidad, no paro de decirme en el espejo: tú elijes, siempre. ®️ - Cristina Muñoz safecreative . . (contenidos registrados)

••SOBRINOS•• Definitivamente es un fenómeno "paranormal". . . Ese que trasciende espacios y universos inexplicables en el que se establece una conexión tan potente y poderosa que nadie ni nada puede hacer que se estropee. . . Es paranormal que cada abrazo sea como un millón de watios de potencia que duran con una luz tenue a la vez que deslumbrante hasta la próxima, siempre presente. . . Inexplicable. . . No implica un compromiso más allá del que se adquiere sin darte cuenta y queriendo, porque sabes que este tipo de amor es involuntario e irremediable. . . Y una que no sabe de qué coño va la vida hasta que no entiende el amor real, se da cuenta de que que esta es sin lugar a duda la única muestra inequívoca de que tiene tantas formas que la mejor no deja nunca de sorprenderte. . . Son vida, mis sobrinos, los sobrinos, los niños...son vida. . . Yo solo quiero ser la afortunada que la recibe. . . Solo tengo tiempo que ofrecer, si os sirve es vuestro... Es lo mejor que sé y es para regalar ®️ - Cristina Muñoz safecreative

•• ES UN SENTIMIENTO, NO UNA RAZÓN•• . Queremos cambiar las cosas, tener éxito, llegar a ser importantes... Hablamos de como hacer para educar,como gestionar las relaciones de pareja y llevarnos bien con l×s demás. Queremos gustar socialmente, tener much×s amig×s, estar cerca de personas que nos quieran. Ser buenas jefas, buenos padres, buenos empleados, buenas hijas... Queremos crecer sin límite y ser felices. Y en muchas ocasiones no somos capaces de ponernos en LA PIEL de otra persona. . . Empatía. Qué palabra esta... . Me encuentro constantemente con insights en sesiones en los que la gente descubre qué es realmente la empatía y se escucha una especie de "crack" sordo en medio de la sala que parece abrir el suelo. Usamos las sillas para hablar de lo mismo,de ell×s mism×s desde la mirada de otra persona. No es una receta racional. No se trata de que entiendas lo que pienso. No necesitas comprenderme. . Es algo mucho más potente y poderoso, la puerta al diálogo, la clave del amor propio y ajeno, la mayor virtud del humano. Es un movimiento EMOCIONAL, casi como una salida del propio cuerpo. . CONECTAR con el sentimiento de la otra persona. Con el estado emocional que le produce la situación que tiene, con las tripas que se activan cuando habla de lo que le apasiona o mueve aunque nos parezca una auténtica locura, aunque lo veamos irracional y jamás podamos acercar posturas porque va en contra de nosotr×s mism×s. Con que tenemos distintas formas de ESTAR en el mundo . . SENTIR en un espacio dedicado especialmente a ello. Y no por eso tengo que JUSTIFICAR lo que hace el prójimo. Es el ejercicio saludable de caminar juntxs o distanciarnos si es lo que queremos desde una especie de balsa, calmada sobre la que navegaremos en la dirección que elijamos, pero al menos habremos soltado el lastre que tanto pesaba: el de la INCOMPRENSIÓN. . La empatía nos acerca a las personas y nos aleja del sufrimiento. La revolución real, consciente, potente y transformadora que necesitamos es un SENTIMIENTO y no UNA RAZÓN. . La búsqueda es el tropiezo, el camino es el sentido y la conSciencia la única forma que existe de estar siempre en conexión. ®️ Cristina Muñoz safecreative

