Sonreir produce efectos muy beneficiosos a niveles físico, mental y social. La ciencia ha llevado a cabo algunos descubrimientos realmente asombrosos al respecto, y los que quedan. Como digo, el simple intento de reir engaña a nuestro cerebro, que automáticamente comienza a segregar endorfinas y serotonina, drogas naturales de la felicidad. Si existe dolor, ayuda a […]

(Realizada el 09/01/2013) Sergio Fernández es un madrileño de 34 años y referente en la materia que nos ocupa. Escritor y conferenciante, entre muchas cosas, dirige el programa de radio “Pensamiento Positivo” seguido por miles de fans cada sábado. Gracias a las nuevas tecnologías pudimos compartir unos minutos, a modo de café con un amigo, […]

No, no voy a versionar al genial Don Armando Manzanero. Simplemente voy a hacer pública una lista de hechos y situaciones que adoro, una especie de decálogo que, cuando lo relea, me sirva para encontrarme si me pierdo. Son mis pilares, con lo que disfruto. Todos los tenemos, y conforman nuestra manera de vivir, la […]

Me encantaba Barrio Sésamo. Como miles de niños que ahora somos ya adultos, merendaba cada tarde frente a la tele y me deleitaba con las aventuras de sus personajes. Uno de mis favoritos era Coco. Coco utilizaba bastante el método de la comparación para hacernos entender los conceptos. Exponía uno, y a continuación otro íntimamente […]

Cayó hace unos días ante mis ojos una fábula que quiero compartir aquí, contigo. Versa sobre dos ranas, y dice así: Un grupo de ranas viajaba tranquilamente por el bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo muy profundo. Todas las demás ranas, asustadas, se reunieron alrededor del hoyo y se asomaron. […]

Somos animales sociales. Nos encanta pertenecer a grupos y sentirnos apoyados y protegidos por personas afines, ya sea debido a circunstancias dadas, sobrevenidas o incluso forzadas. Y en muchas ocasiones, nuestra manera de pensar y comportarnos depende del círculo en el que nos encontremos. Si leíste el post de “El efecto boomerang“, hoy quiero ir […]

Ha sucedido cientos de veces, miles. Beber sin tener sed, como canta el genial Fito, o hacer algo sin tener las ganas suficientes de hacerlo. Las razones que a nosotros mismos nos damos son diversas: por el qué dirán, por la obligación que creemos tener con alguien, por lástima, por costumbre… Y obramos mecánicamente, con hastío. Porque […]

Érase una vez un pastelero que vivía en un pequeño pueblo desde niño, y que soñaba con cocinar el mejor pastel del mundo. Se levantaba de madrugada para trabajar en sus dulces, continuaba por la mañana atendiendo a sus clientes en un minúsculo establecimiento, y por la tarde estudiaba con tesón sobre cómo mejorar su […]

Solía gritar el dueño del circo, coincidiendo con el paso de la gente ante la enorme carpa de rayas verticales rojas y blancas. “Pasen y vean, niños y niñas, señoras y caballeros, el mejor espectáculo del mundo…” Recuerdo que, una vez, mi abuelo me llevó como regalo de cumpleaños. Yo tendría alrededor de diez y […]

Los observo, los oigo y los leo cada día. Personajes, héroes de segunda fila, trápalas, trileros que esconden la pelotita. Vendedores de humo. Ocurre que, al amparo de estos malditos tiempos de recesión económica tras años de despilfarro y dinero fácil, han ido aflorando y afloran una serie de individuos que se anuncian con la […]

Habitualmente conduzco, cada día. Y lo hago en un coche que me acompaña desde hace más de siete años, cumpliendo justo ahora diez desde su primera matriculación. El vehículo es un bendito, apenas me ha dado problemas mecánicos en todo este tiempo, consume poco y puedo ir con él a cualquier lugar. El pasado martes […]

Me resulta fantástica la manera en que nos vamos autosaboteando conforme crecemos. Desde que somos críos adoptamos hábitos que, una vez nos convertimos en adolescentes y luego en adultos, se encuentran tan instalados en nuestro subconsciente que los aceptamos como verdades absolutas. Es lo que creemos. De esta forma, es verdaderamente complicado llegar a ser […]

En las últimas semanas nos han inundado otra vez con varias noticias sobre el final de la crisis y de la recesión que sufrimos desde hace años. Diversos organismos y entidades públicas y privadas han pronosticado nuevas fechas, previsiones y tendencias que probablemente después, y sin pudor alguno, serán revertidas o retrasadas unos meses o, por qué […]

<http://imageserver.mitho.aboutpixel.de/approved/ap4ad646341c1b0_365px.jpg> Fotógrafo:<> Konstantin GastmannCuando la mujeres nos quedamos embarazadas nuestra condición emocional cambia. De pronto sentimos una mayor necesidad de protección y contención emocional. Junto con los cambios corporales, también nos enfrentamos a cambios emocionales que son nuevos para nosotras, y que incluso pueden cambiar de un embarazo a otro. Si vivimos en pareja suele ser el hombre el que se encarga en mayor parte

<http://imageserver.mitho.aboutpixel.de/approved/ap4ad7ecdb0e8ed_365px.jpg> Fotógrafo:<http://www.aboutpixel.de/userprofil/mr_-monk/17340> Uwe DreßlerDurante el embarazo cambia te cambiará el cuerpo, por dentro y por fuera. Para muchas mujeres este cambio es difícil de aceptar, sobre todo por el aumento de peso y de "volumen". Sienten que ya no son atractivas. Sin embargo, prepararte y aceptar los cambios en tu cuerpo no solo es importante para tu equilibrio emocional, sino también para el de tu

<http://portal.sochipe.cl/subidos/noticias/fotos/feto7dj9.jpg> <http://portal.sochipe.cl/subidos/noticias/fotos/feto7dj9.jpg>Seguro que ya te has dado cuenta que dependiendo de la música que escuches, de lo que comas o de como transcurra tu día, ese bebé que llevas en tu interior se comporta de una u otra manera. Yo recuerdo que un par de semanas antes de que naciera el mayor fui a un concienrto de un grupo underground con una música bastante "pesada" que me encanta, los Tindersticks. Casi todo

Las “Vistas” (“Views” en inglés) de los datos que están dentro de los diccionarios (Mapping) en Python son muy importantes, tanto que se usan muchísimo (aunque no nos estemos dando cuenta de que lo usamos) y, sin embargo, no utilizamos su gran potencial. Un óptimo flujo de nuestros datos para que el procesamiento sea rápido … Continúa leyendo Vistas de los diccionarios de Python: keys, values e items La entrada Vistas de los diccionarios de Python: keys, values e items se publicó primero en Jar

Indice del libro " Deja de juzgarte - Esta bien no estar bien. De la aceptacion al amor propio"

Este tablero resume la cadena de valor de la gastronomía, y una resumen visual de los objetivos de desarrollo sostenible y la agenda canaria de desarrollo sostenible