Esta quincena tenemos un episodio diferente ya desde la misma concepción y lo que esperamos de él. NO es un podcast normal de los nuestros, este especial lo hacemos para nuestros ”yos” del pasado, cuando nosotros empezamos a hacer un posdcast no teníamos ni idea de como funcionaban ni los feeds, ni el itunes, ni [...]

Cómo Calmar La Mente En Poco Tiempo En este episodio te comparto 3 propuestas prácticas para que puedas calmar la mente en pocos minutos y reducir el estrés. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Gestionar La Ansiedad Anticipatoria En este episodio veremos tres propuestas prácticas para gestionar la ansiedad anticipatoria y los pensamientos negativos sobre el futuro. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Reflexiones Para Vivir Con Más Certeza y Autenticidad A veces en este espacio me gusta compartirte reflexiones para platearnos otras formas de vivir que nos den más certeza, claridad y paz interior. Esta vez hablamos de espacios de silencio, autenticidad, sabiduría interior y mucho más. ¡Espero que te guste! Puedes seguir este podcast en iVoox Recursos Recomendados: Audio-curso gratuito: Las 4 claves para […] Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Manejar El Sufrimiento Para Avanzar En Tu Vida En este episodio hablamos de cómo manejar, gestionar y afrontar el sufrimiento en nuestra vida para sentirnos mejor y recuperar el equilibrio. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Meditación Guiada Para Desarrollar Conciencia Plena Aquí tienes una meditación guiada que te ayudará a desarrollar conciencia plena en la respiración, sensaciones, pensamientos y emociones. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Desintoxicarse de Redes Sociales Propuestas y claves para poder descansar y desintoxicarte de las redes sociales. También reflexionamos sobre estos espacios virtuales. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Reflexiones Para Tener Más Libertad Interior Aprende los elementos necesarios para trabajar en tu libertad interior. Tomar la decisión de ser libres implica valentía y autoconocimiento. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Aprende a Escucharte y Conectar Contigo Aprender a escucharse es clave. Muchas veces con el ruido mental que tenemos es muy difícil. En este episodio vemos cómo poder tener una escucha interna real para conectar con uno mismo. ¿Aceptas el reto? Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Escribir Tu Diario Terapéutico En este nuevo episodio aprenderás cómo puede ayudarte la escritura terapéutica y cómo empezar a utilizarla a través de un diario personal. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Meditación Guiada Para Reducir La Ansiedad Te comparto una meditación guiada basada en mindfulness para ayudarte a reducir la ansiedad, estrés y miedo. ¡Puedes descargarla! Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Soltar Pensamientos Negativos Para aprender cómo soltar tus pensamientos negativos, hablamos de dos conceptos muy importantes: la fusión y defusión cognitiva. ¡Adelante! Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Encuentra La Calma En Situaciones Difíciles Aprende a gestionar situaciones difíciles y momentos dolorosos para encontrar la calma e impulso para seguir adelante. ¡Claves para hacerlo! Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

La Importancia de la Escucha Activa en Tus Relaciones En este nuevo episodio hablamos sobre cómo mejorar nuestras relaciones a través de la escucha activa. Aprenderás recursos e ideas prácticas para tener una mejor comunicación y empatía con las demás personas. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

El Poder Terapéutico de los Cuentos y Metáforas Cuentos y metáforas terapéuticas para reflexionar. Te ayudarán ampliar tu perspectiva y tener mayor bienestar. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Reflexiones Para Tener Una Vida Consciente En este episodio reflexionamos sobre cómo tener una vida más consciente y conectada con el momento presente. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Gestionar La Frustración Aprende a manejar y gestionar la frustración cuando las cosas son como quieres. Recursos prácticos para tolerar la frustración y vivir mejor. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Reconociendo Tu Valía Personal Profundizando sobre la valía personal para reconocer los obstáculos que nos impiden ver nuestro valor y tener claves para sentirnos valiosos. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Resolver Problemas y Tomar Decisiones Aprende una propuesta práctica para resolver problemas, encontrar las soluciones adecuadas y tomar las mejores decisiones. ¡Adelante! Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Gestionar El Sufrimiento Para Vivir Mejor Aprende gestionar tu sufrimiento, comprendiendo experiencias del pasado, reconociendo juicios internos y abriendo espacio al agradecimiento. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com