•• CARTA A MI SOBRINA DE 6 AÑOS•• . . Estás en esa extraña edad en la que haces tantas preguntas que los adultos mediocres no sabemos responderte. . . Me pides que te conteste si creo en Jesús, por qué me he teñido el pelo o cuál es el motivo de tener un gato. . . Y ¿sabes qué? . . Que cuesta encontrar el "¿por qué?" de muchas de esas cosas y no sé muy bien qué creo sobre lo que me planteas. . . A veces solo seguimos una inercia en la que las preguntas se han quedado en un segundo plano. Otras veces están demasiado latentes en el primero y no nos dejan sentir. . . Aún no tienes ni idea de lo que hay ahí fuera. El mundo es un sitio que a veces resulta oscuro... pero cuando te hablo sobre el color de la arena del desierto, las estrellas de mar y hacer viajes en barco se te encienden los ojos de tal forma que estoy segura sabrás entender que por muy hostil que se ponga la vida, hay tantas cosas por ver y vivir que no debemos permitirnos quedarnos quietas. . . No quiero que sufras lo mismo que he sufrido yo, no quiero que te quiten tus preguntas, tus deseos. No quiero que nadie te apaguen el brillo ni que te digan que ser lista o guapa son cosas que no puedes tener a la vez. No quiero que nadie te haga sentir vacía, o menos... pero es muy probable que no pueda evitar que todo esto te pase. . . No puedo meterte miedo ni hablarte de lo malos que son los hombres, porque no es así. Pero puedo ayudarte a saber irte a tiempo de los sitios donde no eres feliz, donde no te sientas a salvo. . . Solo puedo ofrecerte mi cuerpo, sonrisas de medio lado, algún que otro abrazo y ese espacio infinito y pequeño que existe entre tú y yo cuando estamos cerca, ese donde siempre puedes quedarte siempre a dormir. . . Yo no sé mucho de la vida, Martina, y eso que tengo 30 años más que tu. Pero sí sé de las buenas personas y algo sobre querer bien. Y te prometo que si lo haces y lo eres contigo misma, todo saldrá como tú quieras que salga, y eso es más de lo que much×s no hemos atrevido llegar a soñar; ®️ - Cristina Muñoz safecreative (Todos los contenidos registrados)

••DESAMOR PROPIO•• . . Se rompe la relación, estamos hastiad×s, cansad×s, agotad×s. A veces tenemos esa inercia común de rasgarnos la garganta hablando mal de la otra persona, en cualquier momento, en cualquier lugar. . . Gritamos, señalamos sus errores, todo lo mal que nos trató... subimos de volumen toda la basura emocional que llevamos dentro. Sin darnos cuenta nos aferramos a un duelo que no termina de atravesarse porque no somos capaces de soltar desde la autocompasión y el perdón lo que hemos llegado a vivir o sentir por la otra persona. . . Pero cuando estamos en esa calma oscura que solo somos capaces de ver a solas nos encontramos con una versión despojada de argumentos sobre nosotr×s mism×s. . . Ahí es donde comienza ese dolor profundo que es intangible a la vista, inexplicable semánticamente y desgarrador. Ese que nos indica que todo aquello que la otra persona era: su ego, su forma de mirarnos, su carácter altivo, su dejadez... incluso sus ideas sobre la vida, su forma de ver el mundo y hasta "su estupidez" si así lo creemos, fueron durante mucho tiempo AQUELLO DE LO QUE NOS ENAMORAMOS. . . Y ahí están realmente las entrañas de lo difícil: si amábamos todo eso, también éramos todo eso. . . La profunda herida se abre en el momento en que descubrimos de una forma inconsciente que cuando nos desenamoramos de otra persona nos estamos desenamorando de una parte de nosotr×s mismos que la amaba. . . Por eso es importante parar, coger aire, respirar, mirarnos al espejo y preguntarnos ¿qué nos pasa? ¿Qué hay ahí que tanto molesta? . . Hacer el acto valiente de resolver en soledad aquello que nos hace profundamente infelices antes de compartir de nuevo espacios angulosos en nuevas relaciones en las que entramos con las mismas carencias que nos da nuestro reflejo. Porque si no las atendemos, ellas no se irán, volverán a meternos con más fuerza si cabe en nuevos espacios donde no nos atrevamos a mirarnos de frente.®️ - Cristina Muñoz safecreative

