¿Te duele la espalda al portear? El porteo ergonómico cuida tu espalda, pero no siempre es la solución para tu lumbalgia Como fisioterapeuta espacializada en  Salud Materno-Infantil y mamá porteadora he podido probar y valorar muchos portabebés y valorar la importancia de elegir el portabebé más adecuado para cada familia. [...] La entrada RETO GRATUITO «PORTEA SIN DOLOR DE ESPALDA» aparece primero en FisioByM.

El Streaming es bastante sencillo si sabemos jugar con las diferentes estructuras de datos. Por simplicidad lo más común es utilizar listados para mantener en memoria conjuntos de datos y luego recorrerlos para utilizarlos uno a uno. Imagina que el listado ocupa muchísimo, tanto que lo podríamos llamar “Big data” (por ejemplo varios Gibibytes o … Continúa leyendo Los trucos del Streaming: generadores, buffer y caché La entrada Los trucos del Streaming: generadores, buffer y caché se publicó pri

¿Te duele la espalda al portear a tu bebé? ¿Tus pacientes refieren dolor de espalda o dolor lumbopélvico al coger a sus bebés? En este post quiero romper el mito de que el porteo sea la causa del dolor de espalda. El buen porteo - es decir, aquel en el [...] La entrada DOLOR DE ESPALDA AL PORTEAR: por qué se produce y cómo prevenirlo aparece primero en FisioByM.

La ciática o ciatalgia  es un término que se usa frecuentemente en el embarazo y posparto para referirnos a un tipo de dolor localizado en la zona del glúteo y que baja por la pierna. Existen diferentes causas por las cuales el nervio ciático (nervio que sale de la pelvis y recorre la cara posterior de la [...] La entrada CIÁTICA en Embarazo y Posparto: Qué es y cómo aliviarla aparece primero en FisioByM.

DÍA 1. RETO 5 DÍAS de "Estiramientos en Embarazo y Posparto" En el primer día del RETO "Estiramientos en Embarazo y Posparto" te hablo de la importancia de liberar la tensión de los hombros. Con 4 sencillos ejercicios verás cómo liberar tensiones acumuladas en esta zona de nuestro cuerpo, y sentirás cómo esa [...] La entrada RETO gratuito 5 días de ESTIRAMIENTOS EN EMBARAZO Y POSPARTO aparece primero en FisioByM.

Mutabilidad e inmutabilidad en Python (y en otros lenguajes de programación), que las variables puedan cambiar (mutables) o no (inmutables) ¿Acaso no puede cambiar el contenido de cualquier variable, salvo que sean “finales” (esto es más de Java)? Sí, que sean “finales” quiere decir que la variable va a ser una constante y que no … Continúa leyendo Mutables e Inmutables La entrada Mutables e Inmutables se publicó primero en Jarroba.

¿Sabías o has observado que algunos bebés no admiten la "postura de ranita" del porteo?  ¿Has observado que hay algo (no sabes qué) que impide a algunos bebés estar cómodos en el interior del portabebé? ¿Sientes que tu bebé está incómodo cuando es porteado, a pesar de estar segura que has elegido un buen [...] La entrada Los 3 motivos que provocan que el bebé rechace del porteo (a pesar de una buena técnica de porteo) aparece primero en FisioByM.

Quizás estos días hayas decidido parar, descansar y recargar pilas. Si es así, disfrútalo sin ningún remordimiento de conciencia, que nos conocemos, y siempre acabamos teniendo el "run-run" del "debería aprovechar"... ;-) Y si decides reservar un tiempo para trabajar, adelante. A pesar del ajetreo de estos días, muchas veces encontramos momentos para nosotras, madrugando [...] La entrada Mis 3 consejos para estas vacaciones (si decides aprovechar para trabajar) aparece primero en FisioByM.

Vitaminas Para El Alma Te doy la bienvenida a este nuevo episodio destinado a ser una pequeña fuente de esperanza, fuerza y energía para seguir caminando. ¡Escucha ahora! Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Para empezar bien y rápido hablando del “binario” te voy a poner un número expresado en el sistema de numeración binario: 0 1 1 0 1 0 1 0 En este mundo digital seguro que -aunque no sepas que significa- te suene la anterior ristra de 0s y 1s (puede que hayas visto números binarios … Continúa leyendo Sistema de numeración binario La entrada Sistema de numeración binario se publicó primero en Jarroba.

Mutabilidad e inmutabilidad en Python (y en otros lenguajes de programación), que las variables puedan cambiar (mutables) o no (inmutables) ¿Acaso no puede cambiar el contenido de cualquier variable, salvo que sean “finales” (esto es más de Java)? Sí, que sean “finales” quiere decir que la variable va a ser una constante y que no … Continúa leyendo Mutables e Inmutables La entrada Mutables e Inmutables se publicó primero en Jarroba.

