Para todo hay una temporada. Y a cada tendencia cultural hay una reacción violenta. Y ahora la reacción ha venido Leer más © Artículo original: No vaya en contra de la reacción: la ciencia de la meditación es clara Este artículo fue publicado por Kathleen primero en Consultas de Salud | Actualidad de Salud, Bienestar y Nutrición

Correr, correr, correr, nos pasamos todo el día corriendo, haciendo miles de tareas, sintiendo que no llegamos a todo. ¿Qué tal si introducimos pequeños hábitos que nos ayuden a estar más atentos y a ir mejorando nuestro día a día? Comienza a meditar Por lo menos inténtalo. La meditación, como el yoga, es para todos. … Sigue leyendo Mejorar el día a día

Enraizarse mientras creces hacia el cielo Enraizarse, antes de comenzar a practicar Yoga, creo que la había oído en alguna rara ocasión. Ahora, la tengo siempre presente, aunque me llevó un tiempo encontrarle un significado. Gracias a la postura de Tadasana (la Montaña), conseguí encontrar ese significado. Para mí, Tadasana es una de las posturas … Sigue leyendo Tadasana

Éste ha sido un fin de semana de reflexión y escucha. Tengo la suerte de estar haciendo un curso que me está invitando a escuchar mi cuerpo y mis sensaciones, de reflexionar sobre ellas y aceptarlas como son, no importa si son buenas o malas, todas las puedo aceptar y todas están bien. Para llegar … Sigue leyendo Vuelve a tí

Llevo unos días que me levanto por la mañana con dolor de espalda. Normalmente padezco de cervicalgia y suelo modificar la práctica de yoga, adaptándola a como se encuentren mis cervicales en ese momento, pero esta semana y, sobre todo, ayer y esta mañana, tenía dolor en la lumbar, psoas y en el trapecio, como … Sigue leyendo Escuchar al cuerpo

Esta semana he realizado una práctica más restaurativa y tranquila y ha dado sus frutos. No hay nada como escuchar al cuerpo y dedicarse un poco de tiempo. Al final, pasamos de una tarea a otra sin parar, sin pensar, y esto nos pasa factura: nos cuesta concentrarnos, dormimos peor, estamos cansados… Así que, en … Sigue leyendo Cuídate

Postura del árbol Volvemos a la práctica de asanas, esta vez con una postura de equilibrio en la que tenemos que seguir trabajando el enraizamiento del pie que está en el suelo y la atención en la postura y en nuestra respiración. Al ser una postura estática puede parecer que “no haces nada”, pero tanto … Sigue leyendo Vriksasana

Y qué ocurre si no sale una postura? De un tiempo a esta parte se ven muchísimas fotos con posturas increíbles, que casi parecen del Circo del Sol, pero que no todo el mundo puede realizar, yo incluida. Y al igual que muchas personas creen que el yoga sólo sirve para relajarse, otras tantas piensan … Sigue leyendo Día a día

Me estoy dando cuenta que el 90% de las personas que trabajan en oficina, sino llega casi al 100%, tienen dolor de espalda, hombros, cervicales y piernas. Yo me incluyo en ellas. Creo que es casi imposible no sufrir en algún momento alguno de estos dolores cuando nos pasamos más de ocho horas en la … Sigue leyendo Hombros

El movimiento forma parte de la vida, nunca están separados. Las personas hacemos ejercicio, yoga, bailamos, paseamos, incluso cuando estamos tumbados, nuestro interior está en movimiento. Si prestas atención, podrás oir o notar el movimiento de tu corazón, el pulso en tu muñeca, tu respiración, tus tripas. Haz la prueba, túmbate un momento y quédate … Sigue leyendo Movimiento

La publicación de hoy es un poco distinta a las demás… os suena este texto? Caminante, son tus huellas el camino, y nada más; caminante, no hay camino, se hace camino al andar. Al andar se hace camino, y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a … Sigue leyendo Camino

Futuros paralelos, muchos futuros, muchos caminos, muchas rutas por elegir. Si, lo sé! Es muy confuso, pero es real! Al menos para mí y desde mi experiencia, lo cual me sorprendió muchísimo, es más… volvió mi mente un caos completo, pues el universo hasta donde yo pensaba solo creaba un futuro ya establecido y fijo, ¿saben porque pensaba esto? Porque cada visión que tenía en vigilia y cada sueño premonitorio,  se cumplía al 100%... y no podía cambiarlo por más que quisiera… Pero desde hace poco,