••YO NO SÉ NADA DE AMOR•• . . Nada. Soy una estúpida que cree que hay una receta infalible: la de que si te quieres te querrán. Una absurda mujer admirada, odiada, y ninguneada, a partes iguales durante casi 40 años. . . Yo no sé nada de cómo funciona. . . ¿Qué coño voy a saber yo, si hay siglos detrás de mí haciéndose la misma pregunta? ¿Qué es y cómo? . . Una estúpida que ignora que la mayor parte de las veces no es así. Porque a veces, cuando te quieres, van y dejan de quererte. . . Es como cuando estás atrapada en un jodido trastorno alimentario: sabes que la solución pasa por coger peso, pero sabes que hacerlo es tu máximo miedo. . . ¿Qué cojones voy a escribir sobre lo que duran las cosas? Y más en estos tiempos en los que "si te proyectas feliz" siempre hay alguien que te quiere hundir. "Demasiado guapa para ser profunda", "demasiado joven para saber lo que quieres", "demasiado amable para marcar los límites", al fin y Al cabo: DEMASIADO TODO PARA NADA Y DEMASIADO NADA PARA TODO. . . No tengo ni idea. Solo sé que cuando alguien está contigo mientras TÚ TE SIENTES BIEN (que no es lo mismo que "tener alguien que te haga sentir bien", ya que sentir es tuyo, compartirlo un regalo); cuando encuentras esa fórmula o formato en la que hablar de la crisis económica internacional y de que te hace falta un corte de pelo; cuando duermes en la playa o en un hotel de 5 estrellas y te sientes simplemente BIEN (como si fuera poco) , es el momento de darte cuenta de que la ANSIEDAD, EL PELLIZCO, el chantaje, la ambivalencia, el castigo, la angustia... no eran el amor. Eran solo el preludio que te haría ver que esto va de otra cosa. . . No sé si siempre , no sé si eterno, no sé qué significa ni cuánto dura. Solo sé que sea como sea tiene que ser COMPLETO. . . Yo no sé de amor. Yo sé de personas que aman. Y de que cuando son conScientes de que amarse es el principio ABSOLUTO de la entrega del amor generoso, sus ojos brillan, su voz sonríe y mi trabajo ha terminado. . . No se trata de cómo lo imaginaste sino de cuánto eres capaz de llegar a ser quien eres sin ningún tipo de imaginación. Amor, amor.... ®️ - Cristina Muñoz safecreative #positivate

••EMOCIONES POSITIVAS•• . . Durante muchos años solo se estudió por qué la gente enfermaba. Pusimos etiquetas a episodios emocionales difíciles de gestionar y nacieron los Trastornos. Como en cada disciplina, etiquetamos las cosas para poder manejarlas. Solo así conseguimos avanzar hacia los cambios. Poco a poco la puerta se abre a los sistemas, el inconsciente colectivo, much×s de nosotr×s volvemos a dar una oportunidad a Freud aunque con una nueva mirada, hoy sabemos qué procesos subyacen a esa "romántica" teoría descriptiva que desarrolló de una forma poco ortodoxa. Y en este bagaje difícil, complicado,de esto que tenemos entre manos que se llama psicología, maltratada, criticada, abusada, humillada, plagiada, imitada, escondida...aparece un nuevo paradigma: el de la psicología positiva. Al fin una nueva pregunta:¿por qué la gente es feliz? Poner el foco en los recursos personales alumbró una nueva perspectiva, la de tener la oportunidad de crecer observando procesos vitales cargados esta vez de emociones positivas. Desarrollaron de nuevo etiquetas y claves para hacer tangible lo intangible identificando como pilares fundamentales de la felicidad humana pilares como: el amor por el descubrimiento, la apreciación de la belleza, la misericordia, la ciudadanía o la creatividad. No creo que la Psicología Positiva sea lo que nos sane. Me gusta más asomarme desde le comprensión compleja de quienes somos a través de nuestros sistemas. Pero cada vez estoy más segura de que es lo que haría que no enfermásemos o que una vez sanadas las heridas seamos capaces de vivir en plenitud. ¿Y por qué esta foto? Porque de repente te das cuenta de que no sabías que en tu ciudad hay un puerto que te traslada directamente a un rinconcito a pie de mar siendo tan solo el mismo río de siempre. Eso es lo que quiero transmir: solo desde la observación, la presencia, la capacidad de asombro y la búsqueda seremos capaces de vivir en plenitud. No se trata de desenterrar tesoros escondidos, se trata de limpiar la mirada para saber observarlos. ®️ -Cristina Muñoz . (Puerto Gelves, Sevilla) . . safecreative