Una de las consultas que con más frecuencia recibimos los Fisioterapeutas que trabajamos con bebés es esta: "¿Cuáles son los mejores estímulos para un adecuado desarrollo del bebé?". Para ayudaros en este tema, y compartir nuestra experiencia, impartimos este taller online titulado "Los 3 estímulos imprescindibles para el desarrollo óptimo del bebé". Si te lo perdiste, puedes [...] La entrada Los 3 estímulos imprescindibles para un adecuado desarrollo del bebé aparece primero en FisioByM.

El proyecto de este post lo puedes descargar pulsando AQUI. En esta entrada vamos a ha hablar de un cambio bastante interesante que han integrado en Java 8, como es el método "default" de las nuevas interfaces. Como ya se comento en las entradas en las que hablamos de polimorfismo, una clase "interface" es  una clase abstracta … Continúa leyendo Interface en Java 8 -Metodo Default- con ejemplos La entrada Interface en Java 8 -Metodo Default- con ejemplos se publicó primero en Jarroba.

¿Cómo funcionan las "Tablas Hash", o "Tablas de Dispersión" (o en ciertas estructura de programación también llamado "Diccionario de Datos")? Te vamos a desvelar el secreto (podría decir el "secreto mejor guardado", pero no, es de dominio público, así que muy bien guardado no es que esté 😉 ) de una manera sencilla, a la vez que ágil, y sin código, … Continúa leyendo Tablas Hash (o Tabla de Dispersión) La entrada Tablas Hash (o Tabla de Dispersión) se publicó primero en Jarroba.

Quién iba a decir que fuera un juego -como lo lees un juego- el algoritmo de Hamming, que lo que trata es de corregir errores, sea como un juego de deducción -como el juego del Cluedo o el Sudoku- donde nos dan una serie de pistas iniciales, y necesitamos descubrir quién es el malo o … Continúa leyendo Código de Hamming: Detección y Corrección de errores La entrada Código de Hamming: Detección y Corrección de errores se publicó primero en Jarroba.

Para empezar bien y rápido hablando del “binario” te voy a poner un número expresado en el sistema de numeración binario: 0 1 1 0 1 0 1 0 En este mundo digital seguro que -aunque no sepas que significa- te suene la anterior ristra de 0s y 1s (puede que hayas visto números binarios … Continúa leyendo Sistema de numeración binario La entrada Sistema de numeración binario se publicó primero en Jarroba.

Conocer el sencillo funcionamiento de las “tablas de combinación” de los “sistemas de numeración” aportan una gran ventaja. Son necesarias para aprender a escribir cualquier número en dondequiera, en el momento más oportuno, y para realizar la conversión de cualquier valor que deseemos con unos simples cálculos (por ejemplo, desde o hacia el binario). Puede … Continúa leyendo Binario: Combinación y conversión La entrada Binario: Combinación y conversión se publicó primero en Jarroba.

El Streaming es bastante sencillo si sabemos jugar con las diferentes estructuras de datos. Por simplicidad lo más común es utilizar listados para mantener en memoria conjuntos de datos y luego recorrerlos para utilizarlos uno a uno. Imagina que el listado ocupa muchísimo, tanto que lo podríamos llamar “Big data” (por ejemplo varios Gibibytes o … Continúa leyendo Los trucos del Streaming: generadores, buffer y caché La entrada Los trucos del Streaming: generadores, buffer y caché se publicó pri

Está muy bien conocer y utilizar los objetos de tipo colección de Python “incorporados” (en la documentación lo leeremos en inglés como “Built-in”) en Python (o casi cualquier otro lenguaje de programación), como pueden ser Listados (“List”), Diccionarios (“Dict”; también conocidos como Mapas Hash o “HashMap”), Conjuntos (“Set”) o Tuplas (“Tuple”); pues nos aseguran una … Continúa leyendo Nuestra propia Colección en Python La entrada Nuestra propia Colección en Python se publicó primero en Jarr

Mutabilidad e inmutabilidad en Python (y en otros lenguajes de programación), que las variables puedan cambiar (mutables) o no (inmutables) ¿Acaso no puede cambiar el contenido de cualquier variable, salvo que sean “finales” (esto es más de Java)? Sí, que sean “finales” quiere decir que la variable va a ser una constante y que no … Continúa leyendo Mutables e Inmutables La entrada Mutables e Inmutables se publicó primero en Jarroba.