Abans d’exposar-te les meves 10 raons a favor de l’Autoajuda, voldria aclarir que a partir de la meva pròpia experiència, puc dir que no tot s’hi val quan es parla d’autoajuda. Hi ha una indústria creixent, a nivell mundial en aquest camp, que demostra el seu apogeu en els darrers anys, i moltes persones s’apunten […] The post 10 raons en favor de l’Autoajuda appeared first on Coach de Vida.

La Antártida, el continente congelado y cubierto de una gruesa capa de hielo no es precisamente el lugar donde se esperaría encontrar una gran variedad de formas de vida. Sin embargo, los científicos han tenido que replantear sus conceptos ante un hallazgo sorprendente realizado. Una enorme área de la Antártida podría esconder formas de vida, […]

Guía para diseñar y cumplir tu proyecto de vida, a tu manera, a tu ritmo y de acuerdo a tus gustos, prioridades y posibilidades sin importar edad, estado civil o condición social. "Cuando tienes un "qué" valioso, encuentras el cómo"

Pertenece a los versos contenidos en Amor Cereza 2, El amor Maduro

Poemas, versos que van desde el corazón, desde mi amor e inspiración impulsados por mi Amor Cereza: Mi Esposa.

Raúl nos regala como aprendizaje que el coraje con nobleza, será el mejor antídoto al dañino narcisismo del hombre, para alcanzar la plenitud existencial en perfecta armonía con tu entorno.

Serie documental de vida marina para plataforma Entre el mar Caribe y el océano Pacifico, Colombia pinta la mitad de su territorio de azul. Estas aguas hacen gala de una impresionante biodiversidad que se ve amenazada por nuestra ignorancia sobre la conexión que mantiene la vida en equilibrio. Esta es una travesía por 6 ecosistemas y sus delicadas conexiones para recuperar el vínculo perdido con el gran azul. Tagline: Nademos juntos - Let’s surf Together

Canción perteneciente al álbum "Progreso" de The Jorobas

Meditar amb sentit Arribem a la darrera setmana d’aquest intensiu de 21 dies per aconseguir ser més conscient de la necessitat d’enfocar-te a millorar la teva qualitat de vida. Segurament ja has incrementat el nivell de qualitat en totes les teves àrees de la vida. La família, la teva feina o els estudis, les teves […] The post Setmana 3 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

Conscient de la teva respiració Ets conscient de la teva respiració? A moltes persones els estressa el fet d’estar pendents de respirar. De vegades, el sol acte de fixar-hi la seva atenció els produeix ansietat. T’ha passat mai? Però n’hi ha més. Moltes persones que viuen embolicades 24 hores en ciutats o grans metròpolis, carregades […] The post Dia 15 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

Observar el teu cos El nostre cos és el canal d’expressió d’un poder superior. Nosaltres en som part, i és el lloc on habita aquest poder superior en nosaltres. De manera natural, la intel·ligència infinita que anima totes les coses és pura en essència, i només el filtre d’informació, generalment genètic en el nostre cas, […] The post Dia 16 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

La teva ment Avui aprendràs com funciona la teva ment bàsicament. Això et permetrà començar a ser conscient d’amb què t’estàs enfrontant. La ment pot ser una aliada molt poderosa o una enemiga implacable. Només tu tens el poder de decidir què vols que sigui per a tu. La teva ment és qui decideix què […] The post Dia 17 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

Practicar la teva concentració En primer lloc, concentrar-se és fonamental en el món actual. La mentalitat general de la societat en què vivim està tan dispersa i són tants els estímuls que ens envolten, que ens és molt fàcil desviar la nostra atenció dels nostres propòsits diaris. Per no parlar del Propòsit de Vida Ideal […] The post Dia 18 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

Meditació empàtica En primer lloc, avui comparteixo amb tu allò que anomeno la “meditació empàtica“. Aquesta pràctica és extremadament reveladora però una mica (o molt) incòmoda. Aquest potent exercici és fruit de la meva experiència personal, amb uns resultats increïbles. L’anomenarem ME o Meditació Empàtica. En segon lloc, la meditació empàtica té una finalitat molt concreta: entendre i perdonar […] The post Dia 19 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

Estic convençut que després d’aquests 20 dies que portes amb el repte, notes canvis substancials de veritat. I no t’hauria d’estranyar, ja que el típic mètode “dia a dia” és el més efectiu a l’hora de canviar hàbits. Portar una vida desastrosa o de mala qualitat és un hàbit, no és la causa de res, sinó la […] The post Dia 21 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

Contacte amb els animals Quants cops prens temps per observar la natura? Segurament, des que vas començar aquest meravellós repte de 21 dies, moltes més del que hauries imaginat fa uns mesos. O així m’agradaria creure. Vull parlar amb tu del contacte amb els animals Et pregunto això perquè l’observació serena de la natura ens […] The post Dia 20 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

La importància de ser una persona empàtica i compassiva Avui reflexiona sobre la importància de ser una persona empàtica i compassiva. Potser creus que ja ho ets, o potser no. No importa. L’empatia o la compassió és la capacitat d’entendre els altres posant-te al seu lloc. És molt necessària per viure una vida de qualitat. […] The post Dia 13 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

La teva percepció intel·lectual Quan parlem amb algú, sovint escoltem coses que no ens agraden, o que simplement no acceptem. Efectivament, tal com explico amb les meves sessions o mentories personals, hauríem de rebutjar totes aquelles idees i pensaments que no estiguin en sintonia amb els nostres propòsits definits. Això ha de quedar molt clar. […] The post Dia 12 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.

Queixar-se i jutjar. Sortir a passejar, fer pícnics entre setmana, llegir en família, jugar al que sigui, preferiblement jocs de taula o d’exteriors, caminar pel camp, realitzar experiments i manualitats, etc. totes aquestes activitats són les que et connectaran de forma positiva amb els teus éssers estimats. Una parella que hagi acabat de tenir un […] The post Dia 11 – Com guanyar qualitat de vida appeared first on Coach de Vida.