••ME QUEDO CONMIGO•• . . A ver, que yo no quiero. Que yo te quiero. Que creo que cabemos. Yo creo que se puede, que podemos. . . Que por mí en una vida caben dos y más, que tengo amor para dar y regalar, que tengo ganas de reír y mucho que entregar. . . Que juré trescientos millones de veces que no volvería a querer, y otros trescientos fui capaz de volver a hacerlo. . . Que tengo muchas cosas que regalar. Que dentro de mí hay infinitas ganas de dar abrazos desinteresados, regalar besos a media noche, quitarme la ropa sin miedo, acariciar a alguien hasta que se duerma. Hay ganas de compartir cama y vida, coche y sofá, recetas de cocina y hasta una copa a medias. . . Que soy capaz de dejar espacio en mi armario o de ajustarme al de otra persona. Que quiero hacer de mis amigos los tuyos y que los tuyos sean los míos. Que todo eso lo quiero... . . Pero si tú me das a elegir, solo si me das a elegir, me quedo conmigo. Porque me he enamorado, y me quiero y me quiero. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••SOLO TENÍA •• . . 27 años. El estómago cargado de ilusión. El corazón abierto después de unos cuantos rotos. Algún desamor. Realciones de quita y pon. Una década a mi espalda trabajando en "de todo". Unas amigas desordenadas. Miedo. Amor. Y una profunda insatisfacción conmigo misma cuando me miraba al espero. Una que no sabía de donde venía y luego se llamó psicoterapia y Sanlúcar de Barrameda la convirtió en mi forma de vida. . Solo tenía 27 años cuando decidí pisar esta tierra por primera vez con la intención de quedarme. Y una década después sigo regresando. . . Con el mismo estómago, el mismo corazón, algunos cuantos desamores más, dos décadas trabajando.... . . Y relaciones reales, seguridad y el mismo amor. El mismo. Porque la intensidad no es nuestra misión. Nuestra misión es descifrar el mensaje de la intensidad. . . Y ahora, hoy, sé que sin esas paredes blancas, la boda más bonita del mundo, el divorcio más sensato y doloroso que podría imaginar, unas cuantas nuevas versiones de mí que en aquél momento juraría que nunca existirían. 7 u 8 paradigmas destrozados, teorías con las que me hago la cortina de mi propia ducha pero dentro me sigo mojando... y me doy cuenta de que: 10 años no es nada si no sabes lo que significan. . . Solo tenía 27 años cuando me empecé a encontrar y aún a día de hoy puedo decir que jamás recorreré todos mis recovecos, soy una experta en hacerme trampas pero tambien en descubrir que lo hago. Y sé, aseguro, siento, persevero e insisto en que siempre hay que agradecer todo lo que nos ha hecho reales. . . Una década después siento que UNA PARTE DE MI siempre pertenecerá a aquellas personas que me hicieron feliz y a esos lugares que me dejaron libertad de romperme y reelegirme . . Permanecer no tiene sentido si lo que realmente quieres es PODER REGRESAR. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••TOLERANCIA A LA VIOLENCIA•• . . "Cuando discutimos nos gritamos, tú sabes lo normal". "De vez en cuando de lo un guantazo al niño, pero solo cuando se porta mal, tú sabes, lo normal". "Cuando nos enfadamos no nos hablamos en un par de dias, tú sabes lo normal". . . La zapatilla en el culo, el tirón de correa del perro, el porrazo, el portazo, la amenaza, el insutlo, el chillido, meter miedo... NO SON LO NORMAL. . . Normalizar la violencia es perpetuarla, es no detenerla, es instrumentalizarla, es hacer de ella una forma de comunicación y la comunicación NO DEBE SER VIOLENTA. . . Es el puente que tenemos para interactuar con l×s demás, para establecer vínculos, es nuestra forma de mostrarnos al mundo. . . No, no es normal. . . Y lo que no es normal, no debe estar en nuestras vidas. Y YA. ®️ - Cristina Muñoz . . safecreative #positivate