¿Se puede conocer el futuro? Es una de las grandes dudas de muchos y en este caso te responderé desde mi experiencia. Puedo decir que si pero a la vez no, es realmente complejo explicarlo, lo que usualmente vemos las personas que tenemos visiones, sueños premonitorios, o personas que simplemente lee el tarot, es la idea del futuro construida a  partir de lo que ya fue, y lo que es; es decir nosotros podemos ver “un futuro provisional” lo que significa que esto puede cambiar y ¿por qué? Porque no

Siguiendo con el anterior blog, tengo que confesarles que a lo largo de mi vida he confirmado que literalmente  existen muchos caminos y que solo tú decides cual seguir. Generalmente cuando veo algo sobre el futuro,  me llegan imágenes de diversas situaciones: la opción uno, la opción dos, la opción tres, llegando a ser una especie de “futuros paralelos” donde todas tienen la posibilidad de materializarse, lo cual da un poco de miedo y la verdad es que llega a ser confuso…pero no se preocupen to

Cuando empecé a comentar mis experiencias, llegaron muchas miradas y etiquetas, “eres esto, eres aquello”…ciertamente algunas me daban miedo, enojo, curiosidad y otras tantas me parecían… un poco ridículas. Pero bueno, fui pasando de ello y en mi búsqueda de saber quién soy, llego a mí una invitación, una conferencia que me aclararía un poco lo que muchos me decían. Esta conferencia trataba de las “tinturas”(refiriéndose al color de nuestra aura), tinturas violeta, índigo y cristal, anteriormen

La mayoría de las personas consideran la meditación como una forma de adoración o de oración, pero no podrían estar más equivocadas. La meditación es un estado de conciencia. La palabra meditación toma sus raíces en dos palabras latinas: meditari (pensar) y mederi (curar). La meditación podría definirse como una práctica autodirigida para relajar el […] © Artículo original: ¿Cómo funciona la meditación? Este artículo fue publicado por Ricardo Spengler primero en El Blog de la Salud | Suplemento

  Hoy decidiste ser humano y aquí estas queriendo ser perfecto, Atrapar la felicidad y solo vivir en ello… Imitas buenos modales y altos pensamientos De los seres más evolucionados del universo, por supuesto! Una vez me pregunte… ¿esa es la perfección en ellos y la nuestra? ¿Dónde está?,  ¿cómo es ella? ¿Cómo es eso? Y entonces recordé! Estamos viviendo aquí y algo debemos aprender Aprender a ser humanos… Aprender de este mundo donde estamos Aquí las cosas no solo son blancas, también son negra

No sé si existen más dimensiones físicas que las tres que conocemos, pero en todo caso yo creo que este es uno de esos temas que la New Age lleva confundiendo demasiado tiempo. El término dimensión se refiere a los 3 ejes de abscisas en que se puede dividir cualquier representación tridimensional. Está la dimensión […]

 "Lo que sabemos es una gota de agua, lo que ignoramos es el océano mismo" -Isaac Newton- Somos más que solo cinco sentidos que logran experimentar y percibir la materia, no nos limitemos a ellos , pues estoy segura el conocimiento como los medios para reconocerlo, son tan infinitos y diversos en este gran mar de consciencia... Hay que recordar, nuestra perspectiva refleja nuestro grado de  consciencia y nuestras  interpretaciones son tan infinitas como los seres que habitan el universo. Pero s

¿Alguna vez sentiste el ambiente pesado? ¿Escalofríos? ¿Incomodidad dentro de este? O por el contrario ¿Sentiste paz, felicidad o tranquilidad? Si es así, te puedo afirmar que estabas percibiendo la atmosfera de dicho lugar. Y esto es porque los lugares físicos o no físicos, poseen y guardan todas estas energías gracias a nosotros, de ahí el dicho las personas hacen el lugar, y no necesariamente el lugar a las personas, ten en mente que nosotros también emitimos energías, mediante nuestros pens