••EL VACÍO•• Esa sensación inmensa que cuesta tanto explicarse que quepa dentro del cuerpo. Ese dolor de tripas, de pecho. Falta piel para envolver el abismo. . . Ese vacío que nos pasamos la vida creyendo que rellenamos con personas, volviéndonos dependientes del amor y otras pesudoemociones que dicen parecerse pero son oscuras. Ese que rellenamos temporalmente con relaciones,comida, rituales, tics, manías... la huida hacia delante del miedo a la vida. . . El vacío que nos paraliza y nos roba la espontaneidad que nos pertenece y nos es legítima, que hace que nos sintamos pequeñxs, diminutxs, cuando se apagan las luces y la gente se va, cuando no nos llaman, cuando no estamos en los planes de l×s demás, cuando no nos dan la importancia que no nos damos nosotr×s. . Se pasa tan mal, que es un sitio al que nadie quiere volver una vez lo ha sentido.Y constantemente me preguntan: "¿Cómo lo alivio?" . Solo me cabe una respuesta: "asómate". . Aparecen entonces los mecanismos de resistencia, el miedo a querer ver, querer mirar. El trabajo, la dieta, la gente que me hace daño, las prisas, el estrés...como cierre de puertas ante la exploración de lo turbio. . . Comienzan los cambios de postura en la sesión, manos nerviosas que hacen que nos tapemos la boca, pies que se cruzan, el cuerpo se balancea, esa sonrisa de medio lado o mini carcajada con la que decimos en voz alta algo que duele tanto que no podemos pronunciar. Y de nuevo te invito a "pararte y respirar". . . A menudo suena en la sala, o tras la pantalla un: "y ahora dímelo tranquil× , sin reirte, sin moverte". Hasta que se rompe en un tímido llanto mientras nos hacemos conscientes de que no hay ruta de huida frente a lo que viene de dentro. . "¿Y ahora qué?" Ahora nada. Solo estar. Sentarte a mirarlo con calma. A solas. Ver qué colores tiene, qué estás intentando meter ahí dentro que se te clava, que te hace daño, para no afrontar que el mayor de tus miedos es estar sol×. "¿Y después?" Después quizá hasta te encante mirarlo, siempre te recordará que ese hueco, tu hueco infantil y primario, ese que lleva dentro el dolor, es también el sitio al que volver para encontrar la paz. ®️- Cristina Muñoz safecreative

••VOCES PRESTADAS•• . . Estamos en tiempos de eslóganes, de copiar palabras, imitar personas, seguir modelos que nos creemos que están bien o no, pero al fin y al cabo modelos. Tenemos la inercia de seguir lo que creemos que funciona o le funciona a alguien. El fragmento que nos quiere mostrar. . . Sabemos que la mitad de las cosas que nos enseñan o enseñamos a l×s demás no son reales. Son el disfraz de vidas silenciosas o silenciadas tras frases hechas que nos dicen lo que tenemos que hacer. . . Hablamos de feminismo y no sabemos practicarlo con nosotras mismas; compramos la nueva moda de la dieta de turno sin ser conscientes de las necesidades metabólicas que tenemos. Usamos lo que no nos pertenece y ni siquiera nos encaja. Y creemos que parecemos reales , cuando se nos ve a leguas el postizo. . . No es cuestión de hipocresía, al menos para mi. Me resulta con más consciencia una cuestión de confusión. . . Usamos voces prestadas y repetimos como piezas de una fábrica que no se plantea lo que vende, un diálogo retórico sobre los animales, la vida, la muerte, el cuerpo y hasta Dios. . . El momento del "yo mismo" se posterga hasta el último instante posible y es cuando más cerca estamos de que llegue el final del cuento el momento en que nos planteamos que todo habría sido mejor si nos hubieramos dado la oportunidad de ser las piezas únicas que somos y no versiones beta del prototipo dibujado de alguien que ni conocemos. . . Dispuestxs a gritar fuerte que para MOSTRARNOS y no para demostrar. No hay nada que probar a nadie cuando dejas de ponerte a prueba. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••ESPIRITUALIDAD•• Miramos con admiración y envidia diría yo, los espacios de otros países, otras culturas... . Tenemos la habilidad de experimentar la perplejidad con todo lo que NO tenemos con el deseo de quien no ha vivido, quien no conoce. De incluso quien se siente menos. . . Despreciamos sin sentido lo que nos corresponde e incluso renegamos del origen o raíz solo porque es "lo que NOS FALTA". . . Nos hemos contagiado de una forma de vivir en la que desear es más fuerte que sentir; buscar es lo que se espera de nosotr×s porque "quedarnos" está mal. Nos marchamos hacia fronteras que desconocemos con la intención de poner un tip en el mapa imaginario de los viajes que mostraremos y l×s demas querrían tener. Y así, desde el "yo tengo lo que tú no", creeemos crecer mientras nos empequeñecemos. . . Y todo este prefacio solo abre la puerta y da lugar a esa reflexión poderosa que me alumbra antes de dormir cuando algo realmente ha supuesto transcendencia. Ese pensamiento que cierra preguntas y abre otras tantas que me lleva a plantearme todo lo que me estoy perdiendo. Y ya no desde la neurosis obesiva de que "se me va el tiempo" sino desde el amor por lo que me aún desconozco y no podré acariciar como me gustaría. . . Solo cuando me desprendo de ese ego posesivo que me hace embragar,meter tercera, encender el pc o usar lápiz de ojo.Solo cuando soy capaz de darme esas licencias legítimas que Mattel se encargó de quitarme, puedo apreciar que lo que me rodea es tan tremendamente bello que si no sé verlo habré tirado por la borda la creación de la mayor obra de arte que jamás haya existido: la naturaleza. . . Me dedico a mirar mis pies.Mis manos cuando estoy "en contacto", como respira mi piel y como entra el aire frío en esos dos pulmones que se me olvida que tengo. Comprobar que existe esa armonía me hace amar con más fuerza este mundo imperfecto al que pertenezco. Ese que está tan cerca que se me olvida sentirlo. . . No es el Caribe, es Andalucía. Y amar mi tierra se ha convertido en amar el mundo, porque una vez más y con un simple atardecer me recuerdo que NO ESTOY SOLA y PERTENEZCO a algo tan grande que se hace inabarcable. ®️- Cristina Muñoz safecreative

••NUESTRA VIDA•• . . Ese lugar extraño donde tanto nos cuesta vivir. Ese único sitio que nos viene regalado legítimamente de aún no sé dónde ni por qué, ese único concepto abstracto que realmente nos pertenece. . . Ese del que misteriosamente andamos escapando con más frecuencia de la que sería deseable para aterrizar en las vidas ajenas. Y ya no solo desde el juicio con esos dichosos "deberías" que vamos repartiendo como caramelos implorando desde un extraño conocimiento autootorgado a l×s demás. . . Va más allá. Porque hay quienes lo hacen desde "el cuidado": atender constantemente a las necesidades de otra persona con la excusa del cuidado o protección hace que nos sintamos necesitad×s y por tanto: importantes. . . Pero mientras estamos en ese complejo ejercicio, a mi parecer, un triple tirabuzón emocional de nuestro complejo y asombroso entramado neuronal: ¿de qué nos estamos escapando? ¿Qué hay en nuestras vidas sin resolver mientras habitamos la vida de quienes nos rodean? ¿De qué no me ocupo mientras juzgo, critico, soluciono o hasta creo proteger a las personas de mi alrededor? . . Tal vez una incomodidad presente, un nudo que no hemos resuelto, una relación que nos sobra o en la que sobramos... un pobre concepto de quienes somos, un exceso de ego, una carencia afectiva, quizá una conversación que aún no hemos mantenido con nosotr×s mismos... al final, y como siempre: quizá y solo quizá, una vez más se trate de NUESTRA AUTOESTIMA. - ®️ Cristina Muñoz safecreative (TODOS LOS CONTENIDOS ESTÁN REGISTRADOS) #melotengoquemirar

••LOS LÍMITES•• . . Vivir sin límites no parece una opción interesante. . . Destellea en primer momento pero empieza a flaquear en cuanto descubres que no hay más esclavo que el esclavo de sus impulsos. A veces ya es demasiado tarde para redirigir decisiones o indecisiones que terminan en explosión apelando a un "es lo que sentía", que lejos de hacernos un favor, nos atrapa en la nebulosa de la sinrazón. Herimos, nos hieren. Y tal vez no queremos hacerlo o sí pero... las consecuencias no suelen ser buenas. . . Pero al otro extremo de la cuerda cual equilibrista que danzan sin rumbo ni dirección nos encontramos con el control. Comportamientos de directividad permanente, de juicios exacerbados de lo adecuado o inadecuado de cada acción, ese pie que no da el paso porque no quiere mirar el borde. Asomarse supondría avanzar hacia un más allá que aterra cuando se trata de ponernos en interacción con el mundo. Decisiones que no tomamos por exceso de reflexión, esa que nos lleva al paroxismo más absoluto. Vértigo disfrazado de sentido común, elaborado por un entramado de creencias que no nos permite de qué somos capaces. . . Y la pregunta, infinita, procesual, humana e inherente es : ¿y donde está el límite? La sorpresa, igualmente infinita, procesual, humana e inherente es: "no existe, tienes que fabricarlo tú". . . Cada filo es personal. Cada precipicio es único e intransferible, cada persona tiene un espacio en el que habitar con la calma de la libertad. Cuando no se sabe si algo es mucho o nada, poco o demasiado, cuando dudamos de si somos nosotros o son los demás, justo ahí es el momento de encontrar el espacio en el mundo donde puedes permitirte respirar y sonreír. No hay nada escrito. Te toca a ti. La mala noticia es que no es fácil, la buena es que te pertenecerás para siempre. ®️ - Cristina Muñoz safecreative #melotengoquemirar #nocopiescomparte #positivate #laherradura

••IR A TERAPIA•• Me gusta pensar que los procesos son infinitos. No se llega a un punto en el que ya no tienes nada más que hacer contigo mism×. Quizá hay momentos en los que necesitamos detenernos. Parar. Dejar de buscar después de un gran encuentro. Asentar el descubrimiento o tomar distancia de la introspección tras atravesar algo muy potente. El reencuandre de la muerte, de una historia truculenta, de algún tipo de agresión o abuso, o simplemente la catarsis correspondiente a la exploración y el repaso de nuestras vidas, genera en nosotros un estado que necesita ser reposado, masticado e incluso disfrutado. . . Pero el hábito de acudir donde nos miramos con nitidez cuando nos desordenamos, cuando queremos aprender de alguna situación o simplemente cuando necesitamos hablar reafirmar quienes somos, es desde mi mirada una de las acciones más saludables que existen. En mi caso además: cuantos más ángulos, corrientes y ópticas experimente, mucho mejor, así me reinterpreto y aprendo para poder hacerlo con l×s demás. . . Por eso YO TAMBIEN VOY AL PSICÓLOGO. Por la carga, por la descarga, por ver con calma quien soy y donde estoy. Por recobrar mi eje, por volver al sitio en el que me gusta estar, por refrescar algún mantra interno que se ha perdido o bajar el volumen del diálogo interior. . . Porque me gusta estar "limpia" para recibir a las personas que se tratan conmigo y sobre todo porque es el espacio donde sé que mejor me recuerdo la importancia de cuidarme. . .En mi caso: cuantos más ángulos, corrientes y ópticas mucho mejor, así me reinterpreto y aprendo para poder hacerlo con l×s demás. Y está bien de vez en cuando regresar al sitio donde nos encontramos con quienes somos de verdad y aprendimos una nueva manera de ESTAR en el mundo. A la pregunta "¿Todo el mundo debería hacer terapia?" Mi respuesta es "Solo quien quiera mirarse al espejo", y me dice mi intuición que todos tenemos más de un× en casa. ®️ -Cristina Muñoz safecreative

El pasado abril conseguía llevar a cabo el primer proyecto nacional que utilizaba la tecnología blockchain para hacer una licitación.

••SER TU AMIGA•• . . "Es que yo me porto muy bien con los demás" , "claro y todo el día pendiente de ella", "a ver es que como lo quiero tanto tengo que decírselo:esto no le hace bien", "me necesita y tengo que estar en este momento", "jamás le haría algo así, es mi amigo", "cuando quieres mucho a alguíen quieres lo mejor para esa persona y esto no es" . . A casi tod×s nos suena de algo: hacer de amig×s no es tan complicado, o eso creemos. Lo que es cierto es que la mayoría lo intentamos como sabemos, como podemos, pero con buena intención: la de que la otra persona esté bien. A veces es recíproco (entonces se vuelve mágico), otras no, una de las partes se agota y lamentablemente en más de las que nos gustaría: damos amor que creemos viene devuelto pero descubrimos que no es así. Y aún así seguimos ofreciendo amistad a personas a lo largo de toda nuestra vida pero con demasiada frecuencia NO SABEMOS SER NUESTRX MEJOR AMIGX. . . Los recursos están, está claro, porque los usamos con otras personas pero ¿sabemos usarlos con nosotr×s mism×s? . . Ser nuestr× mejor amigo implica que todo esto iría también primera persona. "Es que yo me porto muy bien conmigo" , "claro y todo el día pendiente de mi", "a ver es que como me quiero tanto tengo que decírmelo, esto no me hace bien", "me necesito y tengo que estar en este momento", "jamás me haría algo así, soy mi amiga", "cuando me quiero mucho quiero lo mejor para mi persona y esto no es". Esto ya no nos suena tanto, ¿verdad? Pues solo tenemos un compañer× de viaje asegurado para siempre y se llama un× mism×. Ofrecerte tu amistad es el principio de tu propio reencuentro. ®️ -Cristina Muñoz (Frase de la Doc para Nancy en "Me lo tengo que mirar".) melotengoquemirar safecreative